เคล็ดลับให้ได้ avg 40 km/hr สำหรับเสือหมอบ

[Thanyadit]

เพื่อนเสือทั่งหลายครับ มีเคล็ดลับไหมเอ่ยให้ได้ ความเร็วเฉลี่ย 40km/hr ลากได้ยาวสัก 10km อ่ะครับ
เรื่องการหายใจ ท่านั่ง การควงขา การกดลูกบันไดอะไรประมาณเนี่ย
ผมเองวิ่งต่างจังหวัด มีลมปะทะข้าง วิ่งที่ประมาณ 30-32 เอง แต่ทั้งทริปก็รวมๆ 100-120 km นะครับ ไม่ทราบว่า ขาอ่อนไปไหม แนะนำด้วยครับ
ปล. พอดีเคยดู Utube มีพี่ๆ บางกลุ่มให้สัมภาษน์ว่าเฉลี่ยของกลุ่มเค้าประมาณ 40-45 อย่างต่ำ 38 ก็เลยอึ้งนิดๆ ว่า โหทำได้งาย แค่นี้ครับ

[nop_master]

[ต๊ะ สุดสาคร]

ผมขี่เสือภูเขา30ต่อชั่วโมงยาว10กม.ก็แย่เหมือนกันอายุ55แล้ว

[Thanyadit]

ผมขี่เสือภูเขา30ต่อชั่วโมงยาว10กม.ก็แย่เหมือนกันอายุ55แล้ว

โหถ้าผมอายุ 55 จะได้ซัก 20 หรือป่าว ยังไม่รู้เลย นับถือครับ

[แมวทอง]

เพื่อนเสือทั่งหลายครับ มีเคล็ดลับไหมเอ่ยให้ได้ ความเร็วเฉลี่ย 40km/hr ลากได้ยาวสัก 10km อ่ะครับ
เรื่องการหายใจ ท่านั่ง การควงขา การกดลูกบันไดอะไรประมาณเนี่ย
ผมเองวิ่งต่างจังหวัด มีลมปะทะข้าง วิ่งที่ประมาณ 30-32 เอง แต่ทั้งทริปก็รวมๆ 100-120 km นะครับ ไม่ทราบว่า ขาอ่อนไปไหม แนะนำด้วยครับ
ปล. พอดีเคยดู Utube มีพี่ๆ บางกลุ่มให้สัมภาษน์ว่าเฉลี่ยของกลุ่มเค้าประมาณ 40-45 อย่างต่ำ 38 ก็เลยอึ้งนิดๆ ว่า โหทำได้งาย แค่นี้ครับ

มันไม่มีเคล็ดลับอะไรหรอกครับ
คนเรามีความ อดทนในความยากลำบากที่ต่างกัน

ถ้าคุณสงสัยว่าเขาปั่นกันอย่างไรถึงได้ความเร็วนั้น ส่วนตัวแล้วแนะนำให้ลองไปปั่นกับกลุ่มที่ว่ามาดูครับ

หรือ บ้านอยู่แถวใหนละครับ เดี๋ยวแนะนำให้ รับประกันฟามแรง

ปล

เคยเห็นคนแถวบ้าน ใส่ เตะอีหนีบ ปั่นเสือภูเขายางโต ก็ เตะๆ 40 ยาวๆเหมือนกันนะครับ

[Thanyadit]

เพื่อนเสือทั่งหลายครับ มีเคล็ดลับไหมเอ่ยให้ได้ ความเร็วเฉลี่ย 40km/hr ลากได้ยาวสัก 10km อ่ะครับ
เรื่องการหายใจ ท่านั่ง การควงขา การกดลูกบันไดอะไรประมาณเนี่ย
ผมเองวิ่งต่างจังหวัด มีลมปะทะข้าง วิ่งที่ประมาณ 30-32 เอง แต่ทั้งทริปก็รวมๆ 100-120 km นะครับ ไม่ทราบว่า ขาอ่อนไปไหม แนะนำด้วยครับ
ปล. พอดีเคยดู Utube มีพี่ๆ บางกลุ่มให้สัมภาษน์ว่าเฉลี่ยของกลุ่มเค้าประมาณ 40-45 อย่างต่ำ 38 ก็เลยอึ้งนิดๆ ว่า โหทำได้งาย แค่นี้ครับ

มันไม่มีเคล็ดลับอะไรหรอกครับ
คนเรามีความ อดทนในความยากลำบากที่ต่างกัน

ถ้าคุณสงสัยว่าเขาปั่นกันอย่างไรถึงได้ความเร็วนั้น ส่วนตัวแล้วแนะนำให้ลองไปปั่นกับกลุ่มที่ว่ามาดูครับ

หรือ บ้านอยู่แถวใหนละครับ เดี๋ยวแนะนำให้ รับประกันฟามแรง

ปล

เคยเห็นคนแถวบ้าน ใส่ เตะอีหนีบ ปั่นเสือภูเขายางโต ก็ เตะๆ 40 ยาวๆเหมือนกันนะครับ

ขอบคุณคุณแมวทองครับ
เคยเจอเหมือนกันคับพวกที่ขี่แตะ แต่เร็วขนาดนั้นได้ ผมปั่นกับกลุ่มแถวบางขุนเทียนครับ ในกลุ่มก็วิ่งประมาณ 32-37 แต่หากต้านลมมากก็ลดลงครับ มีน้องในกลุ่มฟิตกว่า ก็ฉีกไปที่ 40++ นะครับ
ส่วนตัวผมเองแรงมันหมดเฉยๆ หากลากไปเร็วๆ นานๆ แต่ไม่ท้อนะครับ พยายามฝืนให้ได้ ทุกวันนี้พยายาม weight training ส่วนหน้าขา กับน่องอยู่ครับ เผื่อจะเรียกกล้ามเนื้อมาเพิ่มได้บ้าง

[แมวทอง]

เยี่ยมครับ ความเร็ว มีไว้ให้คนเพียร(เพี้ยน ) ครับ

[NOKNICE]

มาเป็นกำลังใจให้ครับ ผมเองก็กำลังพยายามอยู่เหมือนกัน

[Neung123]

อยากปั่นให้ได้แบบพี่กุ๊กจัง 555 เหมือนวานผมเจอพี่กุ๊ก(แมวทอง)ที่ฟาร์มโชคชัย ได้เจอตัวเป็นๆดีใจครับ

[waiyakorn]

เพื่อนเสือทั่งหลายครับ มีเคล็ดลับไหมเอ่ยให้ได้ ความเร็วเฉลี่ย 40km/hr ลากได้ยาวสัก 10km อ่ะครับ
เรื่องการหายใจ ท่านั่ง การควงขา การกดลูกบันไดอะไรประมาณเนี่ย
ผมเองวิ่งต่างจังหวัด มีลมปะทะข้าง วิ่งที่ประมาณ 30-32 เอง แต่ทั้งทริปก็รวมๆ 100-120 km นะครับ ไม่ทราบว่า ขาอ่อนไปไหม แนะนำด้วยครับ
ปล. พอดีเคยดู Utube มีพี่ๆ บางกลุ่มให้สัมภาษน์ว่าเฉลี่ยของกลุ่มเค้าประมาณ 40-45 อย่างต่ำ 38 ก็เลยอึ้งนิดๆ ว่า โหทำได้งาย แค่นี้ครับ

มันไม่มีเคล็ดลับอะไรหรอกครับ
คนเรามีความ อดทนในความยากลำบากที่ต่างกัน

ถ้าคุณสงสัยว่าเขาปั่นกันอย่างไรถึงได้ความเร็วนั้น ส่วนตัวแล้วแนะนำให้ลองไปปั่นกับกลุ่มที่ว่ามาดูครับ

หรือ บ้านอยู่แถวใหนละครับ เดี๋ยวแนะนำให้ รับประกันฟามแรง

ปล

เคยเห็นคนแถวบ้าน ใส่ เตะอีหนีบ ปั่นเสือภูเขายางโต ก็ เตะๆ 40 ยาวๆเหมือนกันนะครับ

ช่วยแนะำนำกลุ่มปั่นให้หน่อยครับ ความเร็ว 40-45

อยู่แถวท่าพระครับ

[sddcom]

ลองปั่นกับกลุ่มดูครับ ถ้าปั่นคนเดียว 35 ปั่นกับกลุ่มรับรอง 40-45 ขึ้นแน่นอนครับ

[hks572]

อยากได้อยากเก่งเข้าไปดูกระทู้ อยากได้ 100 รอบต่อนาที ของอาจารย์ เป้(MAHACHAI)
เลยครับ ผมก็ฝึกตามนั้น จากเดิม 25 นิด ตอนนี้ 40 สบายๆแล้วครับ
ผมฝึกแค่ 2-3เดือนเอง

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384

[Lange]

ฝึกเท่านั้นครับแล้วก็ใจต้องไม่ท้อ
เหนื่อยก็สู้โว้ย ได้แน่ๆครับแต่คงไม่ข้ามวันข้ามคืนได้
หอบจนลิ้นห้อยก็ต้องกดบันไดไปต่อ

แนะนำฟังเพลง "ใจสู้" บ่อยๆครับ

คนเดียว10กิโลให้ได้av40ไม่เคยลอง
แต่23กิโลเคยลองจบรอบavได้38.4มีเนินตลอดทาง

[ttpong]

เข้ากลุ่มยิ่งใหญ่ เกาะกันดีๆ ความเร็วก็ยิ่งสูงครับ

[แมวทอง]

ช่วยแนะำนำกลุ่มปั่นให้หน่อยครับ ความเร็ว 40-45

อยู่แถวท่าพระครับ

ย้อนไป เส้น เรียบมอร์เตอร์เวย์ สุเหล่าบ้านม้า ก่อนถึง แยกสุวรรณภูมิ ปั่นกันอยู่ทุกวัน แต่ กลุ่มใหญ่ เสาร์ อาทิตย์ ประมาณ 7 โมงเช้า มีหลายกลุ่ม เจอปุ๊บวนรถกลับไปรวมกับแก็งค์ได้เลย กลุ่มนี้ ช่วงสวนลมปั่นอยู่ 32-34 แต่ถ้าตามลมปั่น 45-50 ท็อปสปีด 60 -70 แล้วแต่ไปเจอ ขาโหด

หรือ กลุ่ม เรียบรันเวย์สุวรรณภูมิ ปั่นทุกวัน แต่วัน หวดมี พฤหัส ศุกร์ ช่วงเย็นๆและ ค่ำ อันนี้ต้องตามข่าวที่กลุ่มด้วย กลุ่มนี้ สวนลม 32-34 แต่ถ้าตามลม 48-52 และ มี 60 ยาวๆ สำหรับช่วงหน้าหนาวนี้ด้วย ท็อปสปีด 65 -70 แล้วแต่ไปเจอ ขาโหด


(ก่อนเข้าไปปั่นกับเขา ถ้าเป็น มือใหม่ ก็ปั่นดู วัฒนะธรรมกลุ่มเขาก่อนด้วย เพราะหากเรา ปั่นไม่นึ่ง หรือ เป็น อันหนึ่งอันเดียวกับ กลุ่ม อื่น อาจทำให้ทั้งกลุ่มเสียจังหวะเป็นอันตรายโดยรวมครับ)