ถามผู้รู้หน่อยครับ gps เรารู้ได้อย่างไรว่า เราใช้พลังงานไปกี

[จักรกฤษณ์]

ถามผู้รู้หน่อยครับ gps เรารู้ได้อย่างไรว่า เราใช้พลังงานไปกี่ calorie

วันนี้ไปปันมา 12.8 กม ด้วยความเร็ว เฉลี่ยประมาณ 17 กม ต่อ ชม ความเร็วสูงสุด 30 กว่า( ตอนลงสะพาน ไม่ได้ปั้นเอง)

มีภาพมา มาให้ดูด้วยครับ ไม่ได้โม ผมรู้แต่ว่าผมปรับไปที่ mode biking เท่านั้น


เป็นเวลาทั้งหมด 44 นาทีกว่า

[กระดิ่งทอง]

ถ้ารุ่นมีเฉพาะความเร็ว เค้าเอาที่ความเร็ว+ความเร่ง มาใส่สูตรคำนวนออกมาครับ แต่ก็คงมี error บ้างซัก +- 20% เพราะเป็นการเฉลี่ยจะการเก็บข้อมูลก็ดูเอาประมาณๆ ครับ แต่ถ้าจะเอาแม่นๆ ก็พวกที่จับอัตตราเต้นหัวใจ+วัดรอบขาร่วมด้วยเลยครับ (แบบนี้หลอกเครื่องไม่ได้เลยว่าปั่นหรือลงดอย) ยิ่งรุ่นสูงๆ จะถามน้ำหนัก+ความสูงด้วย

[จักรกฤษณ์]

ถ้ารุ่นมีเฉพาะความเร็ว เค้าเอาที่ความเร็ว+ความเร่ง มาใส่สูตรคำนวนออกมาครับ แต่ก็คงมี error บ้างซัก +- 20% เพราะเป็นการเฉลี่ยจะการเก็บข้อมูลก็ดูเอาประมาณๆ ครับ แต่ถ้าจะเอาแม่นๆ ก็พวกที่จับอัตตราเต้นหัวใจ+วัดรอบขาร่วมด้วยเลยครับ (แบบนี้หลอกเครื่องไม่ได้เลยว่าปั่นหรือลงดอย) ยิ่งรุ่นสูงๆ จะถามน้ำหนัก+ความสูงด้วย

ต้องเก็บตังอีกแล้วหรือนี้ แย่จังตอนนั้นไม่ได้ซื้อรุ้นที่วัดหัวใจ มา ขอบคุณครับ

[เสือ Spectrum]

เรื่องแคลอรี่ เท่าที่ทราบส่วนมากเครื่องวัดแต่ละเครื่องจะให้ค่าโดยประมาณเท่านั้นเองครับ เอาไปอ้างอิงไม่ได้มากเท่าไร ถ้าจะเอาจริงกับเรื่องการปั่นฯ การซ้อม มองหา Watt Meter ดีกว่าครับ ลองอ่านข้อมูลในกระทู้ข้างล่างดูนะครับ

การเผาผลาญแคลอรี่

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=240151

ถ้าเราฝึกระบแอโรบิคมาเป็นปีแล้ว เราควรจะฝึกอะไรต่อไปดีครับ

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=243666

สอบถามเรื่อง ตัววัด watt power ในไมล๋ vdo

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 51&start=0

[giro]

ไม่ว่าจะเป็นค่าพลังงานที่ใช้ไปจากเครื่องแบบใหน คำนวนคร่าวๆ หรือจากชีพจร ก็ไม่ตรงแม่นยำทั้งนั้นครับ ทำได้แค่เอาไปดูเล่นๆเป็นแนวทางว่าประมาณใหนกันนะ

ค่านี้แทบไม่ได้ใช้ประโยชน์อะไรเลย นอกจากดูว่าเผาไปเท่าใหร่จะได้ไม่กินมากเกินนั้น ........สำหรับลดควมอ้วน ในการฝึกซ้อม ค่าพลังงานี้ *ไม่ได้ใช้* ครับ ครั้งจะเอาไปคำนวนว่าจะเติมพาวเวอร์เจลหรือยัง ก็ไม่เกี่ยวเพราะพวกนั้นกินเป็นเวลาอยู่แล้วไม่ได้ดูว่าพร่องเท่าใหร่ถึงกิน จะเอาไปวางแผนการปั่นก็ไม่ได้

สรุป .... ผมว่ามันเหมือนพวกเครื่องวิ่งในฟิตเนสที่พอวิ่งเสร็จก็มาดูว่าวันนี้เบิร์นไปตั้งพันกว่าแน่ะ ว่าแล้วก็ลงไปกินข้าวขาหมูกับกล้วยบวดชี

[จักรกฤษณ์]

เรื่องแคลอรี่ เท่าที่ทราบส่วนมากเครื่องวัดแต่ละเครื่องจะให้ค่าโดยประมาณเท่านั้นเองครับ เอาไปอ้างอิงไม่ได้มากเท่าไร ถ้าจะเอาจริงกับเรื่องการปั่นฯ การซ้อม มองหา Watt Meter ดีกว่าครับ ลองอ่านข้อมูลในกระทู้ข้างล่างดูนะครับ

การเผาผลาญแคลอรี่

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=240151

ถ้าเราฝึกระบแอโรบิคมาเป็นปีแล้ว เราควรจะฝึกอะไรต่อไปดีครับ

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=243666

สอบถามเรื่อง ตัววัด watt power ในไมล๋ vdo

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 51&start=0

อ่านแล้วครับ ต้องเอาจริงมากเลยนะครับ อย่างผมซื้อมาออกกำลังกาย คิดว่า ตัวเลขเพี่ยนนิดหน่อยพอรับได้ครับ

[จักรกฤษณ์]

ไม่ว่าจะเป็นค่าพลังงานที่ใช้ไปจากเครื่องแบบใหน คำนวนคร่าวๆ หรือจากชีพจร ก็ไม่ตรงแม่นยำทั้งนั้นครับ ทำได้แค่เอาไปดูเล่นๆเป็นแนวทางว่าประมาณใหนกันนะ

ค่านี้แทบไม่ได้ใช้ประโยชน์อะไรเลย นอกจากดูว่าเผาไปเท่าใหร่จะได้ไม่กินมากเกินนั้น ........สำหรับลดควมอ้วน ในการฝึกซ้อม ค่าพลังงานี้ *ไม่ได้ใช้* ครับ ครั้งจะเอาไปคำนวนว่าจะเติมพาวเวอร์เจลหรือยัง ก็ไม่เกี่ยวเพราะพวกนั้นกินเป็นเวลาอยู่แล้วไม่ได้ดูว่าพร่องเท่าใหร่ถึงกิน จะเอาไปวางแผนการปั่นก็ไม่ได้

สรุป .... ผมว่ามันเหมือนพวกเครื่องวิ่งในฟิตเนสที่พอวิ่งเสร็จก็มาดูว่าวันนี้เบิร์นไปตั้งพันกว่าแน่ะ ว่าแล้วก็ลงไปกินข้าวขาหมูกับกล้วยบวดชี

เห็นด้วยครับ สงสัยผมต้องคุมอาหารด้วยนะครับ จะได้ลดพุงได้ ขอบคุณอีกครั้งครับ