ThaiMTB.com

ส่วนผมเนื่องจากจะปั่นได้คือช่วงเย็นวันธรรมดา กับ เสาร์ อาทิตย์ตอนเช้า แต่ช่วงนี้ฝนตกแทบทุกเย็นเลย ช่วงแรกเบื่อมาก รู้สึกร่างกายไม่ฟิตเหมือนเดิม แต่ตอนนี้เลยต้องปรับเปลี่ยนชีวิตตัวเองเป็น เข้าฟิตเนส เดิน20นาที Weight training 30 นาที ยกเวท 30นาที วิ่งสลับเดินทุกๆ5นาที(วิทยาศาสตร์การกีฬาพิสูนจ์ว่าเผาผลาญได้เยอะกว่าวิ่งต่อเนื่องอย่างเดียว) อีก 40นาที

ฝนตกก็ปั่นเทรนเนอร์แทนครับ ลงเทรนเนอร์เสร็จก็เล่น weight อีกนิดหน่อย ฝนตกวันซ้อมไม่กลัว กลัวฝนตกวันออกทริปครับ

ผมว่าส่วนใหญ่ก็คล้ายๆ กัน ผมเองก็ปั่นเทรนเนอร์ แล้วก็เวทเทรนนิ่งครับ

กินตับ เอาแรง

thumnoon เขียน:กินตับ เอาแรง

เง้อ มันจะหมดแรงเอานะ พี่

ฝนตกก็แกะรื้อรถดูว่ามีอะไรสึกหรอเสียหายไหม

แกะไปแกะมา แกนน๊อตเพลาหลังรูด เกลียวหวานเลย เสียตังอีก 55555

ส่วนตัว ปั่นเทรนเนอร์ เสร็จแล้วก็นอนดูหนัง

ฝนตกก็ปั่น เพราะปั่นจักรยานไปทำงาน เป็นรถจักรยานแนวทัวริ่งใส่บังโคลนได้ ลุยฝน ลุยถนนเปียกได้สบาย

คนปั่นไปทำงานเพื่อออกกำลังกาย ถูกล๊อกเส้นทางและเวลาเอาไว้แล้ว ไม่สามารถหนีฝนได้ เพราะจะมาเปลี่ยนวิธีเดินทางตอนฝนตกก็ไม่ทันแล้ว รถติดchipหายไปสายสนิดแน่ๆ ยิ่งฝนตกยิ่งต้องใช้จักรยานเดินทาง...
แต่เรื่องการออกกำลังกาย ถ้าฝนตก ผมจะใช้เกียร์ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วใช้รอบขาสูงๆไม่หยุดแบบให้เดี้ยงกันไปข้างตลอดทาง แทนครับ เหนื่อยทรมานจนขาร้อนตรึงเปรี้ย เหงื่อแตกทั้งตัวได้เหมือนกัน ชดเชยกับที่ปั่นเร็วๆตอนฝนตกไม่ได้

ฝนตกสนุกเลยครับผมชอบ ปั่นเล่นฝนแทบทุกวันเลย

ฝนตกหรือไม่ตก เราก็ต้องไปทำงานอยู่แล้วครับ
เริ่มออกตัวอาจรู้สึกหนาวเพราะน้ำฝน แต่พอเลยห้านาทีไปแล้วสนุกครับ ร่างกายเราจะอุ่นตัวได้เองจนถึงที่ทำงาน
อาบน้ำ เช็ดตัว ใส่ชุดทำงานให้อบอุ่นไว้ไม่มีปัญหาครับ
ผมผ่านมาตลอด 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมา

มองดูฟ้า แล้วลุ้นว่าจะหยุดหรือปล่าว ลุ้นตัวโก่งก็ยังตก ดูหนัง เข้านอน