ThaiMTB.com

ปั่นต่อไปเรื่อยๆก็จะดีขึ้นเรื่อยๆครับ ดูแลอาหารนิดนึง ผมเคยทำหมองงมาแล้วครับ ถามว่าผมไปทำอะไรมา

ยินดีด้วยครับ

ถ้าจะให้ดี รีบปล่อย ปลายแฮนด์ ซะ
ไขมัน ในเลือดจะลดลง เชื่อผม..

เหนียวครับ เขียน:ถ้าจะให้ดี รีบปล่อย ปลายแฮนด์ ซะ
ไขมัน ในเลือดจะลดลง เชื่อผม..

ปล่อยทั้งเซ็ทเอาไหม ชิพ+แฮนด์+มือเบรค HappySet อิอิอิ

เก่งครับ

ปั่นไปเถอะครับ แล้วจะรู้่ว่า เหมือน14อีกครั้ง มันเป็นไง

เยี่ยมครับ

ยินดีด้วยครับ ตอนนี้ผมก็เข้าโปรแกรมควบคุมอาหารไขมัน กินยาลดคลอเรสเตอรอล นวดคลายเส้น และก็ปั่นให้อยู่ในโซนแอโรบิคไม่บ้าพลังปั่นจนHRทะลุร้อยแล้ว อีก6เดือนจะเจาะเลือดตรวจไขมันอีกครั้ง

ผมปั่นมา 2 ปี คลอเรสเตอรอล จาก 298 เหลือ 229 ปีหน้าจะให้เหลือ 198 ครับ น้ำตาลจาก 101 เหลือ 89 ครับ ดีมากครับ ปั่นสร้างสุขภาพจริงๆครับ

ปิดร้านไปออกทริปกับเสือเหนียวซัก2-3เที่ยวน้ำหนักได้75แน่ครับ
ถ้าไปบอกด้วยนะจะปิดร้านไปเป็นเพื่อน

the first men เขียน: ปิดร้านไปออกทริปกับเสือเหนียวซัก2-3เที่ยวน้ำหนักได้75แน่ครับ
ถ้าไปบอกด้วยนะจะปิดร้านไปเป็นเพื่อน

ตอนนี้คงไม่ได้ออกทริปอีกยาวครับ วันศุกร์ที่เคยว่าง เป็นคิวเลี้ยงลูกไปแล้ว ส่วนปิดร้านไปออกทริป ผมยังยึดคติเดิมอย่างเหนียวแน่น "เงินมาก่อน"

คงได้ปั่นเหมือนเดิมคนเดียว แต่ตอนนี้ได้ล้อ 700c มาแล้วต้องไปชวนเสือต้องมาปั่นซ๊ะหน่อย แต่ก่อนพอเสือต้องได้หมอบมาไม่ได้ปั่นด้วยกันเลย เสือต้องบอกผมว่ามันจะไม่

สมน้ำสมเนื้อกันน๊ะพี่

obby เขียน: จากปีที่แล้วผลการตรวจไม่ดีทั้งโคเลสเตอรอล 254 น้ำหนักเกินมาก 170/94 ตับอักเสปอาการเริ่มแรกของโรคไขมันลงตับ นำมาซึ่งโรคมะเร็งตับไม่จำเป็นต้องกินเหล้าก็เป็นได้ หมอบอกโรคนี้น่ากลัวคนไทยไม่ค่อยรู้กว่าอาการของโรคจะกำเริบให้เห็น ตับก็จะเสียไปเกินครึ่งแล้ว ค่าน้ำตาลอีกนิดก็เบาหวานแล้ว จึ่งเริ่มปั่นๆๆ ปั่นสู้โรค+ควบคุมอาหารไม่ตามใจปาก hahaha
เมื่อวานครบกำหนดไปตรวจ ผลออกมายิ้มออก โคเลสเตอรอลเหลือ 220 ยังเกินอยู่ น้ำหนักเหลือ 86 ใจอยากได้ซัก 75 ก็แจ๋วแล้ว ต่ำกว่านั้นคงไม่ไหว:lol: แต่ตอนนี้ไปไหนก็มีแต่คนทักว่าผอมลงหรือเปล่า(ภูมิใจมากๆ) ตับกลับสู่สภาวะปกติค่อนข้างดี เหลือค่าน้ำตาลยังเท่าเดิม คงต้องลดน้ำตาลเพิ่ม และปั่นๆๆกันต่อไป ปั่นสู้โรค

ยินดีด้วยครับ ผมปั่นมา ๙ เดือน ถึงกำหนดตรวจเดือนนี้แล้ว จะคอยดูว่าผลตรวจจะออกมาดีหรือเปล่า โคเลสเตอรอลผม ๓๕๐ (ไม่ผิดครับ ๓๕๐)