ปั่น 200 กม. ทางไกล สไตล์ MJ
โพสต์: 31 ส.ค. 2013, 21:02
และแล้วก็ได้ฤกษ์ปั่นวันเดียว 200 กม. ซักที 
วางแผนไว้หลายวัน ลางานเรียบร้อย ปรากฎว่า วันพฤหัส ออกปั่นตอนเย็นตามปรกติ เสียงดังกึก..ยังไม่รู้เป็นอะไร รู้แต่ว่าล้อหลังไม่ตรง
ตอนเช้าก็ออกปั่นกับเพื่อนๆ เพื่อนบอกว่าล้อหลังไม่ตรง ..ก็ยังไม่รู้ว่าเป็นอะไร คิดว่า ตั้งปลดเร็วสำหรับถอดล้อไม่แน่น
กลับถึงบ้านลองเช็คซี่ล้อหลังดู ปรากฏว่า ขาดไป 1 เส้น..
จึงเอาไปซ่อม เป็นอันเรียบร้อย..
การเตรียมการ
ตอนกลางคืน เช็คลมยาง ชาร์ทถ่านสำหรับไฟฉาย แล้วก็
เอายางอะไหล่ กับอุปกรณ์ถอดล้อ กล้วยตาก แบตเตอรี่โทรศัพท์สำรอง น้ำดื่มขวดใหญ่ แว่นตา ถุงพลาสติก กล้องถ่ายรูป ใส่กระเป๋าติดข้างรถ
ก่อนออกเดินทาง ตรวสอบอีกครั้ง น้ำเต็มกระติก เปิดไฟหน้า หลัง ออกเดินทางจากบ้านเวลา 06.00 น.
ฟ้าเริ่มสว่างแล้ว
การเดินทางวันนี้ ปั่นเดี่ยวเหมือนเดิม..เวลาที่คำนวนไว้คือ ไปกินข้าวที่กระบี่ตอน 11.30 น.
ลำทับคือจุดพักกินข้าวเช้า ดูเหมือนจะไกลไป แต่ด้วยเส้นทางที่ผ่าน ไม่ค่อยมีร้านค้า
ยังไม่รู้สึกหิวแต่ก็ต้องกิน จะได้มีแรงปั่น..
หมอกยังไม่จาง ทางสูงๆ ต่ำๆ
อีกไม่ไกล..เส้นทางเหมือนกับต้องการทดสอบ ขึ้นเนินยาวมากๆ แต่ก็ยังพอทน อาศัยว่าปั่นประจำทุกวัน..
ยังคงใช้จานหน้าใหญ่ ทดเกียร์หลังช่วย ไปเรื่อยๆ ทดสอบตัวเองด้วย..
ตอนลงเนินเล็กๆ ใช้โทรศัพท์ถ่าย..ส่วนเนินใหญ่ ไม่มีภาพ เพราะคิดว่า ปลอดภัยไว้ก่อน..
เห็นป้าย ใกล้ความจริงแล้ว..
เพื่อนนักปั่นจากกระบี่ปั่นมารับ..
ถึงแล้วครับ..
รายละเอียดการเดินทาง http://connect.garmin.com/activity/3679 ... o.facebook
ตอนกลับไม่ได้ถ่ายภาพ เพราะตั้งใจว่าจะกลับให้ถึงบ้านก่อน 18.00 น. (ออกจากกระบี่เวลา 13.00 น.)
แต่ด้วยผลบุญที่ขึ้นเนินยาวตอนมา ส่งให้ตอนกลับ ลงเนินยาวช่วยให้การเดินทางกลับเป็นไปด้วยดี ถึงบ้านเวลา 17.50:lol:
Time: 8:40:23
Moving Time: 8:39:17
Elapsed Time: 11:59:42
Avg Speed: 24.0 km/h
Avg Moving Speed: 24.0 km/h
Max Speed: 52.1 km/h
สรุป การเดินทางไกล นอกจากเตรียมอุปกรณ์ต่างๆ ให้พร้อมแล้ว ร่างกายก็จะต้องพร้อมด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเดินทางคนเดียว..
การวางแผนการเดินทาง เส้นทาง ต้องศึกษาให้ดี เส้นทางนี้ผมเดินทางผ่านประจำ แต่ก็เป็นการขับรถยนต์ จึงไม่มีผลต่อลักษณะภูมิประเทศของเส้นทางเท่าไร
แต่ในครั้งนี้เป็นการเดินทางด้วยจักรยาน เจอเส้นทางทดสอบจิตใจกับความแข็งแกร่งของร่างกาย
Elevation Gain: 897 m
Elevation Loss: 881 m
Min Elevation: 4 m
Max Elevation: 149 m
เรียกได้ว่า ทำเอาอัตราการเต้นของหัวใจสูงเลยที่เดียว
Avg HR: 134 bpm
Max HR: 161 bpm
อากาศก็เป็นปัจจัยห้ร่างกายอ่อนเพลีย น้ำที่นำไปเกือบไม่พอ
Temperature
Avg Temperature: 27.7 °C
Min Temperature: 20.0 °C
Max Temperature: 39.0 °C
ดังนั้นสิ่งที่อยากจะฝากเพื่อนๆ ที่อยากทดสอบตัวเองโดยการปั่นทางไกลก็คือ " เตรียมให้พร้อม ซ้อมให้ดี"
วางแผนไว้หลายวัน ลางานเรียบร้อย ปรากฎว่า วันพฤหัส ออกปั่นตอนเย็นตามปรกติ เสียงดังกึก..ยังไม่รู้เป็นอะไร รู้แต่ว่าล้อหลังไม่ตรง
ตอนเช้าก็ออกปั่นกับเพื่อนๆ เพื่อนบอกว่าล้อหลังไม่ตรง ..ก็ยังไม่รู้ว่าเป็นอะไร คิดว่า ตั้งปลดเร็วสำหรับถอดล้อไม่แน่น
กลับถึงบ้านลองเช็คซี่ล้อหลังดู ปรากฏว่า ขาดไป 1 เส้น..
จึงเอาไปซ่อม เป็นอันเรียบร้อย..การเตรียมการ
ตอนกลางคืน เช็คลมยาง ชาร์ทถ่านสำหรับไฟฉาย แล้วก็
เอายางอะไหล่ กับอุปกรณ์ถอดล้อ กล้วยตาก แบตเตอรี่โทรศัพท์สำรอง น้ำดื่มขวดใหญ่ แว่นตา ถุงพลาสติก กล้องถ่ายรูป ใส่กระเป๋าติดข้างรถ
ก่อนออกเดินทาง ตรวสอบอีกครั้ง น้ำเต็มกระติก เปิดไฟหน้า หลัง ออกเดินทางจากบ้านเวลา 06.00 น.
ฟ้าเริ่มสว่างแล้ว
การเดินทางวันนี้ ปั่นเดี่ยวเหมือนเดิม..เวลาที่คำนวนไว้คือ ไปกินข้าวที่กระบี่ตอน 11.30 น.
ลำทับคือจุดพักกินข้าวเช้า ดูเหมือนจะไกลไป แต่ด้วยเส้นทางที่ผ่าน ไม่ค่อยมีร้านค้า
ยังไม่รู้สึกหิวแต่ก็ต้องกิน จะได้มีแรงปั่น..
หมอกยังไม่จาง ทางสูงๆ ต่ำๆ
อีกไม่ไกล..เส้นทางเหมือนกับต้องการทดสอบ ขึ้นเนินยาวมากๆ แต่ก็ยังพอทน อาศัยว่าปั่นประจำทุกวัน..
ยังคงใช้จานหน้าใหญ่ ทดเกียร์หลังช่วย ไปเรื่อยๆ ทดสอบตัวเองด้วย..
ตอนลงเนินเล็กๆ ใช้โทรศัพท์ถ่าย..ส่วนเนินใหญ่ ไม่มีภาพ เพราะคิดว่า ปลอดภัยไว้ก่อน..
เห็นป้าย ใกล้ความจริงแล้ว..
เพื่อนนักปั่นจากกระบี่ปั่นมารับ..
ถึงแล้วครับ..
รายละเอียดการเดินทาง http://connect.garmin.com/activity/3679 ... o.facebook
ตอนกลับไม่ได้ถ่ายภาพ เพราะตั้งใจว่าจะกลับให้ถึงบ้านก่อน 18.00 น. (ออกจากกระบี่เวลา 13.00 น.)
แต่ด้วยผลบุญที่ขึ้นเนินยาวตอนมา ส่งให้ตอนกลับ ลงเนินยาวช่วยให้การเดินทางกลับเป็นไปด้วยดี ถึงบ้านเวลา 17.50:lol:
Time: 8:40:23
Moving Time: 8:39:17
Elapsed Time: 11:59:42
Avg Speed: 24.0 km/h
Avg Moving Speed: 24.0 km/h
Max Speed: 52.1 km/h
สรุป การเดินทางไกล นอกจากเตรียมอุปกรณ์ต่างๆ ให้พร้อมแล้ว ร่างกายก็จะต้องพร้อมด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเดินทางคนเดียว..
การวางแผนการเดินทาง เส้นทาง ต้องศึกษาให้ดี เส้นทางนี้ผมเดินทางผ่านประจำ แต่ก็เป็นการขับรถยนต์ จึงไม่มีผลต่อลักษณะภูมิประเทศของเส้นทางเท่าไร
แต่ในครั้งนี้เป็นการเดินทางด้วยจักรยาน เจอเส้นทางทดสอบจิตใจกับความแข็งแกร่งของร่างกาย
Elevation Gain: 897 m
Elevation Loss: 881 m
Min Elevation: 4 m
Max Elevation: 149 m
เรียกได้ว่า ทำเอาอัตราการเต้นของหัวใจสูงเลยที่เดียว
Avg HR: 134 bpm
Max HR: 161 bpm
อากาศก็เป็นปัจจัยห้ร่างกายอ่อนเพลีย น้ำที่นำไปเกือบไม่พอ
Temperature
Avg Temperature: 27.7 °C
Min Temperature: 20.0 °C
Max Temperature: 39.0 °C
ดังนั้นสิ่งที่อยากจะฝากเพื่อนๆ ที่อยากทดสอบตัวเองโดยการปั่นทางไกลก็คือ " เตรียมให้พร้อม ซ้อมให้ดี"
