ThaiMTB.com

ผมปั่นนานประมาณ 2 ชั่วโมงขึ้นไปจะเมื่อยมากๆ ต้องคอยยกก้นอยู่บ่อยๆ ขอสอบถามสมาชิกมีวิธีเด็ดๆในการแก้อาการเมื่อยก้นกันอย่างไรบ้างครับ

รอฟังด้วยนะครับผม,,,,

ถ้าผมบอกว่า FullSus ช่วยได้จะมีคนด่าผมไหมเนี่ย

ผมว่าคงต้องยกก้นบ่อยๆ แหละครับ 2 ชั่วโมงเนี่ยยังไงก็ต้องมีเมื่อยบ้าง

ผมก็เป็น รอฟังด้วยคนครับ

ขี่ประมาณ 2 ชม.ความเมื่อยเป็นธรรมดาค่ะ เมื่อยก็พัก
ขนาดเบาะรถยนต์นั่งได้เต็มก้นขับเป็น ชม.ยังเมื่อย เอาอะไรกับเบาะจักรยาน อันนิดเดียว (ขอโทษทีค่ะ ดูเหมือนจะไม่ได้ช่วยเลย )

C.Kasa เขียน:ขี่ประมาณ 2 ชม.ความเมื่อยเป็นธรรมดาค่ะ เมื่อยก็พัก
ขนาดเบาะรถยนต์นั่งได้เต็มก้นขับเป็น ชม.ยังเมื่อย เอาอะไรกับเบาะจักรยาน อันนิดเดียว (ขอโทษทีค่ะ ดูเหมือนจะไม่ได้ช่วยเลย )

เออครับ....จริงแฮะ
เบาะรถยนต์แพงๆ หนังแท้ ปรับไฟฟ้า ยังเมื่อยเลย
(ดูเหมือนจะไม่ได้ช่วยเลย เช่นกัน)
ลองเปลี่ยนเบาะ+กางเกงเป้าเจลดีๆ น่าจะพอลดอาการลงได้ครับ
แรกๆผมก็เจ็บและปวดก้นมาก ลองเปลี่ยนเบาะหลายๆแบบ ไม่ดีก็ขายไป จนได้รุ่น+ยี่ห้อที่ OK กับก้นครับ
กางเกงก็เช่นกันครับ แต่ดูจะเจ็บตัวน้อยกว่าเบาะหน่อย

เบาะจักรยานนะครับไม่ไช่โซฟาที่บ้านจะได้นั่งสบายๆ เทพขนาดไหนต้องมีบ้างละครับถ้าลองทุกอย่างแล้วไม่ดีขึ้น ก็ต้องยอมละ่ครับ

วิธีแก้ก็ยกก้นนั่นล่ะ
เข้ามาไม่ได้ช่วยอะไรได้เลยน่ะ

เปลี่ยนจุดในการลงน้ำหนักตูด นั่งหน้าเบาะบ้าง ท้ายเบาะบ้าง ถ่ายน้ำหนักลงตูดซ้ายบ้าง ขวาบ้าง ยกบ้าง

วีธีที่ได้ผลคือ ต้องลดนํ้าหนักของก้น ก่อนครับฟันธง!!!

เมื่อร่างกายเตือน นั่นคือมีสิ่งผิดปกติ
- จะลองฝืนเพื่อทดสอบความอดทน
- จะยื้อเพื่อดูประสิทธิภาพของร่ายกาย
- จะอดทนเพราะพิสูจน์กำลังใจ
ฯลฯ

ประเมินตัวเองตามวัยและความแข็งแรง แต่ละคนไม่เหมือนกัน

ตอบคำถาม
- เปลี่ยนจุดกดทับด้วยการเลื่อนไปนั่งหลังเบาะบ้าง
- ลดเฟืองหลังลง แล้วยืนโยกเพื่อเปลี่ยนพักมัดกล้ามเนื้อบ้าง

แก้ตรงจุด
- พัก จอด นอน

ได้สองชั่วโมงนี่ถือว่าก้น XTR แล้วนะครับ

วิธีแก้เมื่อยคือ ยกก้น ให้พ้นเบาะ (ถ้ายกก็ต้องพ้นอยู่แล้วเนอะ ) ปวดมากก็หยุดครับ 5 นาทีก็ปั่นต่อ

กระดกตูด

คนตามหลังมาชอบคิดว่าผมตด ปั่นแซงแล้วทำจมูดฟุดฟิด