อยากได้โปรแกรมการซ้อมปั่นครับ...

[หมูขึ้นอาน]

เพิ่งได้ trainer มาใหม่จากพี่ๆในห้องขายมือสอง เลยอยากถามพี่ๆว่า
เค้ามีโปรแกรมการฝึกหรือป่าว หรือปั่นกันไปเลื่อยๆ ผมน้ำหนักตัวเยอะ
เลยอยากได้โปรแกรมฝึกซ้อม+ลดความอ้วนด้วยในตัวครับ
....ขอบคุณมากครับ

[chewchew]

ขอ email ครับ
จะส่งตารางการฝึกซ้อมไปให้ครับ
ส่งมาที่

rongpimcvg@gmail.com

ชิว...

[copter]

รบกวนขอด้วยได้ป่าวครับ ขอบคุณครับ
ku_kritta@hotmail.com

[kamtornun]

รบกวนส่งมาที่ kamtornun@hotmail.com ด้วยครับ ขอบคุณมากครับ

[felipe]

รบกวนขอด้วยคยครับakeg63@rcweb.netขอบคุณอย่างสูงครับ

[seenualnat]

ขอด้วยคนครับseenualnat@hotmail.com

[gview001]

ขอด้วยครับ Ponght@hotmail.com
ขอบคุณครับ

[thongtester]

ขอด้วยคนนะครับ

thongspot@gmail.com

ขอบคุณนะครับ

[โอ๊ตนนท์]

อนุโมทนา สาธุ ขอด้วยคนครับ แหะ อยู่ทิเบตเหงาๆ ไม่มีไรทำ ซ้อมจักรยานบ้างก็ดี หุหุ

oatfriends@gmail.com

[chewchew]

สวัสดีครับทุกท่าน,

ผมหา Link มาให้เลยครับ click แล้ว Download เลยดีกว่าครับ

ชิว...

[chewchew]

ลืมไปครับ

http://www.probike.co.th/view_news.php?id=121

อันนี้ชัวร์ครับ

ชิว...

[giro]

อันนี้ชัวร์กว่าครับ
เข้าไปหาในบอร์ดซื้อขาย ตามหา DVD ปั่นเทรนเนอร์ แล้วเลือกระดับต้นๆมาหัดปั่นตามครับ
แต่ถ้าเพื่อลดน้ำหนักคุยกันยาวครับ เพราะไม่มีใครทำคอร์สแบบนี้ออกมาขายครับ เท่าที่ทราบพวกการออกแบคอร์สสำหรับการลดน้ำหนักที่เค้าทำๆกัน วางเป็นช่วงระยะ ประเมินจากน้ำหนักร่างกาย ดูกันยาวๆ ยุ่งยากไม่แพ้วางคอร์สสำหรับแข่งขัน

ทางที่ดี ผมแนะนำให้ไปอ่านความรู้เบื้องต้นสำหรับระบบะลังงานและการปั่นจักรยานมใน bikelove ครับ อ่านจนเข้าใจพื้นฐานได้เอง ดีกว่าถามหาตารางซ้อมที่อาจเอาไปใช้ไม่ได้กับตนเองเพราะไม่ได้วางมาแบบเจาะจงครับ

[natanon]

ขอด้วยคนครับ

natanon_sungkarat@hotmail.com


ขอบคุณครับ

[jkd321]

ขอด้วยคนครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าคับ
nipon.d@egat.co.th