ThaiMTB.com

สวัสดีครับ ผมขออนุญาติถามประสบการณ์จากพี่ๆหน่อยนะครับ
เนื่องจากผมอยากปั่นจักรยานไปทำงาน (ระยะทางขาละประมาณ 20 กิโล) แล้วจะต้องใส่ชุดโรงงาน หรือกางเกงยีนส์ ไม่งั้นจะเข้าโรงงานไม่ได้
จึงอยากทราบว่า โดยไม่ใสกางเกงปั่น หรือใช้เจลหุ้มเบาะนั้น พี่ๆปั่นกันได้ไกลสุดหรือนานสุดแค่ไหนครับ
และใช้รถแบบไหน เบาะรุ่นไหนทำสถิตินั้น มาแชร์ประสบการณ์กันนะครับ น่าสนุกดี

ส่วนตัวผมไกลสุดแค่ประมาณ 20 กิโล ใส่กางเกงบอล รถเสือภูเขายางใหญ่ เบาะติดรถสเปฯ เจ็บแล้วครับ

อีกเรื่องนะครับ
ตอนนี้รถผมเป็น Trek 4300 เดิมๆ จานหน้าติดรถมาเป็น 44-32-22 (น่าจะนะ) ทีนี้ถ้าผมจะเปลี่ยนเป็นจานหน้าใหญ่ 48-36-26
อยากทราบว่าผมต้องเปลี่ยนโซ่ด้วยหรือไม่ครับ โซ่จะสั้นไปหรือเปล่าเวลาใช้จาน 48
แล้วก็สับจานเดิม Acera จับล่างดึงบน ช่วงการกวาดจะสามารถดึงขึ้นใบ 48 ได้หรือเปล่าครับ (ถ้าเลื่อนจุดรัดขึ้นมาและปรับสายเกียร์ถูกต้องแล้ว)

ขอบคุณล่วงหน้าครับผม

ร้อยกว่าโล
ต้องต่อโซ่
ควรเปลี่ยนสับจานครับ

ผมได้สัก30ก็คงแสบแล้วละครับ ลองหาวาสลีนมาทาดูอาจช่วยได้ หรือง่ายสุดก็หาเบาะเจลละครับช่วยได้เยอะเลย

ลองหา boxerจักรยาน หรือกางเกงในจักรยาน ใส่ดูดีไหมครับ ใส่ไว้ข้างในเลย

ถ้ากลัวอึดอัดก็เอาแบบธรรมดาไปเปลี่ยน

ปั่นให้บ่อย ปั่นให้นาน
เดี๋ยว ความ ทนทาน จะมาเอง
ผมใส่กางเกงยีนส์ปั่น เบาะธรรมดา ไม่เกิน600 บาท
ไม่เกิน140 โล ถามว่าเจ็บไหม มันก็แค่ ปวดเมื่อย มากกว่า
อาจจะมี ถลอกบ้าง ก็ยังปั่นได้ไม่เจ็บปวด จนปั่นไม่ออก

เคยปั่นใหม่ๆ 80 โล กลับมา แม้แต่นั่ง ยังนั่งไม่ได้
ยืน ยังปวด เจ็บมาก ปวดมาก
แต่ปั่นบ่อยๆ นานๆ ฝึกความทนทาน จะทำให้เรา อึดทนครับ

เราต้องเรียนรู้วิธี ที่จะปรับ รถให้เหมาะสมกับเรา
เรียน รู้วิธีที่จะ รู้จัก ปรับเปลี่ยน อิริยาบท ของก้น ของแขน ของมือ
คอ หลัง ไม่ให้รับน้ำหนัก ท่าใดท่าหนึ่ง นานเกินไป
รู้จักผ่อน ความตึง ความปวด ของ กล้ามเนื้อ นั้นๆ
แล้วจะปั่นได้นาน ขึ้นครับ

ขอให้สนุกกับการปั่นครับ

กางเกงยีนก็หนาอยู่น่ะครับ ใสัปั่นได้นานเลย ผมก็แต่งตัวคล้ายๆเจ้าของกระทู้ละครับเวลาปั่นจักรายานไปทำงาน แต่ข้อเสียที่เจอคือเหงื่อออกที่ขาครับ
กางเกงก็หนามันอึดอัดครับ ผมว่าลองตีซี้กับรปภ.แล้วขอเขาไปเปลี่ยนกางเกงที่ป้อมก่อนเข้าโรงงานน่าจะดีกว่าน่ะครับ(ถ้าที่ป้อมมีห้องน้ำ)
สบายตัวกว่าครับดีกว่าทำงานขาเหนียวทั้งวันอึดอัดยิ่งกว่าอีก

เหนียวครับ เขียน:ปั่นให้บ่อย ปั่นให้นาน
เดี๋ยว ความ ทนทาน จะมาเอง
ผมใส่กางเกงยีนส์ปั่น เบาะธรรมดา ไม่เกิน600 บาท
ไม่เกิน140 โล ถามว่าเจ็บไหม มันก็แค่ ปวดเมื่อย มากกว่า
อาจจะมี ถลอกบ้าง ก็ยังปั่นได้ไม่เจ็บปวด จนปั่นไม่ออก

เคยปั่นใหม่ๆ 80 โล กลับมา แม้แต่นั่ง ยังนั่งไม่ได้
ยืน ยังปวด เจ็บมาก ปวดมาก
แต่ปั่นบ่อยๆ นานๆ ฝึกความทนทาน จะทำให้เรา อึดทนครับ

เราต้องเรียนรู้วิธี ที่จะปรับ รถให้เหมาะสมกับเรา
เรียน รู้วิธีที่จะ รู้จัก ปรับเปลี่ยน อิริยาบท ของก้น ของแขน ของมือ
คอ หลัง ไม่ให้รับน้ำหนัก ท่าใดท่าหนึ่ง นานเกินไป
รู้จักผ่อน ความตึง ความปวด ของ กล้ามเนื้อ นั้นๆ
แล้วจะปั่นได้นาน ขึ้นครับ

ขอให้สนุกกับการปั่นครับ

140 กิโล ปั่นโดยใส่กางเกงยีนส์ ให้ 3 คำ ถึก ดำ ด้าน

ของผมได้ 50+กิโล ก็ธรรมดา เมื่อยนิดหน่อย แต่จะแสบตรงตะเข็บกางเกงในมันกดทับกับง้ามขา

ผมใส่กางเกงผ้าบางๆ ไม่อมน้ำแห้งง่ายจากห้างราคา 99 บาท ที่มีสายรัดเอว ไม่ใส่กางเกงใน ปั่นได้ไกลครั้งล่าสุด 140+ กม ครับ เบาะก็บางๆ ไม่หุ้มเจล

เคล็ดไม่ลับคือ ยกก้นบ่อยๆ หรือ สับเกียร์หนัก แล้วปั่นโยกบ้าง

ผมกางเกงยีนส์+เจเพลส เคยแค่ 40 กิโล เล่นซะสีขาวโลโก้เบาะหายหมดเลย

จานหน้า 48 เฟืองหลังน่าจะ 11-32 ด้วย

มือเก่า มือเก๋า ขี่มานาน อึด ทน กล้ามเนื้อก้นบริเวณจุดกดทับของพวกเขาแข็งแรงและคุ้นชินกับการรับน้ำหนักของร่างกายแล้ว พวกนี้จัดได้เกิน 100 กม ทุกคนครับ

ส่วนมือใหม่ ก็ต้องใช้เวลา ยิ่งขี่บ่อย ก็จะยิ่งแกร่งตาม คนตัวผอมบาง จะทนได้นานกว่าคนตัวอ้วนใหญ่ครับ

O'Pern เขียน:มือเก่า มือเก๋า ขี่มานาน อึด ทน กล้ามเนื้อก้นบ

ริเวณจุดกดทับของพวกเขาแข็งแรงและคุ้นชินกับการรับน้ำหนักของร่างกายแล้ว พวกนี้จัดได้เกิน 100 กม ทุกคนครับ

ส่วนมือใหม่ ก็ต้องใช้เวลา ยิ่งขี่บ่อย ก็จะยิ่งแกร่งตาม คนตัวผอมบาง จะทนได้นานกว่าคนตัวอ้วนใหญ่ครับ

เห็นด้วยอย่างแรงครับ......

ปัญหาเรื่องเป้ามันมี3อย่าง
แรงกระแทก เพราะโดนกระทุ้งแรงๆบ่อยๆ เบาะเจล กางเกงจักรยาน ช่วยได้ แต่ถ้าเป็นเบาะสปิรงจะไม่รู้สึกอะไรเลย
แรงกดทับ เพราะเนื้อที่เปราะบางถูกน้ำหนักตัวบี้ทับนานๆ จากการถ่ายน้ำหนักตัวไม่เหมาะ จะช้ำลึกลงไปไต้ผิวหนังและเจ็บนานข้ามวัน เบาะเจล หรือกางเกง ก็ช่วยไม่ได้
แล้วก็แรงเสียดสี เกิดจากใช้รอบขาสูงแต่เซ็ตเบาะกับท่าปั่นไม่เข้ากัน ง่ามขาเลยเสียดสีเบาะจนร้อนแสบอักเกสพ เบาะเจลช่วยไม่ได้แถมอาจเป็นต้นเหตุ(เจลมันยืดจนไปเสียสดี) กางเกงปั่นแนบเนื้อ จะช่วยกลายเป็นผิวชั้น2เสียดสีกับเบาะแทนผิวหนังเราได้

แบบเคยดูสารคดี แข้งนักมวยไทย กับ แข้งคนธรรมดา แข็งเท่ากันเพราะมันมีแค่หนังหุ้มกระดูกบางๆที่หน้าแข้ง แต่ที่นักมวยไทยเตะไส่แข้งคนธรรมดา ร้องจ้าก เพราะแข้งนักมวยจดจำความรู้สึกเจ็บจนชินชาไำปแล้ว แต่คนธรรมดา หน้าแข้งไวต่อความรู้สึกมาก ผมคิดว่า กล้ามเนื้อตูดนักปั่นก็คงไม่ต่างกับจุดนี้เท่าไร

ใส่กางเกงยีนปั่นได้ร้อยกว่ากิโลเหมือนกันครับ

โห เพิ่งรู้เลยครับ ว่าเขาปั่นกันเป็นร้อยโลโดยใส่กางเกงยีนส์ได้ เพราะฉะนั้นแค่ระยะทางไปทำงานของผมนี่สบายมากเลย