ThaiMTB.com

ผมปั่นจักรยานมาได้ประมาณเกือบห้าเดือนแล้วครับ แต่ก่อนดื่มหนักมากครับ เดี๋ยวนี้ดื่มเบาลงมาก เหลือประมาณ 2-3 กระป๋องทุกเย็น ก่อนปั่นหนัก79กิโล ตอนนี้เหลือ77กิโล รู้สึกว่าน้ำหนักมันไม่ลดลงอีก คิดว่าน่าจะเป็นเพราะดื่มเบียร์ ใครมีวิธีเด็ดๆบอกหน่อยครับ

ก็หักดิบไปเลยครับ หยุดกินมันไปเฉยๆ แล้วหันไปดื่มน้ำผักผลไม้ที่มีรสชาติขมๆแทน ดีต่อสุขภาพด้วยครับ กลั้นใจนิดเดียวครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ สู้สู้

อย่าเรียกมันว่า เบียร์

เรียกมันว่า น้ำ เมร็งตับ

อย่าไปเลิกเลยครับลองคิดใหม่ครับเช่นเพื่อนมาเยียมที่บ้านแบบว่าเพื่อนนานเจอกันที่ค่อยกิน(ส่วนตัวผมเป้นแบบนี้)กว่าจะเจอเพื่อนเล่นเข้าไป 3-4เดือนกันเลยนะครับ ก้อจะกินครั้ง 1 แต่หนักมากครับ ถ้ายังไม่ได้ผลก้อลองเปลียนความคิดดูครับเก็บตังอัพรถครับประมาณนี้ครับ ประสบการณ์เลิกเบียร์เหล้าของผมนะครับ ผมสูบบุหรีมา15ปีผมยังเลิกได้กะแค่เหล้าเบียร์มันจะติดอะไรหนักน่าทำไหมจะเลิกไม่ได้อย่ามาทำเป้นใจเสาะกะแค่นี้ อันนี้ความคิดผมนะครับ เหะๆ

ลองคิดว่ามันเป็นยาพิษกินแล้วตายทันทีดูซิ....จะกล้ากินมั๊ย อิอิ

เมื่อก่อนผมก็ติดนะ ทั้งเบียร์ ทั้งบุหรี่(สูบเยอะด้วย)
หลังๆเลยเลิก เบียร์ไม่เท่าไร แต่บุหรี่นี่แรกๆ ใจต้องแข็งจริงๆ

จุดหลักเลยคือ อย่าตามใจตัวเอง อย่ามัวแต่คิดถึงมัน อาอย่างกิจกรรมอื่นทำ และทำแบบนี้จนมันชิน เดี๋ยวก็เลิกได้

เป็นกำลังใจให้ครับ อิอิ

มันอยู่ที่ใจ การที่เราเอาชนะใจตนเองได้เป็นสิ่งที่ปรเสริฐ
แค่เราหยุดซื้อ เราไม่กิน

ผมหักดิบเลยครับจากแต่ก่อนนี้อาทิตย์นึงกิน3-4วัน วันละ5-6ขวด แต่ที่ยิ่งทำให้ผมหักดิบได้ง่ายขึ้นคือวันนั้นเครียดปัญหาหัวใจเลยซัดเหล้าไป2กลม อ้วกตั้งแต่กลับบ้านยันตื่นนอน อ้วกจนเป็นน้ำย่อยเขียวๆขมๆออกมาเลยครับ กินข้าวไม่ได้นอนไม่ได้ใจสั่นทรมานมากเลยยิ่งทำให้รู้สึกว่ากินไปก็ไม่มีไรดี อ้วกออกฉี่ออกหมด เงินทั้งนั้น เสียตังแล้วยังเสียสุขภาพอีกตะหากเลยตัดขาดหักดิบมาได้2เดือนแล้วครับ เวลาไปนั่งร้านเหล้ากะเพื่อนผมก็กินน้ำเปล่า โค้ก ไปเที่ยวผับผมก็น้ำเปล่า โค้ก สู้ๆครับของอย่างนี้อยู่ที่ใจครับ เอาใจช่วย

ปล.ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว

ถ้ายังชอบบรรยากาศ ติดใจในรสชาด ตะวันพลบค่ำแล้วอยากจะดื่ม หรือเพื่อนมักจะชวนดืม

อย่างแรกคือ ต้องหลีกเลี่ยงที่อโคจรนี้ก่อน
อย่างที่สองคือ ต้องปฏิเสธให้เป็น
อย่างที่สามคือ คนในครอบครัวที่เป็นกำลังใจ
เราต้องมีสุขภาพที่แข็งแรงเพื่อปกป้องคนที่เรารัก

ใจล้วนๆครับพี่...
ผมเลิกได้แล้วครับ...

เอาเวลา กับ เงิน ที่จะไปกินเหล้าหรือเบียร์ ไปลงกับจักรยานครับ เช่น เอาเวลาไปกินเหล้าก็เอาไปปั่นจักรยานซะ เงินที่จะเอาไปกินเหล้า ก็เอาไปอัพจักรยานซื้อๆไปเถอะครับอะไหร่จักรยานน่ะ ดีกว่าไปกินเหล้ากินเบียร์เยอะเพราะถ้าเราต้องการใช้เงินยังสามารถขายได้ ไม่รู้ใครคิดยังไงนะครับแต่ผมคิดแบบนี้ สุดท้าย มันอยู่ที่ใจหนักแน่นหน่อยคิดถึงอนาคตและคนที่เรารักและรักเราเข้าไว้ครับ

ด้วยความเคารพ ตามความเห็นส่วนตัว ผมว่าไม่ต้องเลิกหรอกครับ แต่ลดให้น้อยลงก็ได้ครับอย่างผม แต่ก่อนทุกวัน วันล่ะ3 แต่ตอนนี้ นาน นาน ก็สักครั้ง2ขวด หรือ เป็นกระป๋อง หรืองานเลี้ยง บ้างเป็นบางครั้ง ดื่มพอเป็นยาครับ แบบเยอะๆ คงไม่แล้วเช่นยกลัง อะไรประมาณนี้ กินเถอะครับ เพราะว่า เหล้า เบียร์ ภาษีมันเยอะ ช่วยๆกัน อิอิ

ส่วนหนึ่งเพราะติดความเคยชินด้วย เวลาเดิมที่ทุกทีเคยนั่งกินเบียร์ให้เตรียมหาอย่างอื่นไว้กินแทนครับ (เช่นน้ำชา น้ำผลไม้ ใบบัวบก เก็กฮวย ฯลฯ)ไม่งั้นมันจะเหงาปากจนอาจอดใจไม่ไหว