ThaiMTB.com

ปั่นออกแรงเกือบมาก รอบขา 90-100 จะรู้สึกปวดต้นขาด้านใน บนๆ บริเวณสีแดงตามรูป อยากรู้ว่ามันเกิดจากสาเหตุอะไรและีมีวิธีแก้ไขยังไงครับ

ยืดกล้ามเนื้อ วอร์มอัพ ก่อนปั่นหรือเปล่าครับ มันเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการบาดเจ็บที่เกิดกับกล้ามเนื้อต่างๆ

ปล.การยืดกล้ามเนื้อ วอร์มอัพ คูลดาวน์ เป็นสิ่งสำคัญในการเล่นกีฬาทุกชนิด

ผมวอร์มอัพ รอบขา 90 เกียร์เบา ก่อนปั่นครับ 10-15 นาที แต่พอเวลาปั่นออกแรงเยอะๆแล้วปวดช่วงนั้นครับ เป็นบางครั้ง

ผมปั่นรถเสือหมอบไซส์เล็กกว่าตัวครับ ใช้รถไซส์ 52 ตัวผมสูง 178cm inseam 81-82cm มีผลหรือไม่ครับ ?

ปวดกล้ามเนื้อขาอาจจะเกิดจากปั่นขึ้นทางชันหรือปั่นทวนลมแรงๆ แต่ผมว่าน่าจะเบาะเตี้ยไปฮะ ลองไปให้ร้านฟิตติ้งดูฮะ

อาน

เดอะอุ้ม เขียน:ปวดกล้ามเนื้อขาอาจจะเกิดจากปั่นขึ้นทางชันหรือปั่นทวนลมแรงๆ แต่ผมว่าน่าจะเบาะเตี้ยไปฮะ ลองไปให้ร้านฟิตติ้งดูฮะ

ขอบคุณครับผม

ปรับเบาะขึ้นอีกนิดครับ