รองเท้า + ครีต มีผลต่อการขี่แบบ ขึ้นเขามากใหม

[pps3516]

รองเท้า + ครีต มีผลต่อการขี่แบบ ขึ้นเขามากใหม
เอาเป็นว่ากี่ % ผมว่าฝ่อนแรง 20%

[เป้ง]

ผมก็ว่ามีผลมาก หากใช้ได้เต็มประสิทติภาพของมัน คือข้างนึงกดอีกข้างก็ดึง ช่วยได้เกิน 20% แน่
แต่ถ้าขี่แบบไม่เคยดึงเลย อาจจะเห็นผลไม่มาก ไม่แน่น้อยกว่า 10% อีก

[Sheva_v7]

ผมว่ามีผลมากเลยนะครับจากที่ไม่ได้ใส่คลีตแล้วเวลาปั่นขึ่นเนินมันต้องซอยรอบขาเร็วๆจนตกจากบันไดขึ้นไม่ได้ต้องจูงตลอด
พอใส่คลีตแล้วเวลาขึ้นเนินรู้สึกๆได้เลยว่าเวลายกขามันช่วยดึงบันไดขึ้นมาด้วยเนินชันๆนี่ก็ขึ้นได้ครับ

[Aoba]

เห็นด้วยว่าอยู่ที่ ปั่นขึ้นเขา หรือ ถีบขึ้นเขา
ทางที่ดีปั่นจักรยานน่าจะดีกว่าถีบจักรยานครับ

[DraftBeer]

ิดีขึ้น อย่างน้อยๆก็สัก 10%
ถ้าใช้งานคล่องๆ ก็คงเกิน 20%

[future]

จากที่ใช้มาผมว่าให้ประสิทธิภาพเพิ่ม 10-15% ที่เหลืออยู่ที่แรงขาล้วนๆ เพราะผมเคยปั่นขึ้นดอยตามคนใช้รถหนักกว่า+ไม่ใช้คลีต ไม่ทัน อิ อิ อิ

[โอ๊ตนนท์]

ดีขึ้นเยอะเลยครับ ทั้งอัตราเร่ง เล่นรอบขา เหวี่ยงกันให้สุดๆ มันก็ไม่หลุด เพิ่มความมั่นใจ ในระหว่างปั่นแซง แต่ไม่มั่นใจ ในระหว่าง ลงเขาหรือเข้าป่าซิงเกิ้ลแทรก อิอิ

[โอ๊ตนนท์]

..

[BUFF SUMMER]

ในทางกลับกัน ถ้าใส่รองเท้าจักรยานและมีคลีทแล้ว เรายังใช้นิสัยในการย่ำ โดยไม่ปั่นเป็นวงกลมอยู่ ก็จะทำให้ไม่สามารถใช้งานรองเท้าได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ลองฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังเพิ่มด้วย ก้จะทำให้ใช้จังหวะในการดึงได้อย่างเต็มที่ครับ

[suraphol-khaidon]

มีผลมากกกก แน่นอนช่วยดึงขาขึ้นได้ คับ

[jojorice]

ในทางกลับกัน ถ้าใส่รองเท้าจักรยานและมีคลีทแล้ว เรายังใช้นิสัยในการย่ำ โดยไม่ปั่นเป็นวงกลมอยู่ ก็จะทำให้ไม่สามารถใช้งานรองเท้าได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ลองฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังเพิ่มด้วย ก้จะทำให้ใช้จังหวะในการดึงได้อย่างเต็มที่ครับ

รบกวนถามด้วยครับ แล้ว เราจะต้องฝึกยังไง ถึงฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง เพิ่มเราจะได้พัฒนาจากการที่ใส่คลิปแล้วติดนิสัยย่ำ ไม่ปั่นเป็นวงกลมครับ

[BUFF SUMMER]

ผมใช้วิธีวิ่งจ็อกกิ้งเอาครับ อาจจะไม่ได้ผลทางตรงนัก เท่ากับการฝึกบนเครื่อง แต่ก็ถูกดี คุ้มครับ

[bongza]

ใส่รองเท้าคลิป แล้วปั่นด้วยขาข้างเดียวครับ

ฝึกการดึงและดันไปในตัว