....สำหรับผู้ที่ฝึกปั่นกลุ่มและจะเข้าสู่การแข่งขัน
โพสต์: 31 พ.ค. 2013, 10:45
กฎกติกาข้อห้ามต่าง ๆ ก็เรียนเป็นข้อ ๆ ดังต่อไปนี้ครับ ....(คัดลอกจาก...เนิ่ม ชมภูศรี )
1) ในขณะปั่นจักรยาน ควรชิดขอบทางด้านซ้าย ปฎิบัติตามกฎจราจร
2) ในขณะแข่งขันปั่นร่วมกับผู้อื่น ให้ปั่นไปตามความเร็วของกลุ่ม หรือตามแรงของตัวเอง พยายามอย่าปั่นวกแวก ซ้ายขวา ให้ปั่นรักษาเส้นทาง เพราะการปั่นวอกแวก ไม่รักษาเส้นทาง ปั่นส่ายไปส่ายมา อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุ ล้อคันหลังมาเกี่ยวกับรถเราได้ และเมื่อเกิดอุบัติเหตุ ให้พยายามหาจุดที่่่่รถจักรยาานของเราจะเคลื่อนไหลไปข้างหน้าได้ ใช้ความว่องไวหลบหลีกให้ทันก่อนในช่วงแรก
3) ในขณะปั่นอยู่ในกลุ่ม ไม่ควรเบรคอย่างกระทันหัน เพราะการเบรคอย่างกระทันหัน จะทำให้ความเร็วของจักรยานช้าลง ในขณะที่คนปั่นตามมาข้างหลังไม่ทันได้ระวังตัว จะพุ่งชนเราทันทีทันใด ให้ใช้วิธีการหลับหลีก และค่อย ๆ ชะลอรถจักรยาน (ในกรณีที่สามารถหลบหลีกหรือหลีกเลี่ยงได้)
4) เมื่อมีคนปั่นจักรยานจะแซงเรา ให้เขาแซงไปได้อย่างสะดวก ถ้าเราจะเร่งตาม ก็ต้องดูด้วยว่า มีคนหลังจี้ตามนักจักรยานคนนั้นหรือปล่าว ถ้าหากมี เราต้องปล่อยให้คนนั้นจี้ไป แล้วเราถึงจะตามท้ายคนสุด้ท้าย เพราะการไปแทรกในช่วงที่มีการเร่งความเร็วและมีคนจี้ตาม จะทำให้เกิดเกี่ยวกันเองล้มได้
5) ในขณะปั่น ให้รักษาความเร็วอย่างต่อเนื่อง ไม่ปั่นช้าหรือความเร็วต่อกว่าคนอื่น หรือ เมื่อรู้ตัวว่าตนเองปั่นช้า ก็ปล่อยให้คนที่เร็วกว่าขึ้นไปอยู่ข้างหน้า
6) ถึงจุดให้น้ำ ควรชะลอรถจักรยานหรือหยุดในช่วงจุดให้น้ำ เติมน้ำ เติมสารอาหารให้กับร่างกาย (สำหรับนักปั่นที่เริ่มปั่นใหม่ ถ้าหากใครมีความชำนาญในการรับน้ำบนจักรยานได้ จะหยุดหรือไม่หยุดก็ไม่เป็นอะไร เพราะจะมีทีมงานคอยส่งน้ำให้)
7) เมื่อปั่นไปเจอหลุมหรือเส้นทางไม่ดี ควรตะโกนบอกให้เพื่อนักปั่นทราบ แต่ไม่ต้องเบรคแบบรถหยุดอยู่กับที่ ใช้การแตะเบรคแบบชะลอความเร็ว และควรหลีกเลี่ยงการเบรคห้ามล้อหน้า ให้เบรคคห้ามล้อหลัง เพราะการเบรคห้ามล้อหน้าอย่างกระทันหัน รถจักรยานอาจตกหลุม จะทำให้รถตีลังกาได้อย่างทันที ใช้วิธีการปั่นหลบหลีกหลุมและแตะเบรคหลังให้ความเร็วลดลงจะปลอดภัยกว่า
8) เวลาข้ามถนน โปรดระวังรถยนต์ที่สัญจรไปมา หรือระวังรถมอเตอร์ไซค์ ให้หยุดนิ่งและพิจารณาหรือมองให้ปลอดภัยอย่างแน่นอนก่อน แล้วค่อยข้ามถนน พยายามอย่ารีบร้อน ให้ใจเย็น ๆ ในการข้ามถนน
9) ก่อนข้ามถนน ควรปรับเกียร์ให้พร้อมก่อนที่เราจะหยุดรถจักรยาน โดยปรับเกียร์หลังให้เบาขึ้นหนึ่งเฟืองหรือสองเฟือง เพราะหากเราไม่ปรับเกียร์ ความหนักของเกียร์ที่เราปั่นมาด้วยความเร็วก่อนหยุด จะทำให้รถออกตัวช้า และถึงขนาดกับเสียหลักรถล้มตรงกลางถนนได้ หากในช่วงจังหวะนั้นมีรถยนต์ไม่รู้อิโหน่อิเหน่วิ่งมาด้วยไม่ระวัง จะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้
เมื่อไล่ ๆ ขั้นตอนการปั่นไป ก็ยังมีอีกเยอะเหมือนกันครับ ไปทีละจุดกันก่อน ถ้าไม่เข้าใจตรงจุดไหน ขอเชิญเรียนสอบถามได้ตลอดครับ ส่วนพี่น้องท่านใดมีข้อเสนอแนะอย่างไรต่อไป ขอให้ช่วยกันเสนอได้ตลอดครับ เพื่อความปลอดภัยของเราทุก ๆ ท่าน ครับ
1) ในขณะปั่นจักรยาน ควรชิดขอบทางด้านซ้าย ปฎิบัติตามกฎจราจร
2) ในขณะแข่งขันปั่นร่วมกับผู้อื่น ให้ปั่นไปตามความเร็วของกลุ่ม หรือตามแรงของตัวเอง พยายามอย่าปั่นวกแวก ซ้ายขวา ให้ปั่นรักษาเส้นทาง เพราะการปั่นวอกแวก ไม่รักษาเส้นทาง ปั่นส่ายไปส่ายมา อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุ ล้อคันหลังมาเกี่ยวกับรถเราได้ และเมื่อเกิดอุบัติเหตุ ให้พยายามหาจุดที่่่่รถจักรยาานของเราจะเคลื่อนไหลไปข้างหน้าได้ ใช้ความว่องไวหลบหลีกให้ทันก่อนในช่วงแรก
3) ในขณะปั่นอยู่ในกลุ่ม ไม่ควรเบรคอย่างกระทันหัน เพราะการเบรคอย่างกระทันหัน จะทำให้ความเร็วของจักรยานช้าลง ในขณะที่คนปั่นตามมาข้างหลังไม่ทันได้ระวังตัว จะพุ่งชนเราทันทีทันใด ให้ใช้วิธีการหลับหลีก และค่อย ๆ ชะลอรถจักรยาน (ในกรณีที่สามารถหลบหลีกหรือหลีกเลี่ยงได้)
4) เมื่อมีคนปั่นจักรยานจะแซงเรา ให้เขาแซงไปได้อย่างสะดวก ถ้าเราจะเร่งตาม ก็ต้องดูด้วยว่า มีคนหลังจี้ตามนักจักรยานคนนั้นหรือปล่าว ถ้าหากมี เราต้องปล่อยให้คนนั้นจี้ไป แล้วเราถึงจะตามท้ายคนสุด้ท้าย เพราะการไปแทรกในช่วงที่มีการเร่งความเร็วและมีคนจี้ตาม จะทำให้เกิดเกี่ยวกันเองล้มได้
5) ในขณะปั่น ให้รักษาความเร็วอย่างต่อเนื่อง ไม่ปั่นช้าหรือความเร็วต่อกว่าคนอื่น หรือ เมื่อรู้ตัวว่าตนเองปั่นช้า ก็ปล่อยให้คนที่เร็วกว่าขึ้นไปอยู่ข้างหน้า
6) ถึงจุดให้น้ำ ควรชะลอรถจักรยานหรือหยุดในช่วงจุดให้น้ำ เติมน้ำ เติมสารอาหารให้กับร่างกาย (สำหรับนักปั่นที่เริ่มปั่นใหม่ ถ้าหากใครมีความชำนาญในการรับน้ำบนจักรยานได้ จะหยุดหรือไม่หยุดก็ไม่เป็นอะไร เพราะจะมีทีมงานคอยส่งน้ำให้)
7) เมื่อปั่นไปเจอหลุมหรือเส้นทางไม่ดี ควรตะโกนบอกให้เพื่อนักปั่นทราบ แต่ไม่ต้องเบรคแบบรถหยุดอยู่กับที่ ใช้การแตะเบรคแบบชะลอความเร็ว และควรหลีกเลี่ยงการเบรคห้ามล้อหน้า ให้เบรคคห้ามล้อหลัง เพราะการเบรคห้ามล้อหน้าอย่างกระทันหัน รถจักรยานอาจตกหลุม จะทำให้รถตีลังกาได้อย่างทันที ใช้วิธีการปั่นหลบหลีกหลุมและแตะเบรคหลังให้ความเร็วลดลงจะปลอดภัยกว่า
8) เวลาข้ามถนน โปรดระวังรถยนต์ที่สัญจรไปมา หรือระวังรถมอเตอร์ไซค์ ให้หยุดนิ่งและพิจารณาหรือมองให้ปลอดภัยอย่างแน่นอนก่อน แล้วค่อยข้ามถนน พยายามอย่ารีบร้อน ให้ใจเย็น ๆ ในการข้ามถนน
9) ก่อนข้ามถนน ควรปรับเกียร์ให้พร้อมก่อนที่เราจะหยุดรถจักรยาน โดยปรับเกียร์หลังให้เบาขึ้นหนึ่งเฟืองหรือสองเฟือง เพราะหากเราไม่ปรับเกียร์ ความหนักของเกียร์ที่เราปั่นมาด้วยความเร็วก่อนหยุด จะทำให้รถออกตัวช้า และถึงขนาดกับเสียหลักรถล้มตรงกลางถนนได้ หากในช่วงจังหวะนั้นมีรถยนต์ไม่รู้อิโหน่อิเหน่วิ่งมาด้วยไม่ระวัง จะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้
เมื่อไล่ ๆ ขั้นตอนการปั่นไป ก็ยังมีอีกเยอะเหมือนกันครับ ไปทีละจุดกันก่อน ถ้าไม่เข้าใจตรงจุดไหน ขอเชิญเรียนสอบถามได้ตลอดครับ ส่วนพี่น้องท่านใดมีข้อเสนอแนะอย่างไรต่อไป ขอให้ช่วยกันเสนอได้ตลอดครับ เพื่อความปลอดภัยของเราทุก ๆ ท่าน ครับ
