ThaiMTB.com

2วัน30กิโลเมตรครับ กลับมาชั่งน้ำหนักหายเหนื่อยเลยครับ สลบ+ปวดขา555+ ขอเป็นกำลังใจให้คนที่คิดจะลดความอ้วนนะครับ สู้ๆครับ

ช่วงแรกๆมันจะลดเยอะครับ เพราะร่างกายเต็มไปด้วยน้ำและไขมันไม่มีกล้ามเนื้อเลย พอซักเดือนนึงมันจะเริ่มลดยากละ

ดีๆเอาไขมาเป็นพลังงาน สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง อย่าหักโหมนะครับ

ดีแล้วครับออกสม่ำเสมอทุกวัน
แล้วอย่ากินเยอะนะเดี๋ยวอ้วน

ยินดีด้วยคับ
มันลดตังแต่วันควักเงินถอยจักรยานแล้วมังคับ

พี่ทำยังไง 2 วันหายไป 1.6 โลแน่ะ เยอะนะ
อดข้าว อดน้ำด้วยป่าวเนี่ย

2 วัน 30 km ตกวัน 15 โล ผมปั่นวัน 15-20 ทุกวัน ไม่ลงซักกะแอะ

ยืนยันครับ ช่วงแรกลดลงเร็วมากๆ
ผมเดือนแรกลงมา 3-4 กิโล จาก 66 ลงมาเหลือช่วง 62-63
แล้วก็คงที่ช่วงนี้ ไม่ลดอีกเลยตลอด 3 เดือนต่อมา ทั้งๆที่ปั่นมากกว่าเดิม เร็วกว่าเดิม

ผมปั่นมา 600 กว่ากม.แล้ว ลดมาแค่ 3 กก.เอง

ปล.อิจฉาครับ จันทบุรีฝนตก อดปั่นมาหลายวันแล้ว

ota_hay เขียน:ผมปั่นมา 600 กว่ากม.แล้ว ลดมาแค่ 3 กก.เอง

ปล.อิจฉาครับ จันทบุรีฝนตก อดปั่นมาหลายวันแล้ว

ยะลา กลางวัน แดกเปรี้ยง ๆ ตกบ่าย 3 ฟ้าหม่น ๆ 4 โมง ครึ้ม ๆ 5 โมง ตกซู่ ยันฟ้ามืด

golfyrider เขียน: พี่ทำยังไง 2 วันหายไป 1.6 โลแน่ะ เยอะนะ
อดข้าว อดน้ำด้วยป่าวเนี่ย

2 วัน 30 km ตกวัน 15 โล ผมปั่นวัน 15-20 ทุกวัน ไม่ลงซักกะแอะ

เกียร์หน้า2 หลัง5 ครับ ซอยยิ๊กๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ตื่นเช้ามายกขาลงเตียงไม่ได้ และเป็นเพราะผมอ้วนมากด้วยครับไขมันเยอะ เลยลงเร็วหน่อยครับ

ที่จันทบุรียังดีวันนี้ฝนเริ่มขาดช่วงบ้าง ไม่งั้นท่วมแน่ ๆ ครับ
เพราะตอนนี้น้ำปริ่ม ๆ ริมแม่น้ำจันทุบรีแล้ว ถ้าแม่น้ำนี้ล้น ก็ท่วมพื้นที่ส่วนใหญ่ในเขต ตัว อ.เมืองเลยครับ
ส่วนบางพื้นที่ก็ท่วมเป็นช่วง ๆ แล้ว
ยังนึกสงสารชาวบ้านที่อยู่ติดแม่น้ำเลยว่า แค่ได้ยินฝนปรอยก็คงเริ่มเครียดแล้วว่าจะท่วมหรือเปล่า
บางบ้านก็เริ่มย้ายของหนีน้ำแล้ว แต่บางบ้านเขายากจนไม่มีที่ไปจริง ๆ

ปล.ขออภัยที่ออกทะเลครับ

สำหรับผม น้ำหนักลดนี่ ดีใจไม่มาก

ที่ดีใจมากๆ คือรอบพุงครับ เพราะตอนนั้นมันเกินส่วนสูง/2ไปแล้ว

ที่หายไปคือน้ำในตัวอ่าครับไม่ใช่ไขมัน

CheF_RuaY เขียน:

golfyrider เขียน: พี่ทำยังไง 2 วันหายไป 1.6 โลแน่ะ เยอะนะ
อดข้าว อดน้ำด้วยป่าวเนี่ย

2 วัน 30 km ตกวัน 15 โล ผมปั่นวัน 15-20 ทุกวัน ไม่ลงซักกะแอะ

เกียร์หน้า2 หลัง5 ครับ ซอยยิ๊กๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ตื่นเช้ามายกขาลงเตียงไม่ได้ และเป็นเพราะผมอ้วนมากด้วยครับไขมันเยอะ เลยลงเร็วหน่อยครับ

วันไหนฝนไม่ตก ผมจะซอยยิกๆมั่ง

ปั่นมากลดมาก ปั่นน้อยลดน้อย ครับ