อยากออกตัวขึ้นเนินเร็วกว่าเดิม ควรจะฝึกแบบไหน เนินยาวประมาณ 300 เมตร เนินชันดันอย่างเดียว 20 องศา
โพสต์: 05 ส.ค. 2013, 10:58
อยากออกตัวขึ้นเนินเร็วกว่าเดิม ควรจะฝึกแบบไหน เนินยาวประมาณ 300 เมตร เนินชันดันอย่างเดียว 20 องศา
เทคนิคผมนะคับ จากรุ่นพี่เล่าสู่กันฟังนะคับ รอบขามีส่วนสำคัญมากคับ ก็ซ้อมเน้นรอบขา แล้วก็กดบันไดโน้มตัวไปข้างหน้า แต่จากคำถามนี่อยากออกตัวขึ้นเนินเร็วกว่าเดิม ถ้าจะเร็วก็ต้องใช้จานใหญ่ ก่อนขึ้นเนินเร่งความเร็ว แล้วระหว่างเนินก็ไล่เกียร์จากหนักไปเบาก็ช่วยได้ระดับนึงคับ ที่สำคัญเน้นรอบขา กะกดบันไดคับผม ลองดูคับ (ขึ้นเนินหนักๆ ยาวๆ ระวังเจ็บกล้ามเนื้อด้วยเด้อ)