ThaiMTB.com

ปั่นไปได้ 10กิโลแล้วมีความรู้สึกชาที่ปลายนิ้วเท้าด้านซ้ายครับ รู้สึกชาทั้ง5นิ้วเลยครับเป็นเพราะอะไรครับหรือว่าขาผมยาวไม่เท่ากัน หรือปรับหลักอานกันอานไม่ได้ระดับ ผมใส่รองเท้าวิ่งธรรมดานะครับ อีกอย่างครับมันจะชาไปประมาณอีก10กิโลก็หายครับหรือว่าผมผูกเชือกรองเท้าแน่นไป

เป็นได้หลายสาเหตุครับ เชือกรองเท้าแน่นไปก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ลองใช้รองเท้าที่มีพื้นแข็งนะครับ แล้วตอนปั่นให้ใช้ปลายเท้า(ส่วนที่เป็นกระดู) อย่าใช้ส่วนที่เป็นอุ้งเท้านะครับ

ผมแนะนำได้เท่านี้น่ะครับ ถ้าสาเหตุไม่ได้เป็นตามนี้ก็ต้องรอท่านอื่นมาตอบต่อไปครับ

ปั่นไปสักพักเท้ามันจะขยายตัวครับ มันเลยทำให้เลือดไหลไม่สะดวก
ก่อนปั่นอย่าให้รองเท้าแน่นมาก

*ปั่นแล้วชา* ง่ายๆรองเท้าคับไปหน่อยเวลาปั่นไห้ครายเชือกสักนิดน่าจะดีขึ้น เคยเป็นเหมือนกันผู้ใหญ่เขาแนะนำมานะครับมะก่อนผมก็ไส่ผ้าใบเป็นเมือนกัน

amaroqe เขียน:ปั่นไปสักพักเท้ามันจะขยายตัวครับ มันเลยทำให้เลือดไหลไม่สะดวก
ก่อนปั่นอย่าให้รองเท้าแน่นมาก

เคยเป็นเหมือนกัน คลายรองเท้าให้หลวมอีกนิด หายครับ

จากที่ผมเคยเป็นนะครับ ไม่รู้ว่าจะเหมือนกันหรือเปล่า
ผมลดหลักอานลงมาทีละนิดจนไม่รู้สึกชาที่ปลายเท้าครับ

ชาเหมือนกันคับ...ขยับเท้าก้อจะหาย...ไม่รุ่จจขยับแร้วหายเหมือนกันใหม

เท่าที่เคยเป็นผมคลายเชือกรองเท้าหรือเปลี่ยนรองเท้า...

หรือเอาถุงเท้าเก่ามาใส่

เป็นเหมือนกันที่ปลายเท้าขวาครับ ลองปรับที่รัดรองเท้าให้คลายออกและปรับตำแหน่งครีดที่ใต้รองเท้าก็ดีขึ้น แต่ก็ยังชาอยู่บ้าง คงต้องรองปรับไปเลือยๆ

ของผมปวดบรเวณ ข้างเท้าด้านนอกครับตรงนิ้วก้อยพอดี ไม่รู้เพราะตำแหน่งคลีทหรือปล่าว ปวดจนต้องหยุดปั่น พอปั่นต่อสักพักก็ปวดอีก

ช่วยแนะนำหน่อยครับ

เพิ่งถึงบางอ้อ.............สายรัดรองเท้าแน่นไปนี่เอง 55

รัดรองเท้าแน่นไป../..ปรับคลีทลงมาด้านล่างสุด

ผมก็เป็นครับ ของผมน่าจะเกิดจากอานกดทับใต้หว่างขาครับ ผมปรับเบาะก้มลงหน่อยก็พอจะค่อยยังชั่วครับ แต่ก็ไม่หายถ้าปั่นเกิน30 นาที ของผมรองเท้าไม่น่าเกี่ยวเพราะผมคล้ายเชือกจนหลวมๆเลย

เป็น เหมือน กัน ครับ ปั่น ไป นานๆ แรงกด เลือดไม่ เดิน