ThaiMTB.com

แต่มีข้อแม้นิดหนึ่งครับ ว่าคนๆนั้นจะต้อง

ให้ลงยางได้ไม่ต่ำกว่า 1.9 ตามมาตรฐานสากล
ระยะทาง 40 อัพ นอนสต๊อป
เดียวๆ หรือไม่ดูดดากพาหนะข้างหน้า
ไม่ตะเกียบ

อยากรู้ว่าจะมีบ้างไหม ยกมือหน่อยครับ...เปิดเผยคำภีร์ลับสุดยอดกำลังภายในหน่อยครับ

อีกอย่าง ไม่ไตรบาร์ บาร์เอนได้

ผมทำไม่ได้ครับ แต่คิดว่ามีขาแรงหลายๆคนทำได้ครับ และก็คิดว่าสมาชิกในห้องร้อยรอบน่าจะทำได้ครับ ลองเข้าไปศึกษาดูนะครับ

ผมแค่ av 27-28 ก็จะแย่ล่ะครับ
ขนาดยาง 26x1.5 หน้าเรียบ นน.รถประมาณ 12โล
ระยะทาง ประมาณ 60 กม.

มานั่งรอฟังเทคนิค อึดๆถึกๆ ด้วยคน ^^"

ที่ผมถามเพราะมีคนหนึงเขาคุยกับผม(ในเน็ทเวปหนึ่ง) บอกว่าเขาขี่ได้ 35 สบายๆ แต่คุยไปมาๆ พี่ท่านก็ไม่ไ้ดทำตามสเปกที่ผมกำหนดมา มิน่าเลยทำได้ แถมท่านยังบอกว่าเด็กๆในกลุ่มท่านก็ 35 อัพกันทั้งนั้น...แต่ก็แหกสเปกที่กำหนดมาตามมาตฐานสากล

ผมเลยอยากทราบท่านที่ขี่เสือภูเขา สภาพเดิมๆ (ตามสเปกกำหนด) มีท่านใดทำเอวีได้ขนาดนี้เหรอเปล่า อยากรู้เคล็ดลับมาก

( ปัจจุบันผมก็ เอวีที่ 29+ ระยะ 40 กม. ทางเรียบสลับแทร็ค (ถนน รพช.แบบที่เห็นพังเละๆ 10-15กม.) ล้อ 2.0 ไม่กลุ่ม ไม่บาร์ แต่ถ้าทางเรียบ 100 % ก็คิดว่า 30 คงได้เห็น แต่ทำขนาดนี้ก็เหนือยพอสมควร แต่ถ้าขี่ เอวี 28 - 26 นี่แบบสบายๆ ระยะทางขนาดนี้ ) ผมเลยคิดว่าใครขี่เสือได้ 35 นี่ต้องเป็นคนที่มีความแข็งแรงมากและฝึกอย่างหนักนานกว่าคนทั่วไป

เน้น รักษารอบขา กับ การหายใจ เว้นทางแถวบ้ายฃนมีแต่เนินยังปั่นได้AV32เลย ขยันซ้อมครับ

ซ้อมเยอะๆครับ มีทางเดียว ถ้าฝีมือถึงก็ทำได้ครับ ผมยาง 26*2.00 ตามหมอบยืนพื้น 40-50 แทบตาย

มาขอบอ่างบางพระศรีราชาครับ ระยะทางประมาณ 45 Km มีเนินให้ดัน 4 เนิน เวลาออกประมาณ 17.00 น รับรองครับครับ AV 30 อัพแน่นอน

owen35 เขียน:มาขอบอ่างบางพระศรีราชาครับ ระยะทางประมาณ 45 Km มีเนินให้ดัน 4 เนิน เวลาออกประมาณ 17.00 น รับรองครับครับ AV 30 อัพแน่นอน

ไม่รู้ทำไงครับคนภาคตะวันออกเก่งจริงยอมรับครับ
ทั้งจักรยานทั้งโมโตครอสครับภาคนี้เยอะจริงๆภาคอื่นก็มีครับแต่ภาคนี้เยอะกว่าครับ(ความเห็นส่วนตัวที่เคยไปสัมผัสมาครับ)
นักแข่งMOTO GPก็ภาคนี้แหละครับ(นอกเรื่องนิดนะครับ)

พวกที่ลงแข่งทำได้สบายๆครับ av ประมาณนี้กันทั้งนั้นยาง 2.10 นะ
เริ่มจากขี่ทุกวัน หรือเกือบทุกวัน ไม่ต้องสนระยะทางแต่ให้ได้ประมาณ 2 ชม.
เน้นทำเวลา ทำความเร็ว รอบขา 90-100
ฝึกอินเทอวอล สลับบ้าง หาเขาขึ้นบ้าง ให้กล้ามเนื้อทนได้

ใช้อุปกรณ์ตามนี้ ฮาทเรท รอบขา ไมลวัดความเร็ว ดูค่าประกอบการฝึก ฮาทเรทสำคัญมากครับ

รถไม่ต้องแพง ไม่ต้องเบามากก็แรงได้ ขี่เยอะๆครับ

ผมอยู่ภูเก็ต ขาแรงเยอะมากๆ เค้าแนะนำมา

ลงดอยโลด ถ้าจะเอาทางเรียบก็ขี่ตามลมไง ....ล้อเล่น

ถ้าจะเอา AV 35 คงต้องซ้อมอย่างมีแบบแผน ฝึกกันใหม่หมดเลยครับ ปูพื้นฐานกันใหม่

จะตรงไม่ต้องอ้อม ดีกว่าซ้อมมั่วๆ (ซ้อมมั่วๆก็ดีกว่าไม่ซ้อมเอาเวลามานั่งจิ้มคียบอร์ดนะ)

ฝึกยังไงนั้นไม่รู้ครับ ........ปูเสื่อรออ่าน

ยาง 1.9+ ใส่โช๊คหน้า บอกได้เลยว่า "ต้องขาแรงเท่านั้น"

ซ้อม ซ้อม ซ้อม ซ๊อม ซ๊อม ซ๋อม ซ๋อม เท่านั้น เน้นรอบขานะครับ แล้วเวลาปั่นก็หมอบปั่น นั่งปั่นลมต้าน

เดี๋ยวเย็นนี้จะลองจับ av ดู จะถึง30 หรือเปล่า

เสียดายรูปที่ถ่ายไมล์ไว้หายไป

ผมใช้เสือภูเขาเดิมๆ 27 Speed Xt+Deore
ยาง Geax Mezcal 26 x 1.95

ระยะทาง 42 กิโล AV 32

ปั่นเดี่ยวครับ ไม่ได้ดูดอะไรทั้งสิ้น

น้องในกลุ่มที่ฝึกด้วยกัน ปั่นเสือภูเขา Merida Matt 5 ชุดขับ Deore มือสอง เปลี่ยนยางเป็น 1.75 เส้นทางเดียวกัน ระยะทางเท่ากัน

AV 35 ครับ

ผมมองว่ามันเป็นเรื่องปกตินะ ซ้อมให้เยอะ ฝึกปั่นทวนลม ปั่นขึ้นเขา ปั่นให้แรงพยายามยืนพื้นให้ได้ 35 แล้ว AV 30+ จะมาเอง สิ่งที่ยากกว่าสร้าง AV ให้ 30+ คือการรักษาอย่าให้มันตก

เส้นทางที่ใช้ปั่นก็น่าจะเป็นตัวแปรสำคัญด้วยนะครับ

ถ้าเป็นถนนใหญ่ มีรถยนต์วิ่งไปมาตลอดเวลา ผมเคยปั่น 50 กิโล AV ได้ประมาณ 30 กว่าๆ สบายๆเลยครับ แต่ถ้าเป็นถนนเลียบท้องทุ่ง ท้องนา ผ่านบ้านคน หรือถนนเส้นๆเล็กๆทั้งหลาย ไม่มีรถใหญ่ให้คอยช่วยพยุงแรง เจอลมเต็มๆ ผมเคยปั่น 50 กิโล AV ได้ที่ 26 กว่าๆ ลิ้นก็แทบจะเลียเฟรมแล้วครับ

ผมมีกลุ่มปั่นอยู่ที่ต่างจังหวัดกลุ่มนึง นานๆถึงจะเอารถไปปั่นกับเค้าสักที กลุ่มนี้แรงครับปั่นกันที 60 กิโลขึ้นไป AV 30+ ตลอดทั้งกลุ่ม แต่เค้าปั่นกันบนถนนดำเกือบตลอดเวลา ปกติผมไม่ได้ขาแรงอะไร ก็ปั่นกับพวกเค้าได้ไม่มีหลุดนะครับ ไม่เหนื่อยมากด้วย ทั้งๆที่ก็ไม่ได้หมกใครเพราะกลุ่มนี้ชอบต่างคนต่างปั่น แล้วนัดจุดที่จะแวะพักกันไว้เลย

คนที่ทำได้คงกำลังซ้อมหนักอยู่ครับ คงไม่มีเวลามาเล่นเนต