ThaiMTB.com

พอดีเพิ่งเริ่มปั่นได้ประมาณ 1 เดือน จากเริ่มแรกวันละ 15 ก.ม.ปัจจุบันวันละ 30 ก.ม เพราะว่ามีเวลาหลังเลิกงานตอนเย็นปรากฎว่าแทนที่จะปวดขาหรือปวดก้นกลับกลายเป็นว่าดันปวดท้องแขน โดยเฉพาะที่แขนขวา อยากจะเพิ่มระยะทางให้มากขึ้นไปอีกเพราะว่ากำลังเริ่มอยู่ตัวแล้วก้อเลยไม่กล้า เกรงว่ากล้ามเนื้อท้องแขนจะอักเสบน่ะครับ ตอนนี้ปั่นทุกวันตอนเย็น พอเลิกมาก้อปวดแขนทุกวัน เลยไม่รู้จะต้องเซ็ตรถที่ตรงไหนหรือเปล่า กลายเป็นว่ายิ่งปั่นยิ่งเป็นทุกข์น่ะครับ จนแฟนบอกว่าให้ไปเล่นกีฬาอื่นดีกว่ามั้ย รบกวนท่านผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยครับ

ไม่เห็นรูปจักรยานหรือตัวจริงตอนปั่นฯ ก็เลยได้แต่เดาไป

อาจจะถูกหรือผิดก็ได้นะครับ

รถจักรยานรุ่นใหม่เขาทำมาแบบเดียวกับเสื้อ Unisex ครับ คือทำสัดส่วนมากลางๆ แล้วให้ผู้ใช้ปรับแต่งรายละเอียดเอาเอง ดังนั้นหากเจ้าของมีความสูงกลางๆ เข้ากับจักรยานได้พอดีก็สบายไป แต่หากช่วงขายาว ลำตัวสั้น ปั่นฯ ได้สบายแต่เวลาจับแฮนด์อาจจะต้องเอื้อมจนรู้สึกเหมือนว่าโหนอะไรสักอย่าง

เวลาปั่นฯ พอตัวก้มไปด้านหน้ามากน้ำหนักก็ตกลงทางหน้ารถมากขึ้นด้วยแขนเราก็เลยต้องรับภาระเรื่องแบกน้ำหนักลำตัวช่วงบนไปด้วยเวลากระเทือนมันจะมีแรงกด แรงกระแทกที่แขนมากจนอาจจะรู้สึกแบบที่เจ้าของกระทู้ถามมาครับ

แก้ได้ 2 แบบคือยกแฮนด์ให้สูงขึ้นด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง (ใช้แฮนด์ยก/ปรับความสูงที่ Stem/ ใช้ Stem ที่มีองศายกมากขึ้น) แต่ก็จะปั่นฯ ทำความเร็วมากๆ ไม่ค่อยได้เพราะนั่งตัวตรงขึ้น ลำตัวก็ปะทะลมที่สวนมาจนทำความเร็วไม่ได้ครับ

แบบที่ 2 เปลี่ยน Stem ให้สั้นลง แฮนด์จะอยู่ใกล้ตัวมากขึ้นเวลาปั่นฯ จะรู้สึกว่าแขนรับภาระน้อยลง เนื่องจากมีการเฉลี่ยน้ำหนักดีขึ้นครับ

อีกเรื่องหนึ่งคือความกว้างของแฮนด์ครับ แฮนด์เสือภูเขามักให้แฮนด์กว้างมา เนื่องจากเวลาปั่นฯ ช้าๆ ในทางวิบากที่คดเคี้ยวไป-มา มันบังคับทิศทางได้ง่ายกว่าแฮนด์สั้น-แคบ

ในทางตรงกันข้ามแฮนด์แบบนี้หากเอามาใช้ปั่นฯ ทางเรียบระยะทางไกลๆ มันทำให้เมื่อยง่ายครับ ลองกางแขนเท่ากับความกว้างของแฮนด์แล้ววิดพื้นดูสิครับ

เสร็จแล้วลองเปรียบเทียบด้วยการกางแขนเสมอความกว้างของใหล่ (แขนขนานกัน) แล้ววิดพื้นดูอีกที คุณจะได้คำตอบเองครับ

แฮนด์ที่ดีสำหรับทางเรียบไกลๆ เวลาจับแล้วท่าของแขนต้องได้ระยะขนานกันครับถึงจะจับสบายในทางยาวๆ

จะไปลองทำดูก่อนนะครับเผื่อจะดีขึ้น ขอบคุณมากครับสำหรับคำแนะนำ

กำลังมีปัญหาเหมือนกันพอดีเลยครับ
ขอบคุณมาก

ขอบคุณครับ เป็นเหมือนกันครับ
วันนี้จะเปลียนแฮนด์กับสเต็มพอดี
ได้ความรู้อีกแล้ว เย้

เสือ Spectrum เขียน:อีกเรื่องหนึ่งคือความกว้างของแฮนด์ครับ แฮนด์เสือภูเขามักให้แฮนด์กว้างมา เนื่องจากเวลาปั่นฯ ช้าๆ ในทางวิบากที่คดเคี้ยวไป-มา มันบังคับทิศทางได้ง่ายกว่าแฮนด์สั้น-แคบ

ในทางตรงกันข้ามแฮนด์แบบนี้หากเอามาใช้ปั่นฯ ทางเรียบระยะทางไกลๆ มันทำให้เมื่อยง่ายครับ ลองกางแขนเท่ากับความกว้างของแฮนด์แล้ววิดพื้นดูสิครับ

เสร็จแล้วลองเปรียบเทียบด้วยการกางแขนเสมอความกว้างของใหล่ (แขนขนานกัน) แล้ววิดพื้นดูอีกที คุณจะได้คำตอบเองครับ

แฮนด์ที่ดีสำหรับทางเรียบไกลๆ เวลาจับแล้วท่าของแขนต้องได้ระยะขนานกันครับถึงจะจับสบายในทางยาวๆ

เปรียบเทียบได้ดีครับ ถ้าวิดพื้นแล้วแขนแคบทำให้เรามีแรงในการดันพื้นครับ คล้ายกันเราก็จะมีแรงบังคับรถได้นานขึ้น