ThaiMTB.com

ถ้าจะปั่นทางไกลโดยจักรยาน วันละ120กิโลเมตร สัก 4 วัน
ควรซ้อมปั่นสัปดาห์ละกี่กิโล?ครับ
เพื่อความพร้อมในด้านกำลังครับ

ผมว่า อย่างน้อย เซ็ตจักรยานข้าวของเหมือนจริงแล้วปั่นร้อยกว่าโลสักวันก็พอครับ

ครับ
คิดเหมือนกันเลยครับ
ขอบคุณครับ

ท่านอื่นมีคำแนะนำ เชิญได้เลยครับ

เอาตามประสบการณ์ผมนะ
วันปกติ จันทร์ - เสาร์ ปั่นเย็นหรือเช้าวันละ 40 กิโล
วันอาทิตย์ออกทริปไกล 100 กิโล
ตัวรถใส่กระเป๋าทัวร์ริ่งและใส่สิ่งของลงไปให้น้ำหนักใกล้เคียงกับตอนที่ออกทริป
การซ้อมแบบนี้ผมว่าสำหรับมือใหม่ที่ไม่เคยออกทริปทางไกลครับ
แต่ถ้าพี่ จขกท.มีประสบการณ์ในการปั่นทางไกลบ้างแล้ว หรือ ขาแข็งแล้ว
ไม่ต้องซ้อมเลยก็ไหวครับ ผมกับเพื่อนๆในกลุ่มบางทีหยุดปั่นไปเป็นอาทิตย์ พอจะออกทริปก็แพ็คสัมภาระออกกันเลย
แต่ซ้อมไว้จะดีกว่าครับ

ถ้าปั่นคนเดียววันหยุดไปโก้งโค้งหรือสภากาแฟได้ ราวๆ 100+ กม ก็ไปได้สบายแล้ว ทำแบบนี้ 1 สัปดาห์ก่อนไปทัวร์ครับ

แต่ถ้าปั่นตัวเปล่าไม่บรรทุก ปั่นไปตลาดโก้งโค้ง (ตอนไปสบาย ขากลับสู้ลม) และกลับมาแบบสบักสบอมเป็นตะคริว แปลว่า คุณไม่ฟิตพอ ไม่ต้องคิดไปทัวร์เลยครับ ตายหยังเขียดเปล่าๆ

ลองบรรทุกน้ำหนักจริงนะครับ
หากบ้านอยู่กรุงเทพลองขี่ไปที่ราชบุรีเช้าวันเสาร์ นอนพัก 1 คืน แล้วขี่กลับเช้าวันอาทิตย์
ถ้าผ่านโดยเช้าวันจันทร์ไปทำงานได้ไม่จับไข้ สบายใจได้ว่าทริปที่ตั้งใจทำได้แน่นอนครับ
ปล. ขี่วันแดดแรงได้จะดีที่สุด เพื่อวัดปัจจัยด้านการทนทานต่ออุณหภูมิกลางวันด้วยน่ะครับ

มือใหม่ TB เช่นกันครับ
ความคิดผมนะ รถต้องพร้อม เช็คเบื้องต้นต้องสมบูรณ์
ต้องปะยางเป็น เปลี่ยนยางเป็น ตัดโซ่ได้
การเดินทางท่องเที่ยวทางไกลด้วยจักรยานคนเดียว ต้องอาศัยการแก้ปัญหาต่างๆที่จะเกิดขึ้นได้
อุปกรณ์สื่อสารก็สำคัญ แบตสำรอง หรือ power bank อุ่นใจดีครับ
เรื่องความฟิต ผมว่าปั่นเฉลี่ย 20 คงไม่เกินความสามารถครับ
สู้ๆครับ เป็นกำลังใจ

- คุณโทนี่วี ปั่นมาเยอะแล้วนะ ออกทัวริ่งไต่เขาทางเหนือได้เลย ปั่นไต่ควนน่องไม่ตึงครับ ชวนเพื่อนที่ภูเก็ต มาปั่นวงกลมเชียงใหม่แม่ฮ่องสอน เลยดีกว่า

พี่ซาร์ชวนผมแบบจัดหนักเลยน่ะครับ ขอบคุณมากเลยครับ

ช่วงนี้งานเยอะไม่ค่อยได้ปั่นเลยไม่ค่อยจะมั่นใจครับ

บวกกับตั้งแต่ได้ทัวร์ริ่งมาปีกว่า ยังไม่ได้ปั่นทัวร์แบบจริงจังเลยครับ
อุปกรณ์ก็พร้อมนานแล้ว จึงกระหายที่จะไปทัวร์ แบบพี่ซาร์บ้างครับ
กะว่าลองแบบใกล้ใกล้ก่อน ภูเก็ต >พังงา นอนซักคืน แล้วค่อยกลับ
เหมือนที่ท่าน a lone wolf แนะนำครับ
ขอขอบคุณ
ทุกท่านที่แนะนำครับ