ThaiMTB.com

ปั่นซ้อมรอบสนามฟุตบอลของ มจธ. (บางมด) มาน่ะครับ 20 นาที ได้ 10 รอบครึ่ง >_<' (รอบนึงน่าจะประมาณ 500 เมตร) ความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 15.75 km/hr >_< (ปั่นช้าเหมือนกันแฮะ)
หมายเหตุ ระหว่างการปั่นแต่ละรอบจะเจอลูกระนาดจำนวน 3 ครั้ง มีรถสัญจรไปมาบ้างนิดหน่อย

ป่ันทั้งหมด 2 ชุด ได้จำนวนรอบเท่าเดิม ?_?

ยังถือว่าปั่นได้ช้าอยู่ใช่หรือป่าวครับ >_<

หลังจากนั้นได้ปั่นทางวิบาก (เพื่อฝึกควบคุมรถให้อยู่ บังคับให้ได้ตามต้องการ)


ปล.ข้อมูลสำหรับคนที่ยังไม่รู้จักกระผมครับ

ผมเพิ่งมีจักรยานส่วนตัวคันแรกโดยใช้ Trek3700 แบบ V-Break ก่อนหน้านั้นสมัยยังเรียนอยู่ไม่เคยได้จับจักรยานเลยสักครั้ง เพิ่งมาเริ่มจับจักรยานตอนหลังจบใหม่ๆ แต่ก็ไม่ได้ฝึกซ้อมอะไรจนกระทั่งได้จักรยานคันแรก มาก็เริ่มจริงจังขึ้นมาบ้าง โดยมีประสบการณ์เจ็บตัวทั้งคนและรถไปพร้อมกัน ตามกระทู้นี้ครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=612651

เอาใจช่วยครับ ไม่ต้องโหม ปั่นเท่าที่ไหว ไม่ต้องใส่ใจกับไมล์มากครับ แล้วคุณจะสนุกกับมันจนอาจเลยเทิดถึงขั้นเสพติด(แบบผม)

ส่วนตัวนะครับ ที่สาธารณะต่างๆทำความเร็วไม่ได้ และอันตรายด้วย ทั้งกับตัวเรา และคนอื่น
ผมว่าลองฝึกแบบเน้นความเร็วคงที่ ไม่ต้องซิ่งนัก เน้นรอบขา เกียร์เบาๆ-กลางๆ แต่ปั่นนานๆ ดีกว่าครับ
กล้ามเนื้อผมว่าฝึกง่าย แต่รอบขาฝึกยากนะครับ

ต้องฝึกบ้างแล้วครับ.....เริ่มเหมือนกัน

ขี่เรื่อยๆ ปั่นบ่อยๆ เมื่อไร ปล่อยมือจากแฮนท์ได้ค่อยไปเน้นความเร็วและรอบขาครับ

อย่าคิดเยอะ ปั่นให้บ่อยที่สุดให้ได้เกือบทุกวัน เดี๋ยวเก่งเอง