ThaiMTB.com

เห็นหลายๆท่านนิยมติดบาร์เอนกันครับ พร้อมกันแนะนำว่าควรจะหามาติด จะได้ลดความปวดเมื่อยเวลาปั่น อยากจะรบกวนถามครับว่ามันมีกี่แบบครับ และจุดที่ควรติด หรือไม่ควรติดคือตรงไหน และให้ผลต่างกันอย่างไรครับ

ขอบคุณครับ

บาร์เอนนอกจากลดอาการปวดเมื่อยหลังเวลาปั่น ยังช่วยจังหวะโยกจักรยานให้ถ่ายเทแรงได้ด้วยครับ

ช่วยยังไง โดยการติดบาร์เอนให้ทำมุมกับพื้นราบประมาณ 5-10 องศา ติดในตำแหน่งปลายแฮนด์ ผมลองทดสอบโยกจักรยาน แบบมือจับแฮนด์กับมือจับบาร์เอนที่ติดตั้งแบบดังกล่าว ขึ้นสะพานยาวๆดู ปรากฏว่า จับบาร์เอน ข้อมือและแขนจะดึงลำตัวโน้มไปข้างหน้า โดยอัตโนมัติ มือ จะตั้งในลักษณะเหมือน ควบบังเหียร์ม้า (การจับบังเหียรม้า สันมือจะอยู่ในทิศทางเดียวกับพื้นเสมอ แขน ข้อศอก จะปรับตัวโดยอัตโนมัติ ทำให้การทรงตัวมั่นคง) ทำให้แรงถูกถ่ายเทไปข้างหน้าอย่างสมบูรณ์ในขณะโยก ทำให้ปั่นพุ่ง

(ขอบคุณช่างหนึ่งนักปั่นทีม สเปเชี่ยลฯ ที่แนะนำการปรับมุมบาร์เอนครับ)

ขอถามเพิ่มอีกนิดครับ อย่างผมเป็นแฮนยกเดิมๆ ไม่ได้ตัดน่ะครับ ควรใส่แบบตรงปลาย หรือตรงช่างกลางดีครับ หรือควรตัดแฮนด์ออกก่อน แล้วค่อยใส่ปลายดีครับ

Bar End เหมาะกับทางเรียบครับ หากคุณปั่นฯ ทางวิบากบ้าง หรือบ่อยๆ แนะนำว่าไม่ควรใช้ Bar End ครับ ในทางแคบๆ หรือทางที่เลี้ยวไป-มา Bar End จะชน-กระแทกเสาข้างทาง รวมถึงเกี่ยวกิ่งไม้ได้ง่ายครับ

แต่ในทางเรียบ Bar End ช่วยให้มีตำแหน่งจับเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการปั่นฯ ทางไกล รวมทั้งท่าจับ Bar End ทำให้รู้สึกจับง่ายกว่าการจับแฮนด์ตรงซึ่งต้องพลิกข้อมือทำให้จับนานๆ แล้วเมื่อยข้อมือครับ

N_PAPA เขียน:ขอถามเพิ่มอีกนิดครับ อย่างผมเป็นแฮนยกเดิมๆ ไม่ได้ตัดน่ะครับ ควรใส่แบบตรงปลาย หรือตรงช่างกลางดีครับ หรือควรตัดแฮนด์ออกก่อน แล้วค่อยใส่ปลายดีครับ

ใส่คู่ตรงกลางเป็นการดัดแปลงของเสือบางท่านทำให้คล้ายๆ กับลักษณะของ Aero Bar ซึ่งจับไม่ค่อยสบายเท่าไรนักแต่ดีตรงที่ช่วยในการปั่นฯ แบบ "ทำความเร็วสูง" ครับ

ส่วนใส่ตรงปลายถ้าเป็นการปั่นฯ ทางไกลก็น่าจะตัดแฮนด์ออกก่อนนิดหนึ่งครับ การปั่นฯ ทางไกลตำแหน่งจับหากมีหลายจุดและทำให้ท่าทางการจับเปลี่ยนไปมากเราจะรู้สึกไม่ค่อยสบายครับ ทุกจุดที่จับแขนน่าจะไม่กางมากจนรู้สึกปวดเมื่อยเมื่อปั่นฯ ทางยาวๆ ครับ

การใช้บาร์เอนจะช่วยให้ขี่ได้สบายขึ้น มีมุมจับมากขึ้น เปลี่ยนตำแหน่งการวางมือในแฮนด์ได้ใช้ประโยชน์สูงสุด ถ้าเสือภูเขาติดบาร์เอนช่วยได้เยอะยิ่งขึ้นมุมขี่ที่ชันๆเจ้าบาร์เอนนี่ล่ะครับ สำคัญที่สุด เกือบทุกทางไม่ว่าจะในแทรกทางแคบๆหรือทางเรียบล้นๆทั่วไป ถ้ากลัวติดบาร์เอนไปเกี่ยวกิ่งไม้ควรปรับมุมอย่าให้มุมมันเงยมากช่วยได้ครับ...

ตะก่อน (ประมาณสามสี่ปีมาแล้ว) เห็นออกมากี่คันกี่คัน ใส่บาร์เอนหมด ทำไมเดี๋ยวนี้ไม่เห็นใส่กันเลยครับ

ขอบคุณเพื่อนๆมากครับผม ที่นี่สมกับที่หลายๆคนว่าถ้าอยากทราบข้อมูลอะไรถามได้ที่นี่ครับ คงเพราะมีเพื่อนๆเสือทั้งหลายที่คอยช่วยให้ความรู้แบบนี้เองครับ

สวัสดีครับ ชอบปั่นจักรยานครับ..แต่ก็สิ่งที่อยู่คู่กัน.เป็นอาการที่ไม่ยอมพรากจากกัน 3 ประการ คือ

1. ตะคริว (ตามมาเวลาปั่นยาวๆ และปีนสะพานหลายๆลูก..อันนี้รักษาไม่หายเลยฮิ เซียนขาแรง..เขาว่ายังไม่ฟิตพอ..
ควรสะสมไมล์ให้มาก ให้ใช้เกียร์เบา ให้ปั่นยิกๆๆ ยิกๆๆ )

2. น้องชายครับ มักไม่ค่อยพอใจ..เวลาปั่นจักรยานแล้วมันชอบหายหัว ไปบ่อยๆ..
ก็พยายามค้นหาตำตอบ ในเวบนี้แหละ
สรุปตามคำแนะนำได้ว่า ให้เปลี่ยนกางเกงอย่าให้น้องชายอึดอัด กับให้เลือกอานที่น้องชายไม่รังเกียจ..
ทำตามครบทุกข้อแล้ว ค่อยยังชั่ว แต่ยังไม่หายขาด...

ประการสุดท้าย..เข้าเรื่องตามหัวข้อกระทู้ เหตุของความจำเป็นที่ต้องติด บาร์เอ็น ของผม คือ

3. มือมักเป็นเหน็บชาทุกครั้ง (เขาว่าขาดไวตามินบี เลยซื้อมากิน และกินทุกวัน ไม่หายซักที) เวลาปั่นยาวๆ หรือแบบไม่ยาวก็ตาม
ดังนั้นจึงต้องอาศัย ตัวช่วย คือ ติดบาร์เอ็น มันช่วยให้หายชาได้ครับ..
และความดีอีกอย่าง จับบาร์เอ็น เวลาปีนสะพานยาวๆ มันช่วยไม่ให้กลายร่าง เป็นเสือเข็น หรือเสือจูง ให้ขายขี้หน้า..ได้

ไม่ทราบเสือท่านอื่นจะมีอาการเหมือนผม หรือไม่..

ตะคริวมีที่มาจากหลายอาการครับ สาเหตุหลักอย่างหนึ่งก็คือกล้ามเนื้อขาดพลังงานและ Oxigen ครับ

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นตะคริวได้คือการปั่นฯ เร็วด้วยรอบขาที่กล้ามเนื้อไม่เคยชิน พูดง่ายๆ คือเราปั่นฯ เร็วธรรมดา ปั่นฯ ช้า ได้สบายๆ แต่กลับไปปั่นฯ เร็วจี๋อยู่ตลอดเวลา

ถ้ามีอาการชาที่ปลายเท้าหรือฝ่าเท้ามักจะเนื่องมาจากการปั่นฯ อัดความเร็วโดยไม่หยุดพักเป็นระยะเวลานานครับ ปลายเท้ามันถูกกดอยู่กับบันใดตลอดเวลา วิธีแก้คือสลับไปปั่นฯ เบาๆ บ้างเป็นบางครั้งจนกว่าจะหายชาที่ปลายเท้าครับ

ส่วนอาการ...น้องชายหาย....นี่ ท่าปั่นที่ก้มมากไปมันก็เกิดอาการกดทับหรือท่าปั่นฯ ที่ตัวตั้งตรงมากไปน้ำหนักกดทับก็ลง "ตรงนั้น" เหมือนกันนะครับ ต้องลองจัดท่านั่งแล้วสังเกตุเอาเองว่าก้มขนาดนี้แล้วไม่ค่อยมีอาการกดทับถึงจะแก้ปัญหาได้ครับ

การจัดท่านั่งหมายถึงการเปลี่ยนตำแหน่ง Stem + แฮนด์ให้สูงขึ้นหรือต่ำลง รวมไปถึงเปลี่ยน Stem ให้สั้น (นั่งตัวตรงมากขึ้น) หรือยาวกว่าเดิม (ก้มมากกว่าเดิม) ด้วยครับ

หรือจะปรับเบาะให้สูงขึ้น-ต่ำลง เลื่อนเดินหน้า-ถอยหลัง ก็ถือว่าเป็นการจัดท่านั่งใหม่ด้วยเหมือนกันครับ

ขอบคุณครับ พี่เปค คำแนะนำมีประโยชน์..
ส่วนมากการเป็นตะคริวมักจะเป็นตอน ปั่นร้อยโลปลายๆ
หรือไม่ก็ปั่นเกินร้อยโลไปแล้วนะ่ครับ..(อันนี้เห็นท่าจะแก้ยาก..)
ส่วนน้องชายตอนนี้ค่อยห่างหายไป ไม่เป็นบ่อยเหมือนก่อนแล้ว..

บาร์เอนนี่ใส่ให้มันงอเข้าหาตัวถังหรืองอออกจากตัวถัง

ใส่ให้แฟนอยู่คับ ตอนแรกก็บอกว่าไม่เอาให้ถอดออก พอลองขี่บอกชอบเลย ขี่สบายขึ้น ห้ามถอด