ThaiMTB.com

คือผมอยากลดน้ำหนักก็เลยลองซื้อจักรยานมาขี่ดู เลยไปได้ winn matrix มา
1.เสือภูเขามันหนืดแบบนี้ทุกคนปะคับแรงต้านมันเยอะมากผมเพิ่งเคยขี่ 2 โลเหมือนวิ่งกลับบ้านเลย
2.เวลาปั่นบางเกียร์มันมีเสียงด้วย
3.แล้วมีรุ่นอื่นไหมที่เหมาะกับคนเพิ่งหัดขี่หรือว่าขี่ตัวนี้แล้วมันจะชินไปเอง

-เติมลมตามที่ยางระบุไว้หรือเปล่าครับ ถ้าเติมน้อยกว่าที่ระบุมันจะหนืดกว่านะครับ
-ใช้เกียร์ที่สัมพันธ์กับแรงเราหรือเปล่าครับ ลองใช้จานหน้าใบกลาง และเฟืองหลังใบกลาง ๆ
ช่วงใบ 3-4-5 ปรกติจะไม่หนักขามาก และทำความเร็วได้พอสมควรครับ
ถ้าพี่ขึ้นใบจานหน้าเป็นใบใหญ่สุด มันจะหนักขามากครับ

ปล.รถหนัก ๆ หนืด ๆ ก็ดีนะครับ เราจะได้ลดน้ำหนักได้เร็ว ๆ

เพิ่งดูยางแบน 55+เติมลมยางแล้วแต่ยังหนืดนิดๆได้เหงื่อดีคับ เด๋วค่อยไปหาชุดใส่ตอนนี้ทุเรศตายเลย

ยางใหญ่ไปหรือเปล่าครับ รถคันเดียวกันยางลุยแทรคกับยางทางเรียบ คนละอารมณ์เลยครับ

ผมว่าเพิ่งหัดปั่นขาเลยยังไม่มีแรง
แล้วก็จะตามมาด้วยอาการเจ็บก้น
อย่างน้อยหากางเกงในบ็อกเซอร์แบบเสริมเป้ามาใช้พลางๆ

[quote="suksithvjk"]คือผมอยากลดน้ำหนักก็เลยลองซื้อจักรยานมาขี่ดู เลยไปได้ winn matrix มา
น้าsuksithvjk น้ำหนักเท่าไหร่ครับ / ผมหนัก 105กก. ตอนนี้เหลือ 96 กก แล้วครับ.
อยู่แถวไหนล่ะครับ ว่างๆ แวะมาปันด้วยกันได้ครับ.

1.เสือภูเขามันหนืดแบบนี้ทุกคนปะคับแรงต้านมันเยอะมากผมเพิ่งเคยขี่ 2 โลเหมือนวิ่งกลับบ้านเลย
เช็คลมยางก่อนปั่น ทุกครั้ง "ป้องกันการเข็นกลับบ้าน" อิอิ

2.เวลาปั่นบางเกียร์มันมีเสียงด้วย
มีเสียงยังไงครับ / ไม่ก็กลับไปที่ร้านให้เขาตั้งเกียร์ให้ใหม่ครับ.

3.แล้วมีรุ่นอื่นไหมที่เหมาะกับคนเพิ่งหัดขี่หรือว่าขี่ตัวนี้แล้วมันจะชินไปเอง
จักรยานคันแรก แบบนี้ดีแล้วล่ะครับ เดี๋ยวพอปั่นไปปั่นมา เดี๋ยวตัวคุณเองจะบอกว่า
คุณต้องไปยังไงต่อเองล่ะครับ / (ผมก็พึ่งจะผ่านจุดนี้มาไม่นานนี้เองครับ.)

[/quote]

ยินดีต้อนรับเข้า ThaiMTB นะครับ.

suksithvjk เขียน:คือผมอยากลดน้ำหนักก็เลยลองซื้อจักรยานมาขี่ดู เลยไปได้ winn matrix มา
1.เสือภูเขามันหนืดแบบนี้ทุกคนปะคับแรงต้านมันเยอะมากผมเพิ่งเคยขี่ 2 โลเหมือนวิ่งกลับบ้านเลย
2.เวลาปั่นบางเกียร์มันมีเสียงด้วย
3.แล้วมีรุ่นอื่นไหมที่เหมาะกับคนเพิ่งหัดขี่หรือว่าขี่ตัวนี้แล้วมันจะชินไปเอง

Winn matrix 26" รุ่นนี้เฟรมเป็นอลูมิเนียม นักหนักรถน่าจะไม่หนักไม่เบาจนเกินไป

สาเหตุที่หนืดๆ มันคงเกิดจาก ยางที่ใหญ่ ลมยางที่ไม่แข็งพอ โช๊คหน้าก็มีส่วนนะ เพราะปั่นทีมันซับแรงปั่นไปอีก

ตอบ 1. ลองเช็คลมยาง จุดหมุนต่าง ๆ ลองหมุนดูว่ามันไหลลื่นปรกติดีหรือไม่ เบรคกินล้อไหม

ตอบ 2. อาจจะเกิดจากการใช้เกียร์ผิด

ลองดูว่าตีนผีมีอาการกระโดดเฟืองในบางเกียร์หรือเปล่า ลองดูตามในคลิป แล้วแก้ไขตาม


ตอบ 3. หั่ดขี่ มือใหม่ เริ่มต้นลดน้ำหนัก จะใช้รุ่นไหนตามใจก็ได้ จะเฟรมเหล็ก คาบอน อลูมิเนียม อยู่ที่กำลังทรัพย์
ลองปั่นที่มีไปก่อน เพื่อให้ได้แรงขา ได้กำลัง พอมีเงินก็หาซื้อรุ่นที่อุปกรณ์ดีกว่ามาปั่นก็ได้
บางคนซื้อรถมา ครึ่งแสน ปั่นอยู่ 5 วัน แล้วจอดเก็บไว้ตลอดก็มี

ผมอยู่ 8ริ้วคับ เพิ่งไปลองปั่นมาตอนเย็นอีกรอบระยะทางประมาน6กิโล เจอคนอายุประมาน 45 แซงแล้วหันมายิ้มให้ด้วย อยากจะปั่นตามนะ แต่แค่ขี่ไปเรื่อยๆก็จะตายแล้วหัดปั่นใหม่ๆนี่มันสุดๆไปเลย อยากจะปั่นแซงน้าคนนั้นจัง 55+

suksithvjk เขียน:ผมอยู่ 8ริ้วคับ เพิ่งไปลองปั่นมาตอนเย็นอีกรอบระยะทางประมาน6กิโล เจอคนอายุประมาน 45 แซงแล้วหันมายิ้มให้ด้วย อยากจะปั่นตามนะ แต่แค่ขี่ไปเรื่อยๆก็จะตายแล้วหัดปั่นใหม่ๆนี่มันสุดๆไปเลย อยากจะปั่นแซงน้าคนนั้นจัง 55+

ปั่นไปเรื่อย ๆ ทุกวัน ลองวันแรก 5 กิโล วันต่อ ๆ มา + ทีละ 1 กิโล แถวบ้านเรียกว่าไมล์สะสม

ซักพัก ก็จะขาแข็ง ปั่นสบาย แซงกระจุย

golfyrider เขียน:

suksithvjk เขียน:ผมอยู่ 8ริ้วคับ เพิ่งไปลองปั่นมาตอนเย็นอีกรอบระยะทางประมาน6กิโล เจอคนอายุประมาน 45 แซงแล้วหันมายิ้มให้ด้วย อยากจะปั่นตามนะ แต่แค่ขี่ไปเรื่อยๆก็จะตายแล้วหัดปั่นใหม่ๆนี่มันสุดๆไปเลย อยากจะปั่นแซงน้าคนนั้นจัง 55+

ปั่นไปเรื่อย ๆ ทุกวัน ลองวันแรก 5 กิโล วันต่อ ๆ มา + ทีละ 1 กิโล แถวบ้านเรียกว่าไมล์สะสม

ซักพัก ก็จะขาแข็ง ปั่นสบาย แซงกระจุย

อยากลดน้ำหนักต้องใจเย็น ใจเย็นคือ ค่อยๆปั่นไปทุกวัน วันละ 30 นาทีอย่างน้อย ไม่ต้องเบามาก หรือหนักมาก ค่อยๆไป รับรองว่า ภายใน 1 เดือน น้ำหนักจะลด เมื่อลดแล้ว ก็ต้องสม่ำเสมอ อย่าหยุดปั่นง่ายๆ อย่าอ้างไม่มีเวลา เพราะถ้าน้ำหนักกลับมา จะเพิ่มเร็ว และลงช้ากว่าเดิม

suksithvjk เขียน:ผมอยู่ 8ริ้วคับ เพิ่งไปลองปั่นมาตอนเย็นอีกรอบระยะทางประมาน6กิโล เจอคนอายุประมาน 45 แซงแล้วหันมายิ้มให้ด้วย อยากจะปั่นตามนะ แต่แค่ขี่ไปเรื่อยๆก็จะตายแล้วหัดปั่นใหม่ๆนี่มันสุดๆไปเลย อยากจะปั่นแซงน้าคนนั้นจัง 55+

อายุแค่ 45 ปี ก็เรียกน้าแล้ว ..... หยาบคาย ........ อิๆ เรียกพี่ได้ไหม ..... ปั่นใหม่ๆอย่าหักโหม ค่อยๆเพิ่มระยะทางเอา ใจเย็นๆค่อยเป็นค่อยไปครับ จะปั่นได้นาน เห็นบางคนมาปั่นใหม่ๆคึกคัก ปั่นไม่หยุด ไม่กี่วันจอดฝุ่นจับ บอกไม่ปั่นแล้ว เจ็บก้น ...... ขอต้อนรับสู่โลกจักรยานครับ ....

55+ ตอนนี้ปั่นไปทำงานแล้วคับ รวมๆก็วันนึงปั่นประมาน40นาที เหงื่อออกเล็กน้อย

ดีครับ ผมปั่นมา3เดือนแล้วตอนนี้ av อยู่ 23-24 จากเรี่มต้นวันแรก12 กิโลตอนนี้วันละ 25 กิโลใช้เวลาประมาณ 1.05 ชม.รวมพักปั่นตอนเช้าก่อนทำงานทุกวันเว้นฝนตกจากนน.81กิโลตอนนี้ลงมา 75.5แล้วในเวลา3เดือน อายุ 54จะทำนน.ให้ได้ 70-71 กิโลในเวลา 6เดือน

prey2502 เขียน:ดีครับ ผมปั่นมา3เดือนแล้วตอนนี้ av อยู่ 23-24 จากเรี่มต้นวันแรก12 กิโลตอนนี้วันละ 25 กิโลใช้เวลาประมาณ 1.05 ชม.รวมพักปั่นตอนเช้าก่อนทำงานทุกวันเว้นฝนตกจากนน.81กิโลตอนนี้ลงมา 75.5แล้วในเวลา3เดือน อายุ 54จะทำนน.ให้ได้ 70-71 กิโลในเวลา 6เดือน

การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก น้ำหนักมันจะลงช่วงแรกๆ หากควบคุมอาหารด้วย หลังจากนั้นมันจะไม่ค่อยลงแล้ว อาจจะเพิ่มด้วยซ้ำ เพราะไขมันมันจะกลายเป็นกล้ามเนื้อ ถ้าร่างกายเฟิร์ม สัดส่วนลดลง สุขภาพดี ก็เอาล่ะค่ะ น้ำหนักตัวมันก็แค่ตัวเลข คล้ายๆอายุนั่นแหละค่ะ

suksithvjk เขียน:ผมอยู่ 8ริ้วคับ เพิ่งไปลองปั่นมาตอนเย็นอีกรอบระยะทางประมาน6กิโล เจอคนอายุประมาน 45 แซงแล้วหันมายิ้มให้ด้วย อยากจะปั่นตามนะ แต่แค่ขี่ไปเรื่อยๆก็จะตายแล้วหัดปั่นใหม่ๆนี่มันสุดๆไปเลย อยากจะปั่นแซงน้าคนนั้นจัง 55+

อยู่ช่วงไหนครับ ผมอยู่ แปดริ้ว เหมือนกัน เพิ่งเริ่มปั่นครับ น้ำหนักจาก 120 เหลือ 115 แล้วครับ