ThaiMTB.com

สงสัยเกียวกับ MaxHR. วิ่งกับจักรยานเอามาใช้ด้วยกันได้ไหมครับ ในเมื่อร่างกายตัวเราเอง Mhr.ไม่ว่าจะกีฬาชนิดไหนมันใช้ด้วยกันไม่ได้เหรอครับ เป้นไปได้ไหมครับว่าจะใช้ Mhr.ตัวเดียวกับวิ่งเพราะวิ่งอาจจะได้Mhr.ใหม่??????

เท่าที่ทราบ เอามาใช้ด้วยกันไม่ได้ครับ เหมือนกับความเหนื่อยๆสุดต่างกัน เหตุผลลึกๆ รอผู้รู้จริงมาตอบดีกว่า

punya467 เขียน:เท่าที่ทราบ เอามาใช้ด้วยกันไม่ได้ครับ เหมือนกับความเหนื่อยๆสุดต่างกัน เหตุผลลึกๆ รอผู้รู้จริงมาตอบดีกว่า

รอผู้รู้ด้วย งงหัวใจอันเดียวกันแต่ใช้กันไม่ได้ ทำอยากรู้เหตุผลเลย รอๆๆ

ตอบแบบบ้านๆ คิดเองนะครับ
ถ้าเฉพาะค่า max hr น่าจะ้ตัวเดียวกันนะครับ หัวใจเดียวกัน
แต่วิธีการดูโซนออกกำลังกายน่าจะแตกต่างกันครับ

น่าจะได้นิครับ ถ้าเลยmaxนานๆเข้าก็ over trainเหมือนกัน

Supa เขียน:ตอบแบบบ้านๆ คิดเองนะครับ
ถ้าเฉพาะค่า max hr น่าจะ้ตัวเดียวกันนะครับ หัวใจเดียวกัน
แต่วิธีการดูโซนออกกำลังกายน่าจะแตกต่างกันครับ

+1ครับ

ใช้ด้วยกันได้หมดครับ ทั้ง max hr ทั้ง zone ก็มันคนเดียวกันจะกิจกรรมอะไรมันก็หัวใจอันเดิมนั่นล่ะครับ

อยากรู้เหมือนกัน ตอนปั่นจักรยานสามารถปั่นอยู่โซนห้าได้นานบ้างทีก็เกือบถึงmax hr แต่ถ้าตอนวิ่งจะอยู่ประมาญโซนสี่ ขึ้นโซนห้ายากมากยิ่งmax ทำไงก็ไม่เคยถึง

น่าสนใจมากครับ แต่ผมตรงกันข้าม ปั่นจักรยาน หัวใจเต้นประมาณ 150-165
max 167 ปั่นแบบ interval av 17-24
ถ้าปั่นแบบ endurance av 18-20 คงที่ เต้นประมาณ 155 เอง
แต่ถ้าเป็นวิ่งแบบเยาะๆ ช้าๆ jogging จะเต้นประมาณ 175-185 max 185
ิวิ่งไปสัก 200 เมตร ต้องหยุดเดิน ไม่งั้นหัวใจอาจจะกระดอนออกทางปากได้ ^^
รู้สึก วิ่ง เหนื่อยกว่าปั่นจักรยาน 2-3 เท่าเลยครับ

=*vincent*= เขียน:
น่าสนใจมากครับ แต่ผมตรงกันข้าม ปั่นจักรยาน หัวใจเต้นประมาณ 150-165
max 167 ปั่นแบบ interval av 17-24
ถ้าปั่นแบบ endurance av 18-20 คงที่ เต้นประมาณ 155 เอง
แต่ถ้าเป็นวิ่งแบบเยาะๆ ช้าๆ jogging จะเต้นประมาณ 175-185 max 185
ิวิ่งไปสัก 200 เมตร ต้องหยุดเดิน ไม่งั้นหัวใจอาจจะกระดอนออกทางปากได้ ^^
รู้สึก วิ่ง เหนื่อยกว่าปั่นจักรยาน 2-3 เท่าเลยครับ

ดูจากค่าav ในความคิดผม น่าจะฟิตไม่พอมากกว่าครับ ปั่นจักรยานมันต่างจากวิ่งตรงที่ว่า เวลาเราปั่นจักรยานเราคุมความเร็วได้ดีว่าการวิ่ง เหนื่อยก็ฟรีขาบ้่าง
แต่การวิ่ง คุมยาก ในความเร็วที่เราว่ามันช้าแล้วมันก็ยังทำให้หัวใจเต้นเร็วกว่าปั่นอยู่ดี ผมเคยดูจากนาฬิกาตอนวิ่ง ความเร็วแค่ 6 กม/ชม หัวใจตอนนั้นยังปาเข้าไป 158 แล้ว
พวกนักวิ่งมาราธอน หัวใจขณะพัก แค่45-55 เองครับ ฟิตฝุดๆ

เท่าที่ผมทราบคนละตัวกันนะครับ

แต่ผมไม่เคยใช้ตอน ปั่นจักรยาน

ลองหากระทู้เก่าๆ หมอ ลู ตอบไว้เข้าใจง่ายครับ