เซ็ท จกย ได้รึยัง?

[kohaku]

สอบถามครับ

ตอนนี้กำลังปั่น จกย mtb HT อยู่ ปั่นไปปรับตำแหน่งเบาะไป อยากถามว่า ที่ว่า เซ็ท จกย ไม่ลงตัว ขี่แล้ว เมื่อยขา เมื่อยแขน เมื่อยคอ เจ็บหลัง เป็นอาการที่เกิด
1. หลังจากปั่นแล้วกี่ ชม หรือ
2. กำลังปั่นกี่ ชม

คือตอนนี้ปั่น ชม นึง ก็รู้สึกดีอยู่ ยังอยากปั่น และยังปั่นลื่นอยู่ แต่หยุดเพราะเจ็บก้น

จะได้เป็นไอเดีย ว่าเซ็ทลงตัวรึยัง

รบกวนเพื่อนๆ ด้วยครับ

[golfyrider]

สมมุตถ้าเซ็ตจักรยานไม่เข้ากับตัว แล้วเกิดปัญหา ปั่นไป ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดต้นคอ อาการนี้จะเกิดหลังจากปั่นไป 20-30 นาที โดยประมาณ บางท่านเกิดเร็วกว่านั้น แล้วแต่สภาพร่างกายของแต่ละคน

แต่ถ้าปั่นมา 1 ชั่วโมงแล้ว หลังก็ไม่ปวด ปั่นสนุก อยากปั่นอีก แต่เจ็บตูดเสียเหลือเกิน เปลี่ยนเบาะเลยครับ แบบนี้ ตูดไม่พอใจเบาะ

[kohaku]

ขอบคุณครับ
แสดงว่าตอนนี้ ผมคงเซ็ทได้ใกล้เคียงแล้ว

[BiKECrazY]

เจ็บก้นนี่ปรกติครับสักพักก็จะชิน แต่ไม่ใช่ไม่เจ็บนะยังเจ็บอยู่แต่อาจจะไปเจ็บที่ระยะทางไกลกว่าเดิม ลองหาเบาะเจลหรือกางเกงจักรยานครับช่วยได้เยอะ

[เหนียวครับ]

* ถ้าคนเซ้ตเป็น แป๊บเดียวก็รู้แล้วครับ ไม่ต้องรอให้เมื่อย
จริงๆแล้ว การเซ็ตลงตัว มันก็เมื่อยเหมือนกันแหละ เพราะอะไรที่ทำนานๆ ซ้ำๆ ซากๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมง มันก็ปวดเมื่อยทั้งนั้น
แม้กระทั่งนั่งทำงาน เป็นเวลานานก็ ปวดเมื่อย เหมือนกัน
แต่เรื่องการเซ็ตรถให้ลงตัวมันจะช่วยเรื่องลดอาการ การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ส่วนต่างๆ มากกว่า

ถ้าเราปรับสภาพความทนทาน ของกล้ามเนื้อเข้ากับประเภทกีฬานั้นๆ
แล้วความเมื่อย ปวด จะน้อยลง เพราะมีกล้ามเนื้อที่ทนทานต่อกีฬาประเภทนั้นๆ
หรือพูดง่ายๆ ซ้อมแล้วก็ซ้อมแล้วก็ซ้อม

* แต่ถ้ามือใหม่ หรือยังเซ็ตไม่เป็น บางทีก็ตอบยากครับ
ถ้าเซ็ตลงตัว
แต่ปั่น ไม่บ่อย ร่างกายไม่ปรับสภาพ ก็ยังมีอาการปวดเมื่อยได้ตลอด
แต่จะไม่มีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อแน่นอน ถ้าเซ็ตได้ลงตัวกับร่างกายของผู้ปั่นนะครับ
ถ้าเซ็ตไม่ลงตัว
ปั่นไม่บ่อย ร่างกายก็ ปวดเมื่อย มากกว่า และมีการบาดเจ็บกล้ามเนื้อมากกว่าแน่นอนครับ

อาการเจ็บก้นนั้น ถ้าปั่นบ่อยทนทานแล้ว จะไม่เจ็บครับ แต่จะมีแค่เมื่อย ปวดนิดหน่อย แต่พอลงจากอานก็ไม่ปวด เมื่อย
การไม่ปวดเมื่อยเลยผมว่าเป็นไปได้ยาก เพราะมันมีการกดทับ และนั่งเป็นเวลานาน

ส่วนถ้าลงจากอานแล้วยังเจ็บอยู่ ก็ต้องเซ็ต รถให้ถูกก่อน ปั่นให้กล้ามเนื้อ ทนทาน ซึ่งก็คือ ซ้อมๆๆๆ
เลือกเบาะที่เข้ากับเรา..แพงหน่อยแต่คุ้ม ก็ต้องเลือกเอาครับ

การตอบของผม เป็นแค่การเสนอแนะ ตามประสพการณ์ของตัวเอง
อาจจะเป็นการประจานความโง่ด้วยซ้ำ ฉนั้นผิดถูกอย่างไร ขออภัยด้วยนะครับ...

[golfyrider]

ผมไปเจอเบาะมือ 2 มา มันคล้าย ๆ เบาะแม่บ้าน ใหญ่ ๆ แต่เป็นสไตล์วินเทจ มีเงินว่าจะซื้อมาเปลี่ยนดู เผื่อจะสบายตูดบ้าง
ตอนนี้ที่ใช้อยู่ก็สบายตูดดี แต่ปั่นนาน ๆ แล้วช้างน้อยหายไป

ผมไปดูกางเกงปั่นจักรยานที่แบบมีฟองน้ำรองช้างน้อยและก้น มันมีแต่ตัวเล็ก ๆ เอว 28-32

ผมเอว 40 สงสัยได้ซื้อผ้าอนามัยแบบหนานุ่มมาใช้แทน

[ota_hay]

ผมไปเจอเบาะมือ 2 มา มันคล้าย ๆ เบาะแม่บ้าน ใหญ่ ๆ แต่เป็นสไตล์วินเทจ มีเงินว่าจะซื้อมาเปลี่ยนดู เผื่อจะสบายตูดบ้าง
ตอนนี้ที่ใช้อยู่ก็สบายตูดดี แต่ปั่นนาน ๆ แล้วช้างน้อยหายไป

ผมไปดูกางเกงปั่นจักรยานที่แบบมีฟองน้ำรองช้างน้อยและก้น มันมีแต่ตัวเล็ก ๆ เอว 28-32

ผมเอว 40 สงสัยได้ซื้อผ้าอนามัยแบบหนานุ่มมาใช้แทน

ลองดูของ MMJ เชียงรายสิครับ เขารับตัดทุกขนาดเลย ราคาเริ่มต้นไม่เกิน 400 บาทครับ
ผมก็ซื้อมาใช้อยู่ 3 ตัวถือว่าโอเคครับ คุณภาพเหมาะสมกับราคา

[layjung]

เซทได้ทุกอย่างมานานแล้ว แต่ผมอ้วนขึ้น ตูดก็เริ่มไม่พอใจเบาะแล้ว ต้องไปหาทรงป้านอีกนิด เรียวบางไม่ไหว แต่ร่องกลางยังขาดไม่ได้

[layjung]

เซทได้ทุกอย่างมานานแล้ว แต่ผมอ้วนขึ้น ตูดก็เริ่มไม่พอใจเบาะแล้ว ต้องไปหาทรงป้านอีกนิด เรียวบางไม่ไหว แต่ร่องกลางยังขาดไม่ได้

[illusionik]

เริ่มปั่น MTB เหมือนกัน ช่วงแรกๆ เริ่มปั่น ไม่ถึงชั่วโมง ก็เจ็บก้นละ หลังๆทนปั่น จนกางเกงในเสียดสี ยิ่งเจ็บมากขึ้น

เลยสั่งกางเกงจักรยานมาใส่ ตอนนี้ปั่นมีแต่อาการเมื่อยๆ นิดหน่อย แต่ไม่เจ็บก้นแล้วครับ (รู้งี้ซื้อกางเกงจักรยานตั้งแต่แรกละ 55)

[yytps]

ขอแจมครับ ขอแจม ถ้าจะใส่กางเกงจักรยานปั่น ผมลองแล้วครับ ใส่กางเกงที่ดี ๆ ไปเลยครับ จะได้ไม่ต้องเปลืองเงินซื้อสองครั้ง ไม่ได้เชียร์นะครับ ผมใส่ Atlas ปั่น ปั่นไม่เจ็บก้นเท่ากับที่ใส่กางเกงจักรยานเออ........ลองดูครับ

[sadao2k]

ผมไปเจอเบาะมือ 2 มา มันคล้าย ๆ เบาะแม่บ้าน ใหญ่ ๆ แต่เป็นสไตล์วินเทจ มีเงินว่าจะซื้อมาเปลี่ยนดู เผื่อจะสบายตูดบ้าง
ตอนนี้ที่ใช้อยู่ก็สบายตูดดี แต่ปั่นนาน ๆ แล้วช้างน้อยหายไป

ผมไปดูกางเกงปั่นจักรยานที่แบบมีฟองน้ำรองช้างน้อยและก้น มันมีแต่ตัวเล็ก ๆ เอว 28-32

ผมเอว 40 สงสัยได้ซื้อผ้าอนามัยแบบหนานุ่มมาใช้แทน

ลองดูครับ