ThaiMTB.com

ปวดข้อเท้า ด้านหน้าครับ ประจำเลยครับหมู่นี้ เคยไปหาหมอแล้ว หมอว่าน่าจะเป็น ที่เอ็นอักเสบ แหม แต่มันอักเสบ ประจำเลยครับ ออกไปขี่จักรยาน ยาวๆ สัปดาห์ละครั้งสองครั้ง กลับมาบ้าน อีกวันก็ปวดซะแล้ว พี่ๆ แนะนำ การรักษา หรือยา หน่อยสิครับ

ถ้าเอ็นอักเสบจริงๆล่ะก็ พักยาวเลยครับ
ผมเคยนะครับ เป็นอยู่ครึ่งปี
มันไม่ถึงกับเจ็บมากหรอกครับ มันเจ็บจี๊ดๆ นิดๆ พอทนได้
แต่รู้ว่ามันไม่ปกติ ...

อยากหายสนิทก็ต้องพักให้ยาวเลยล่ะครับ
ให้แน่ใจว่าหายดีแล้ว ก็ค่อยใช้งานหนัก
ไม่งั้นก็เป็นๆหายๆแบบ แบบนักกีฬาดังแหละครับ

ปล.ผมไม่ใช่นักกีฬาดังนะครับ
ผมเป็นนักกีฬาตดดังคร้าบบบ

กีฬาๆเป็นยาวิเศษ
กินหัวมันเทศบำรุงขี้ฟัน
ตดที่เดียวส้วมฟัง ตะล่ะล้าาาา

ลองเช็คหรือปรับความสูงของเบาะใหม่ด้วยนะครับ บางทีตัวการที่ทำให้เจ็บข้อเท้าอาจจะเป็นเบาะที่สูงเกินไปก็ได้ครับ เอาง่ายๆ หมุนขาจานให้อยู่ในแนวเดียวกับท่อนั่ง (บันใดอยู่ต่ำสุด-ไกลสุด) นั่งบนเบาะในท่าปรกติ - ถอดรองเท้า - ลองใช้ "ส้นเท้า" เหยียบบันใดครับ

ถ้าเหยียบไม่ถึงหรือเหยียบไม่ถนัด/ไม่มีแรงเหยียบ แสดงว่าปรับเบาะไว้สูงไปครับ การปรับเบาะสูงไปเวลาปั่นฯทางไกลๆ ข้อเท้าจะทำงานหนักกว่าปรกติครับ มันเลยปวดข้อเท้าครับ

ลองเช็ค ความสูงของเบาะ กับบันได ดู ก็ ยังโอเคอยุ่นะครับ ปั่นได้สบายๆ หรือว่าเราใช้เกียร์หนักไปหว่า

redline เขียน:ลองเช็ค ความสูงของเบาะ กับบันได ดู ก็ ยังโอเคอยุ่นะครับ ปั่นได้สบายๆ หรือว่าเราใช้เกียร์หนักไปหว่า

ก็อาจจะเป็นไปได้ครับ แต่ใช้เกียร์หนักส่วนมากมันมาออกที่เข่าก่อนนะครับ กลับมาถึงบ้านนี่ปวดเข่าไปเป็นวันๆ เลยละครับ