ThaiMTB.com

คือผมหัดปั่นมาได้เดือนนึงแล้ว แล้วใช้โปรแกรม Endomondo

ได้ดังนี้ครับ ระยะเวลา 39.42 น. ระยะทาง 9.69 กม. ความเร็วเฉลี่ย 14.64 กม/ชม PACE เฉลี่ย 4.05 นาที/กม

แบบนี้ถือว่าพอได้ หรือแย่ ครับ เพราะผมเห็นคนที่ปั่นด้วยกัน แซงผมตลอด ทำไมเค้าปั่นกันไวจังอะครับ

เพิ่มเติมอีกนิดครับ เวลาสุนัขไล่เรา เราควรทำอย่างไรดีครับ..555 ก่อนออกจากซอยบ้านไม่รู้มันโกรธอะไรผม ไล่ผมมันทุกวันยิ่งปั่นมันยิ่งไล่ พอผมหยุดปั่นลงลจากจักรยานมันดันวิ่งหนี 555 มีวิธีไม่ให้มันไล่เราไหมครับ

ปล. สส 173 นน 78 กก ครับ

ดีครับค่อยเป็นค่อยไป...จะเร็วขึ้นอีกเองครับ

นั่นสิครับ
ปั่นกันไวจัง ผมเสือหมอบถามใครๆก็บอกว่า 35+ ก็เลยต้องแอบซ้อมไปเรื่อยๆ ขาดอีกตั้ง 10
ผมปั่น MAX ได้36เอง เขามาว่าตามเสือภูเขาไม่ทันแน่

ชีวิตจักรยานมันโหดจัง

มันเป็นธรรมดาสำหรับมือใหม่นะ จริงๆแล้วผมไม่อยากให้คุณโฟกัสไปในเรื่องของ ระยะทาง ความเร็วที่ได้ แต่อยากให้โฟกัสไป ที่ระยะเวลาที่ใช้ในการปั่นแต่ล่ะครั้ง ควรจะใช้เวลา 45นาที เป็นอย่างน้อย แล้วก็คำนึงถึงเรื่องของ เฮทเรท ด้วย เป็นการฝึกเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ แล้วต่อไปสิ่งที่คุณหวังมันจะตามมาเอง

พยายามปั่นให้สม่ำเสมอ เท่าที่เราไหว เรื่อยๆ เดี๋ยวแรงแน่ครับ

ขอบคุณพี่ๆทุกคนสำหรับคำแนะนำดีๆ และกำลังใจที่ให้มา สำหรับมือใหม่อย่างผมนะครับ

ขอบคุณมากๆครับ

มือใหม่เหมือนกันครับ เริ่มได้ประมาณ 1 อาทิตย์ เช้าประมาณ 6 กม.
ช่วงเย็นประมาณ 6-10 กม. ใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที ครับ
ล่าสุดเมื่อเช้า 6 กม. ใช้เวลา 22 นาทีครับ เฉลี่ย ประมาณ 14 กม./ชม. กว่าๆ

วันก่อน ผมกำลังรักษาความเร็ว MAX ที่ 32 มีหมอบแซงมาสวัสดีแล้วก็หายลับไปอย่างรวดเร็ว เค้าปั่นกันเท่าไรฟระนั่น

30 กม ตอนนี้ผมใช้เวลา 1.20 ชม ปั่นมาปีนึงแระ ยังไม่ได้ดีเลย

สู้ๆครับ เอาใจช่วย ซ้อมบ่อยๆก็เร็วเองครับ

ปั่นยืนกัน 35 นั้นเขาไม่ได้ ปั่นครั้งแรกนะฮะ บ้าจักรยานกันเป็นปีเด้อ.... กว่าจะยืนได้ หมอบก็ง่ายหน่อย

ผมปั่นคนเดียว กลับมาขี่รอบนี้ ยังได้แค่ 30-32 เลย... แทบตาย...

ขอคุณทุกคำแนะนำ และกำลังใจครับ

อีกกี่ปีอะครับผมถึงจะออกทริปกะเค้าได้มั่งหน้อ...

แอบดูรูปแต่ละทริปน่าสนุกทั้งนั้นเลยครับ

สู้ต่อไปครับ (บอกตัวเอง)