ThaiMTB.com

ปั่นจักรยานแล้วมือชาบริเวณปลายนิ้ว ไม่มีแรงบีบมือ เป็นานมากกว่าจะหายบางทีเป็นวันๆเลย โดยเฉพาะบริเวณปลายนิ้วที่ชาอะครับ สาเหตุมันเกิดจากอะไรหรอครับ แล้วมีวิธีแก้ยังไงครับ ขอบคุณครับ
ปล. ผมไม่ได้ใส่ถุงมือในการปั่นนะครับ
ปล2. มันเพิ่งจะมาเป็นช่วงไม่กี่วันนี่เองครับ
ปล3. ปั่นจักรยานประมาณวันละ 2-4 ชั่วโมง วันไหนเยอะๆหน่อยก็ 5-7ชั่วโมง

ผมปั่นระยะไกล จะไม่ลง นน. ที่มือมากเกินไป สบัดข้อมือให้เลือดวิ่งไปบ้างครับ ก็หายแล้ว

กินวิตามิน Bรวม เสริมบ้างก็ดีนะครับ อย่างขององค์การเภสัชกรรม ขวดนึง100เม็ดราคาแค่75บาทเท่านั้นครับ

ใส่ถุงมือสิครับ นอกจากจะช่วยเรืองมือชาแล้วยังเซฟตี้อีกด้วยนะครับ

เรื่องการปรับรถก็มีส่วนนะครับ
เซทรถหน้าทิ่มมากไปก้มีผลนะครับ ลองค้นกระทู้เก่าๆดูนะครับ

เบาะสูงเกิน
ใส่ถุงมือ แบบที่มีเจล ที่เค้าบอกว่ากั้นมือชา
เปลี่ยน วิธีการจับแฮนด์ บ้าง

ขอบคุณพี่ๆทุกคนสำหรับคำแนะนำนะครับ

ผมก็เคยเป็นตอนปั่นจักรยาน ใหม่ๆ ครับ ชาที่ปลายนิ้ว 2 -3 วันเลย ครับ แต่พอมาใส่ถุงมือ อาการชาก็หายไปเลย ครับ

ผมชากันเป็นเดือน เเก้ยังไงก็ไม่หายครับ ไปหาหมอเลย เเนะนำเวชศาสตร์การกีฬาศิริราช ตึกกองสลาก หาเบอร์โทรเเล้วโทรไปหาเค้าก่อน สอบถามก่อนครับ

สำหรับอาการของผม(ต่างคน ต่างร่าง รูปเเบบเเละอาการ ต่างกัน หาหมอดีที่สุด)
-ปวดชาหลังการปั่นมากๆ เเล้วชายาวๆ เเต่ไม่มาก ยาวเลยเป็นเดือนๆ
-พึ่งเริ่มปั่นได้ ไม่เกิน 2 เดือน
-ปั่นทุกวัน เช้า ไปทำงาน เย็น ปั่นถี่มากๆ
-ใส่ถุงมือ เเต่ถุงมือ กากๆ 250 เจลล์บางๆ
-เเฮนด์ยก นั่งหลังตรง ไม่เกี่ยวกับเเฮนด์เเน่นอน(ปัจจุบัน เเฮนตรง สเต็มกด ซางสั้น)


การรักษา หาหมอครับ
-หมอบอก ชามานานเเล้ว ดีนะ มาบอกหมอ ไม่งั้นเรื่องใหญ่ หมอให้ทานวิตามิน Bรวม จำไม่ได้ บอกเป็นตัวเลข 00-00-00 จำไม่ได้ ุ6-12-18 อะไรนี่ล่ะ กินไป 1 เดือน ดีขึ้นเห็นๆ
-ใช้ปลอกเเฮนด์ โฟม Acor มั้ง 400 นี่ก็ร่วมไปด้วยอีกทาง
-ถุงมืออย่างดี บอร์นเทรเจอร์เจลล์ ตามไป


ตอนนี้หายกริ๊บ


ต่อ...มาเริ่มใช้หมอบ ก็เป็นอีก เเต่ชาไม่นาน ปั่นไป สลับกับการสลัดมือ อันนี้ใส่ถุงมือภูเขาคู่เดิม มันก็ชาง่ามนิ้วนะ เเต่2 - 3 วันก็หายครับ ต้องจับปล่อย จับปล่อย เรื่อยๆเเหละ เปลี่ยนตำเเหน่งการจับบ่อยๆ

ลองดูครับ อันไหนตรง เอาไปลองใช้ดูครับ เเต่ผมว่าไปถามหมอดีที่สุดครับ เเต่ต้องเป็นหมอที่ออกกำลังกายนะ เค้าจะเข้าใจ ส่วนใหญ่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกันหรอกหมออ่ะ นั่งปั่นงานกัน บางคนบอกว่า ...อยากหายก็หยุดปั่นสิ หมอไม่ออกนะ...กำลังกายอ่ะ ใช้ร่างกายเปลือง... อืมมม เอากะเค้าสิ

ผมปั่นเสือภูเขา ใส่ถุงมือปั่น ปั่นมาได้สองเดือนกว่า ๆ แล้ว แรก ๆ มือชาทั้งสองข้าง...หลัง ๆ มือขวาหายชา..แต่มือซ้ายปัจจุบันยังชาตลอดเวลาปั่น ต้องสลัดมือบ่อย ๆ แต่ถ้ายังปั่นอยู่ ก็จะชาตลอด...ที่สงสัยคือ มันทำไมชาแต่มือซ้าย..มือขวาไม่มีปัญหาอะไร...ลองปรับระยะเบาะก็แล้ว ไม่พยายามกดมือซ้ายเวลาปั่นก็แล้ว แต่อาการก็ยังชาแต่มือซ้ายเหมือนเดิม....และเวลาชาก็จะชาจนบีบเบรคไม่ได้เลย ไม่รู้จะแก้ยังไงครับ !?!

a_apiwat เขียน:ผมปั่นเสือภูเขา ใส่ถุงมือปั่น ปั่นมาได้สองเดือนกว่า ๆ แล้ว แรก ๆ มือชาทั้งสองข้าง...หลัง ๆ มือขวาหายชา..แต่มือซ้ายปัจจุบันยังชาตลอดเวลาปั่น ต้องสลัดมือบ่อย ๆ แต่ถ้ายังปั่นอยู่ ก็จะชาตลอด...ที่สงสัยคือ มันทำไมชาแต่มือซ้าย..มือขวาไม่มีปัญหาอะไร...ลองปรับระยะเบาะก็แล้ว ไม่พยายามกดมือซ้ายเวลาปั่นก็แล้ว แต่อาการก็ยังชาแต่มือซ้ายเหมือนเดิม....และเวลาชาก็จะชาจนบีบเบรคไม่ได้เลย ไม่รู้จะแก้ยังไงครับ !?!

ไปหาหมอเลยครับ ชานานๆ อันตรายนะครับ ผมบอกหมอ ว่าชามาเป็นเดือน หมอยังตกใจเลยครับ เลยจัดวิตามิน B มาให้ทาน

อย่าปล่อยไว้นานครับ เสียว...

patiyut999 เขียน:

a_apiwat เขียน:ผมปั่นเสือภูเขา ใส่ถุงมือปั่น ปั่นมาได้สองเดือนกว่า ๆ แล้ว แรก ๆ มือชาทั้งสองข้าง...หลัง ๆ มือขวาหายชา..แต่มือซ้ายปัจจุบันยังชาตลอดเวลาปั่น ต้องสลัดมือบ่อย ๆ แต่ถ้ายังปั่นอยู่ ก็จะชาตลอด...ที่สงสัยคือ มันทำไมชาแต่มือซ้าย..มือขวาไม่มีปัญหาอะไร...ลองปรับระยะเบาะก็แล้ว ไม่พยายามกดมือซ้ายเวลาปั่นก็แล้ว แต่อาการก็ยังชาแต่มือซ้ายเหมือนเดิม....และเวลาชาก็จะชาจนบีบเบรคไม่ได้เลย ไม่รู้จะแก้ยังไงครับ !?!

ไปหาหมอเลยครับ ชานานๆ อันตรายนะครับ ผมบอกหมอ ว่าชามาเป็นเดือน หมอยังตกใจเลยครับ เลยจัดวิตามิน B มาให้ทาน

อย่าปล่อยไว้นานครับ เสียว...

ขอบคุณที่แนะนำครับ...สงสัยต้องพึ่งหมอจริง ๆ สะแล้ว....

เคยมือชาเพราะแฮนด์สูงไป
เคยปลายนิ้วเท้าชาอยู่เกือบเดือน ไปหาหมอ หมอให้วิตามิน ​B มากิน