ThaiMTB.com

ผมพึ่งปั่นได้ประมาณ 1 เดือน ผมปั่นแล้วมือชา และ ปวดที่ข้อศอกด้านซ้าย ถ้าซื้อถุงมือมาใส่ น่าจะดีขึ้นไหมครับ

เวลามันเริ่มชา ก็สะบัดมือช่วยครับ ส่วนอาการปวดต้องดูว่าท่าปั่นเราถูกต้องหรือเปล่า ส่วนที่ถามว่าถุงมือช่วยได้ไม๊ ตอบว่าได้ แต่ไม่ทั้งหมด ถ้าเราไม่ปรับท่านั่งให้สมดุลน้ำหนักไปกดลงที่มือมากมันก็ยังจะชาอยู่ดี แต่ถุงมือใส่ไปเถอะครับอย่างน้อยเวลาล้มมือจะได้ไม่บาดเจ็บมาก

อาการเหมือนผมครับ มือซ้ายชาปั่นนานๆ ปวดข้อมือและข้อศอกซ้าย

ก็ใส่ถุงมือช่วยได้ระดับหนึ่ง ปั่นได้นานขึ้นมาหน่อย
ฝึกท่านั่งตอนทำงานนั่งต้วตรงไม่พาดข้อศอกบนโต๊ะ ก็ดีขึ้นมาอีกนิด
ปรับแฮนด์ให้ปลายชี้ลงมาอีก ปรับมือเบรกทิ่มลงอีกหน่อย ปรับอานนั่งลงมาอีก 1-2 นิ้วตาม อาการดีขึ้นมากครับ
แต่ก็ยังมีอาการบ้างตอนปั่นนานๆ หลาย กม. ต้องเปลี่ยนการจับของมือซ้ายบ่อยๆ
ลูบหน้าปาดเหงื่อ ฝ่ามือแตะไม่กำแน่น พลิกมือจับปลายแฮนด์บ้าง สะบัดมือบ้าง ก็ปั่นไปได้เรื่อยๆ ครับ

ผมขออนุญาติตอบประเด็นถุงมือนะครับ ส่วนเรื่องปวดเรื่องชา ผมรอฟังผู้รู้เหมือนกันครับ สำหรับเรื่องใส่ถุงมือ จะช่วยได้เยอะเลยครับเวลาเรารถล้ม เพราะสัญชาติญาณส่วนใหญ่ของมนุษย์เวลาล้มชอบเอามือลงก่อน ประสบการณ์ตรงเลยครับ ตอนนั้นผมไปล้มที่หน้ากระทรวงกลาโหม มือข้างขวาลงเต็มๆเลย โชคดีที่ใส่ถุงมือไม่งั้นหนังเปิดไปแล้วครับ ใส่ถุงมือดีแล้วครับ จะได้ไม่เป็นภาระของลูกหลาน

ถุงมือช่วยให้กระชับจับแน่นเวลาเหงื่อออกเยอะๆ ช่วยไม่ให้ฝ่ามือถลอกเละเวลารถล้ม
ส่วนเรื่องชา น่าจะเกี่ยวกับการบีบ และการทิ้งน้ำหนักผิดวิธีครับ
ข้อมือ กับ ศอก เรา ทำงานเป็นโช๊คถ่ายแรงขึ้นกลางอากาศได้ แต่ถ้าไม่ใช้ กระดูกกับกล้ามเนื้อต้องรับภาระล้วนๆครับ

ขอบคุณมาก ๆ ครับ

เป็นเหมิอนผมเลยครับ.......ตอนนี้ทำตามคำแนะนำ....ดีขึ้นครับ

ขอบคุณครับ ได้ความรู้

[size=x-small]ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย[/size]