ThaiMTB.com

สวัสดีครับชาว thai mtb

คือตอนนี้ผมกำจะตัดสินใจอยู่ว่าจะซื้อจักรยานปั่นไปทำงานดีไหม? แต่ก็ค่อนข้างลังลังเลไม่กล้าซื้อ เพราะโดนคนรอบข้างห้าม+เตรียมสมน้ำหน้าเยอะเหลือเกิน
ผมอายุ 24 ครับ บ้านผมอยู่รังสิตคลอง 3 ส่วนที่ทำงานอยู่แถวทาวน์อินทาวน์ ระยะทางห่างกันน่าจะประมาณ 30 กิโลนิดๆ ทุกวันนี้ใช้เวลาเดินทางไปทำงานเกือบๆ 2 ชม. ด้วยรถโดยสาร แบบว่าเบื่อมากครับ รถติดนานมาก ถ้าอยากเร็วหน่อยคงต้องนั่งแท็กซี่ขึ้นทางด่วนไปซึ่งค่ารถก็แพงอีก อยากจะซื้อรถยนต์ส่วนตัวมาขับแต่ก็ไม่มีปัญญาผ่อน จะอยู่หอพักก็ไม่คุ้มทุน

ผมจึงมีความคิดว่าถ้าปั่นจักรยานไปทำงานก็น่าจะดีนะ! ประหยัดค่าโดยสารได้ตั้งเยอะ ได้สุขภาพ แถมอาจจะไปเร็วกว่าด้วย ซอกแซกไปตามถนนง่าย ไม่ติดไฟแดง ซึ่งผมคิดว่าระยะทาง 30 กม. คงไม่น่ายากอะไร แต่....
แต่พอคนรอบข้างรู้เรื่องนี้ ทุกคนมีแต่ห้าม+หัวเราะเยาะครับ บอกว่าอันตรายบ้างล่ะ ไม่มีทางสำเร็จบ้างล่ะ เสียสุขภาพบ้างล่ะ บลาๆ เยอะแยะมากกมาย หรือแม้แต่คนที่ออฟฟิศ 2-3 คนที่เขาปั่นจักรยานมาทำงานทุกวันยังไม่แนะนำผมเลย (มีคนนึงเป็นนักปั่น ออกทริปเที่ยวบ่อยๆ ก็ยังบอกให้ผมล้มเลิกความตั้งใจ!?!)

ผมเลยสงสัยอยากถามชาวเว็ป thai mtb ที่มีประสบการณ์ครับว่า ระยะทาง 30 กม.ในกรุงเทพ มันยากขนาดไหนสำหรับมือใหม่ป้ายแดง? ต้องฝึกร่างกายกันเป็นปีๆเลยหรอ? ระยะทางไกลเกินไป? อันตรายจะโดนรถเฉี่ยวชนมีเยอะ? แล้วจริงหรือปล่าวถ้าปั่นนานๆทุกวันจะกลายเป็นเสียสุขภาพ หัวเข่าเสื่อม เป็นโรคปอดเพราะสูดควันรถยนต์? ใช้จักรยานราคาถูกๆปั่นไม่ได้ต้องดีๆราคาแพงจะได้ไม่พังไว แต่ถึงอย่างงั้นก็ควรอาเงินไปลงทุนซื้อมอเตอร์ไซค์ยังดีกว่า? (ผมมีงบแค่ 6 พันเองน้อยเกินไป? ทำไมจักยานเดี๋ยวนี้มันแพงจัง... แต่ไม่เป็นไร ทนๆเก็บเงินอีกหน่อยเดี๋ยวก็คงได้เองแหละ)

ขอขอบคุณทุกความเห็นล่วงหน้าครับ

ยังไม่อยากให้ล้มเลิกความตั้งใจ ระยะทาง 30 กม. ไป-กลับ 60 กม. ไกลเกินสำหรับมือใหม่ เดินทางแต่ละขาน่าจะใช้เวลาเกือบ 2 ชั่วโมง แถมยังเหนื่อยและเจ็บก้นในช่วงแรก จนอาจล้มเลิกความตั้งใจ เพราะการปั่นครั้งละ 15 นาที กับครั้งละ 60 แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

อยากให้เริ่มหาจักรยานมาปั้นแถวบ้านให้เกิดความเคยชินกับสภาพร่างกายที่ทนทานที่จะปั่นบนถนนกว่าเกือบ 2 ชม. พอเริ่มเข้าที่ ลองปั่นไปทำงานในวันศุกร์ วันเสาร์อาทิตย์จะได้พัก เมื่อแน่ใจว่าเริ่มเข้าที่ค่อยเพิ่มวันที่จะปั่น อาจจะเป็นวันเว้นวัน จนเป็นปั่นทุกวันได้ในที่สุด

จะเริ่มจากรถที่มีงบราคาไม่แพงก็ไม่เป็นประเด็นในการปั่นสักเท่าไร ใช้ไปก่อน แล้วค่อยๆ เก็บเงินที่ได้จากการประหยัดค่าเดินทางไปซื้อรถคันใหม่ที่มีSpecสูงขึ้น จะได้ทั้งความสบายและความทนทานกว่า

ถ้าจะเริ่ม เริ่มเลยครับ ต้องมีก้าวที่หนึ่ง สอง สาม ก่อนจะเป็น กม.ที่หนี่ง สอง สาม แล้วจะเป็นปีที่หนึ่ง สอง สาม

ที่สำคัญอย่าเพิ่งล้มเลิกความตั้งใจเสียก่อนหล่ะ!!!

หวังว่าจะได้เห็นคุณอยู่บนอานจักรยานบนถนนนะครับ

มั่นใจคุณทำได้

ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป เดี๋ยวก็สำเร็จ

คิดว่าทำได้ถึงแม้จะยาก แต่ถ้าผมแนะนำว่า ควรฝึกปั่นก่อน ถ้าคิดจะใช้จริงๆ จังๆ ในการเอาจักรยานไปทำงานเลย ผมว่ามันยากไปนิดนะครับ กลัวจะพานไม่อยากปั่นไปเลย แต่สนับสนุนความคิดในการใช้จักรยานไปทำงานนะครับ

เป็นกำลังใจให้ครับ ของอย่างงี้ต้องลองเหมือนน้าๆเค้าว่าครับ ลองวันศุกร์ก่อนเลยครับแล้วค่อยเพิ่มวันทีหลัง

ครั่งแรกของผม จากบ้านทีบางใหญ่ ซอยวัดลาดปลาดุก ไปบ้านที่ ราชเทวี ระยะทาง ประมาณ 35 km. ใช้เวลาไป 2 ชม.กว่าครับ ปั่นไปพักไป ทรมาณมากครับ
ขาสั่น เจ็บตูด แวะพัก ตลอด พอถึงราชเทวี ไม่อยากขยับตัวไปไหนเลย เจ็บปวดไปหมด 15กิโลแรกก็เริ่ม คิดจะโทรไปหาคุณที่รัก ให้เอารถมารับแล้วครับ
แต่ก็นะ เดียวโดนหัวเราะเยาะเอา ทนอีกหน่อยใกล้ถึงปิ่นเกล้าแล้ว หลอกตัวเองจริงๆอีกไกลพอควร(เวลาขับรถมันไม่ไกล) แต่มือใหม่จักรยานโครตไกลเลย
ผมก็ใช้วิธีหลอกตัวเองไปตลอดทางจะถึงแล้ว+กับพักไปตลอด สุดท้ายก็ถึงจนได้ แต่ ขี่จักรยานไม่ได้ไปอีกเป็น อาทิตย์เลยเชียว หลังๆนี้สบายแล้วครับ ผมกลับบ้าน
บางใหญ่ วันเสาร์ วันอาทิตย์กลับมาราชเทวี จ-ศ ทำงานที่ราชเทวี เริ่มชินแล้ว วัน จ-ศ ก็ ปั่นเบาๆซ้อม ในสนามศุภ วันละ 10กิโล พอสรุปควรซ้อมก่อนออกจริงครับ
ไม่งัน อาจจอดยาวเข็ดกันไปนานเลย

ผมก็ปั่นมาทำงานเป็นบางวันเหมือนกัน บ้านกับที่ทำงานห่างกันประมาณ 20 km (นวมินทร์ - อารีย์) ใช้เวลาประมาณชั่วโมงนิดๆครับ
ช่วงแรกผมซ้อมอยู่แถวบ้านเป็นอาทิตย์เหมือนกัน( แถวช็อกวิลล์ ) วันเสาร์ อาทิตย์ก็ปั่นไปลองทาง ( ในเมืองฝาท่อนี่ตัวดีเลย - -'' )
ลองๆ หาช่องทางดูก่อนครับ ช่วงแรกๆที่บ้านผมโคตรจะไม่เห็นด้วย แต่สุดท้ายก็ไปถอยมาจนได้ เป็นการผูกมัดตัวเองว่า ซื้อมาก็แพงต้องใช้ให้คุ้มเงินนะ 555+
สนับสนุนเต็มที่ สู้ๆครับ

ปล. ที่ออฟฟิสผมมีที่อาบน้ำนะ เรื่องนี้สำคัญมาก ^^

ผมเคยปั่นไปทำงานจาก ท่าพระ-ทาวน์อินทาวน์-ท่าพระ รถติดตลอดเส้นทาง ระยะทาง ไปกลับ 50 กิโล ใช้เวลาปั่นประมาณ 1 ชม. แต่ถ้าขับรถใช้เวลา 1.30 ชม. ซึ่งประหยัดเงินและเวลาไปได้เยอะ

ยอมรับครับว่าบางวันเหนื่อยมาก แม้ผมจะไม่ใช่มือใหม่แล้ว แต่เมื่อเทียบกับรถติด ผลพลอยได้ที่ร่างกายแข็งแรง น้ำหนักลดลงก็ถือว่าคุ้ม แต่ถ้าวันไหนรู้สึกว่าเหนื่อยหรือขี้เกียจจริงๆ ก็ใช้รถยนต์แทน ซึ่งแบบนี้ทำให้สนุกกับการขี่จักรยานไปทำงาน

ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ ถ้าจะทำ !!!

สนับสนุนครับ
มีคำแนะนำให้นิดหน่อยครับ

1. ควรใช้รถที่ดีหน่อยครับ เพราะจะได้ปั่นสนุกไม่เบื่อ ช่วยลดแรงเรา จากงบที่มีเก็บเพิ่มอีกนิดหน่อยก็ได้แล้วครับ หรือหาดูมือสองในนี้ก็ได้ครับ ราคาไม่แพง ดีไม่มีอาจจะได้ในราคานี้เลยก็ได้ จะได้ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับจักรยานไปในตัวด้วย
2. ศึกษาเส้นทางว่าสามารถใช้เส้นทางไหนได้บ้าง ดูจาก google map ก่อน แล้วค่อยลองไปดูเส้นทางจริง
3. เตรียมความพร้อมของร่างกาย ระหว่างยังไม่ได้รถให้ออกกำลังกายอย่างอื่นไปพรางๆก่อน ให้ร่างกายปรับตัว เพราะปั่น 30km ค่อนข้างเยอะสำหรับมือใหม่ เมื่อได้รถแล้วให้ซ้อมก่อนให้สามารถปั่น ระยะทาง 30km ให้ได้โดยใช้เวลาประมาณ 1.5 - 2 ชั่วโมงให้ได้ หรือจนรู้สึกว่าปั่นระยะทางประมาณนี้โดยไม่หยุดพักเลย
4. ลองปั่นสำรวจเส้นทางที่จะใช้ เพื่อสำรวจ จุดแยกๆ ฝาท่อ
5. ลุยเลย ในช่วงแรกร่างกายยังไม่ปรับตัวจะหนื่อยและปวดเมื่อยหน่อย ขอให้อดทนและฝืนใจตัวเองให้ได้ครับ เมื่อผ่านจุดนั้นไปแล้วก็สบายครับ ช่วงนี้น่าจะใช้เวลาประมาณ 1-2 เดือน
6. เรื่องปั่นนานจะเสียสุขภาพ หรือเข่าเสื่อม ควรหาผ้าปิดจมูกไว้ด้วยผมใช้ในช่วงรถเยอะๆ ผมว่าตอนนี้รู้สึกว่า หัวใจและปอดผมแข็งแรงขึ้นนะ สามารถหายใจได้ลึกกว่าเก่ามาก หายเหนื่อยเร็ว ถ้าปั่นถูกวิธี จะไม่มีปัญหาเรื่องเข่าครับ

เมื่อผ่านทั้ง 6 ข้อนี้มาได้แล้ว คราวนี้คุณก็จะสามารถแนะนำให้คนที่ ห้าม หรือหัวเราะเยาะคุณ ให้เค้ามาปั่นจักรยานมาทำงานได้แล้วครับ

ผมซื้อรถมา 23,000 ปั่นมาทำงานเกือบทุกวัน ระยะทาง ไปกลับ 40km ตอนนี้ยังรู้สึกว่าน้อยไปเลยครับ สิ้นเดือนนี้ก็ครบ 1 ปีแล้ว ระยะทางที่ได้ ประมาณ 7,000km ประหยัดค่าใช้จ่ายได้ วันละ 100 ผมว่าคุ้มกับค่ารถแล้ว สุขภาพไม่ต้องพูดถึงครับ ดีสุดๆๆ


เอาใจช่วยครับ ไม่มีอะไรที่คนเราทำไม่ได้ถ้าใจเราสู้ซะอย่าง ขอให้สนุกครับ

ตามที่ทุกท่านว่ามา สำหรับมือใหม่ 30 กม.อาจกระอักได้รถใหม่กว่าจะปรับตัวปวดคอ ปวดไหล่
เจ็บตรูด อานสูงไปต่ำไป ไม่ชินถนน ยิ่งช้ากว่าเดิม ซื้อรถมาก่อนครับ เอามาขี่ให้ชินก่อน สักเอาให้ได้
15-20 กม.ในเวลาไม่เกิน 1 ชม. พอได้ในระดับนี้แล้ว วันหยุด เสาร์อาทิตย์ ลองขี่ไปที่ทำงาน สำรวจเส้นทาง
จับเวลา เที่ยวไป เที่ยวกลับไม่ต้องเพราะกลับบ้านเวลาไม่บังคับ พยายามฝึกใช้ถนนร่วมกับคนอื่น อย่าฟังเพลงเวลาขี่
บนถนน มองหาทางลัด ใหม่ๆ เช่นทางเลียบคลองที่ รถผ่านไม่ได้ แต่คนเดิน/มอร์เตอร์ไซค์ ไปได้ บางจุด สามารถ
ลัดได้เป็นกิโลทีเดียว เวลาขี่สำรวจทางกรุณาแบกของสะพายเป้ใส่ของเหมือนเดินทางจริงไปด้วยเพื่อที่จะได้ประเมิน
ศักยภาพจริง เพราะยิ่งแบกนานยิ่งหนักพานไม่มีแรงขี่เอาทีเดียว จะได้กลับมาคิดว่าต้องซื้อตะแกรงท้ายเพิ่มอีกไหม
เป็นไปได้ครับ วันที่ลูกปิดเทอมผมขี่จักรยานจาก บ้านที่บางแก้ว มาร้านที่สุรวงษ์ 20 กว่าโลบางทีเป็นรถพับบางวันเป็นเสือภุเขา
รวมติดไฟแดงด้วยบางทียังได้ชั่วโมงนิดๆเลย อาศัยขี่บ่อยจนจำได้ว่าช่วงนี้ต้องขี่หลบทางนี้ ช่วงนี้ต้องขึ้นฟุตบาท
ตรงนี่เป็นป้ายรถเมล์ใหญ่ ต้องออกขวาก่อน ประมาณนี้ครับ ลองดูทำไม่ได้จะได้รู้ ไม่คาใจ

ลองดูครับ เอาใจช่วยครับ

สู้ๆครับ เหนด้วยที่จะเริ่มการเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่คนอื่นไม่กล้าทำกัน....ฉีกกฎตรงนั้นออกมาครับ แต่การฉีกกฎตรงนั้นเราต้องมีการเตรียมความพร้อมอย่างท่านๆข้างบนกล่าวไว้ ผมเชื่อว่า คุณทำได้แน่นอนครับ

สนับสนุน Bike to work.
แรกๆ สักสัปดาห์ละวัน....ก่อนครับ วันศุกร์ล๊ะดี จะได้พักผ่อนเลย แล้วค่อยๆ เพิ่มวัน

ไม่ลองจะรู้หรือ หยุดตั้งคำถาม แล้วเริ่มก้าวแรก อย่าเชื่อมั่นและตั้งใจจริง.. เอาใจช่วยครับ...