ThaiMTB.com

ปั่นขึ้นเขา ใช้เกียร์เบา ซอยยิก ๆ
ปั่นลงเขา ใช้เกียร์หนัก ซอยสบาย ๆ ได้ความเร็ว

พอถึงทางราบ ไม่ลง ไม่ขึ้น ใช้เกียร์หนักแล้วรู้สึกหนืดมาก เหมือนวิ่งอยู่ในโคลนตม

ต้องสับจานหน้ามาเป็นใบกลางแทน แล้วซอยยิก ๆ ต่อ

อาการแบบนี้ แสดงว่า ขาเรายังไม่แข็งพอใช่หรือไม่

ก็เหมือนขับรถยนต์ครับ ขับ 40 ไม่มีใครเค้าใช้เกียร์ 5 หรอกครับ ดังนั้น ความเร็วต้องสัมพันธ์กับรอบขานะครับ

koboku เขียน:ก็เหมือนขับรถยนต์ครับ ขับ 40 ไม่มีใครเค้าใช้เกียร์ 5 หรอกครับ ดังนั้น ความเร็วต้องสัมพันธ์กับรอบขานะครับ

รอบขาอย่างพี่เค้าบอกครับ
ผมก็อาการเดียวกันเลย

koboku เขียน:ก็เหมือนขับรถยนต์ครับ ขับ 40 ไม่มีใครเค้าใช้เกียร์ 5 หรอกครับ ดังนั้น ความเร็วต้องสัมพันธ์กับรอบขานะครับ

ตอบได้ถูกใจจริงๆ

ขับรถความเร็วต่ำเกียร์ 5 กดคันเร่งแรง รถไม่วิ่ง เปลืองน้ำมัน ต้องค่อยๆกดคันเร่งเบาๆ ฉันใด ปั่นจานใหญ่ความเร็วต่ำ ก็ต้องกดเบาๆฉันนั้น

จำรัส ละหานทราย เขียน:ขับรถความเร็วต่ำเกียร์ 5 กดคันเร่งแรง รถไม่วิ่ง เปลืองน้ำมัน ต้องค่อยๆกดคันเร่งเบาๆ ฉันใด ปั่นจานใหญ่ความเร็วต่ำ ก็ต้องกดเบาๆฉันนั้น

แสดงว่า ผมต้องเปลี่ยนแหวนสูบใหม่ บิดเท่าไหร่ รถไม่วิ่งเลย

ศึกษาห้อง ร้อยรอบเลยครับ
การใช้เกียร์หนัก สำหรับผมคือการฝึกกำลังขา
ส่วนตัว ผมเน้น รอบขา 80-100
มัน ต้องมีเหตุผลที่ดี ไม่งั้นเวลาแข่งขัน คงซัด เกียร์หนัก กันทุกคนครับ

ต้องฝึกรอบขาน่ะครับ กรณีเหยียบเกียร์หนักมากๆ อาจจะมีปัญหาการบาดเจ็บของข้อเข่ามาด้วยนะครับ

ผมเป็นมือใหม่ เห็นว่าถ้าฝึกรอบขากับฝึกใช้เกียร์ให้สัมพันธ์กับรอบขาน่าจะแก้ปัญหาได้ระดับหนึ่งครับ