ปั่นหมอบแล้วนอนไม่หลับเกิดจาก?

[Gladius]

ผมปั่นช่วง 2ทุ่ม-5ทุ่ม ความเร็วประมาณ 25-35 ระยะทางประมาณ 30-60 โล หลังปั่นเสร็จอาบน้ำนอน แต่จะมีอาการนอนไม่หลับทุกครั้ง เกิดจากอะไร พอจะมีวิธีแก้ไขไหม ท่านใดเคยเป็นบ้าง ขอบคุณครับ

[hotmale]

ผมเป็นบ่อยเลยครับ เกิดจากการอยากอัพอุปกรณ์ครับ มันจะมาตามหลอกหลอนเราข่มตาหลับมันยังมารังควาน แนะนำให้แอบเมียซื้อเลยครับ จะได้นอนหลับฝันดี

[silverscat]

ผมก็เป็นเวลาปั่นดึกๆครับ
ทางการแพทย์มันน่าจะประมาณว่าร่างกายยังตื่นตัวอยู่เนื่องจากการออกกำลังกาย

ช่วงหลังผมก็เลยพยายามไม่ปั่นให้เกิน 3 ทุ่มครึ่งครับก็จะไม่พบปัญหานี้ครับ

[yodpooh]

ปกติเวลา3-4 ทุ่มคือเวลาพักผ่อน นอนหลับที่ดีที่สุดแล้วคับ

ปกติวันไหนที่ปั่น มากๆนานๆหนัก อากาศร้อน ช่วงกลางวันประมาณว่า 100โลขึ้นไป คืนนั้น ผมก็หลับอยากคับ

ร่างกายกล้ามเนื้อมันค่อยๆ ฟื้นฟูคับ

ผมเรียก ของผมเองว่า กล้ามเนื้อมันยัง ตื่นอยู่ครับ

ศัพย์ ทางการแพทย์รอ ผู้รู้ดีกว่า

[nc24]

แรงเหลือครับ

[cheetah 1986]

ผมเป็นบ่อยเลยครับ เกิดจากการอยากอัพอุปกรณ์ครับ มันจะมาตามหลอกหลอนเราข่มตาหลับมันยังมารังควาน แนะนำให้แอบเมียซื้อเลยครับ จะได้นอนหลับฝันดี

อิอิ

[jamzkub]

ผมเป็นบ่อยเลยครับ เกิดจากการอยากอัพอุปกรณ์ครับ มันจะมาตามหลอกหลอนเราข่มตาหลับมันยังมารังควาน แนะนำให้แอบเมียซื้อเลยครับ จะได้นอนหลับฝันดี

อิอิ

เป็นเหมือนกัน

[jamzkub]

ผมปั่นช่วง 2ทุ่ม-5ทุ่ม ความเร็วประมาณ 25-35 ระยะทางประมาณ 30-60 โล หลังปั่นเสร็จอาบน้ำนอน แต่จะมีอาการนอนไม่หลับทุกครั้ง เกิดจากอะไร พอจะมีวิธีแก้ไขไหม ท่านใดเคยเป็นบ้าง ขอบคุณครับ

ดูท่าน่าจะคึกนะครับ

[aobbyx]

ช่วงนี้ผมก็เป็นครับ อิอิ

[Yajokkung]

เป็นเหมือนกันครับ แถมคึกหนักด้วย - -

[Gladius]

555 สงสัยผมคงต้องลดวันปั่น จะได้หายคึก

[thumnoon]

ต้องกินตับคนที่นอนอยู่ข้างๆๆ........ตับตับตับ.............

[yabin]

ผมเป็นบ่อยเลยครับ เกิดจากการอยากอัพอุปกรณ์ครับ มันจะมาตามหลอกหลอนเราข่มตาหลับมันยังมารังควาน แนะนำให้แอบเมียซื้อเลยครับ จะได้นอนหลับฝันดี

อิอิ

เป็นเหมือนกัน

เปะเลยครับ

[katatorn]

ต้องกินตับคนที่นอนอยู่ข้างๆๆ........ตับตับตับ.............

อื่มม...น่าจะแก้ได้

[สมบัติ436]

สองทุ่มขึ้นไปไม่ใช่เวลาออกกำลังกายครับ ถ้าเราไปออกกำลังกายมา ร่างกายจะตื่นตัวเลือดไหลเวียนดีมันจะทำให้เรานอนไม่หลับ