ThaiMTB.com

ผมอายุ 47 ปีแล้วครับ ตอนนี้ต้ังใจจะขี่จักรยานไปทำงาน จากบ้านไปที่ทำงานก็ไกลเอาเรื่องอยู่ ประมาณ 25 กิโล ไป-กลับ 50 กิโล เป็นทางที่ต้องขึ้นและลงเนินเยอะมาก คิดว่าระยะทางไกลไปใหมครับ เคยลองขี่ดูแล้ว ขาเดียวใช้เวลา เกือบชั่วโมงครึ่ง ตั้งใจว่าจะเริ่มจริงจังภายในสองสามวันนี้หลังจากวอร์มร่างกายมาเป็นอาทิตย์ แต่มีแต่คนทักว่าไม่ดี ตอนนี้รู้สึกว่ามีคนรอสมน้ำหน้าเยอะเหลือเกิน ทำให้ความมั่นใจหดลงไปเยอะ ยังไงก็ขอให้ช่วยออกความเห็นกันหน่อยนะครับ...ขอบคุญมากครับ

เสียงนกเสียงกาไปฟังทำไมล่ะครับ มั่นใจในตัวเองสิครับ ผมก็ปั่นจักรยานไปทำงานก็โดนว่าเหมือนกัน แต่ก็ไม่สนใจ
เพราะคนที่จะมีร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีก็คือผมไม่ใช่พวกมัน

ท่านพี่ก็คอยหัวเราะตอนเพื่อนๆๆท่านพี่ป่วย

เปลียนคำสบประมาทเป็นแรงในการฮึดสู้ครับ

จะได้รู้ว่าอายุเป็นเพียงตัวเลขครับ สู้ สู้

เป็นกำลังใจให้ครับ

ทำเรื่องดีๆ รักษาสิ่งแวดล้อม ลดมลพิษ ฯลฯ สารพัดรณรงค์ให้ทำ เพื่อรักษ์สิ่งแวดล้อม (ใช้กันบ่อยจริงๆคำนี้) แต่ไม่เคยมีใครสนใจทำ...เห็นเยอะครับในสื่อทั้งหลาย เอาเข้าจริง สิ่งแวดล้อมยังเน่าเฟะเหมือนเดิม ทั้งน้ำ ดิน อากาศ ฯลฯ

ผมไม่สนใจครับคำพูดพวกนั้น ทำให้มากกว่าพูด ประโยชน์ตกอยู่กับเราและผลพลอยได้ให้สิ่งแวดล้อมครับ

(ผมใช้ถุงผ้าไปจ่ายกับข้าว กลายเป็นเรื่องที่ถูกแม่ค้าทักตลอดว่า ดีจังลดโลกร้อน .... ผมถามกลับในใจว่า คุณก็รู้ว่าดี ทำไมไม่ทำละครับ ช่วยกันลดถุงพลาสติก ใช้กันทั่วกรุงวันละกี่ตัน เห็นพูดกันอย่างเดียว...ทำให้มันเกิดผลดีกว่า ... )

เป็นกำลังใจให้ครับคุณพี่ แต่ระวังอุบัติเหตุทั้งหลายด้วยครับ เครื่องป้องกันต้องพร้อมเสมอครับ ...

ถามว่า เหตุผลที่พี่ปั่นไปทำงานคืออะไร
1. อยากให้สุขภาพ "ตัวเอง" แข็งแรง
2. อยากประหยัดเงินในกระเป๋า " ตัวเอง "
3. ให้ความสุขใจ กับ " ตัวเอง "
4. ทดสอบกำลังใจ ของ " ตัวเอง "

ไม่ได้ขี่เพื่อใคร ... ไม่ไ้แข่งขันกับใคร ...

ถ้าคำตอบเป็นแบบนี้ ก็ ทำไปถอะ " ตัวเอง "

ใครทำใครได้...ประมาณนั้น


สู้ๆครับเป็นกำลังใจให้นะครับ กิโลเมตรแรกก็คือจุดเริ่มต้นของ " ตัวเอง "

- อย่าไปสนใจครับ ถ้าเราทำได้จริงจากการโดนล้อจะกลายเป็นการชื่นชมเองครับ
- ระยะทาง 25กิโล ผมว่ากำลังพอดีเลยครับ ช่วงแรกๆจะนานหน่อย แต่พอปั่นไปซักระยะ เดี๋ยวร่างกายจะปรับตัว จะเร็วขึ้นเองครับ
ของผมปั่นขาละ 20 โล ใช้เวลา 50นาที มาเกือยปีแล้วตอนนี้รู้สึกว่าเริ่มไม่พอแล้วต้องปั่นวนเล่นไปเรื่อยๆ ให้ได้ระยะทางเพิ่ม
ผมไม่เคยคิดว่าตัวเองปั่นมาทำงานเลย ผมคิดว่าผมออกกำลังกายตอนเช้า และเย็น การถึงที่ทำงาน หรือถึงบ้านเป็นเหมือนเป็นผลพลอยได้
ลองจินตนาการ เหมือนเราได้นั่งเครื่องข้ามเวลา ออกกำลังกายอยู่ดีๆก็หายแว็บจากที่ทำงานถึงบ้าน 555
ไม่เหมือนคนอื่น ต้องเสียเวลาเดินทางไปออกกำลังกาย เสียเวลาออกกำลังกาย เสียเวลาเดินทางกลับบ้านด้วย ไหนจะเสียเวลานั่งรถติดอยู่บนรถ เสียดายเวลาตรงนี้มาก

สู้ๆครับ เป็นกำลังใจให้

อย่าไปสน...

มาให้กำลังใจเจ้าของกระทู้ครับ อย่าไปเอาคำพูดของคนอื่น
มาคิดทำลายความตั้งใจที่ดีของตัวเองครับ ระยะกำลังดี ขี่ทุกวัน
บางทีอาจจะจบที่ไม่เกิน ชั่วโมงก็เป็นได้ครับ

เป็นกำลังใจให้ครับ
เหมือนที่ด้านบนบอกครับ อาจจะลองขี่กลับอย่างเดียวก่อน หรืออาจจะลองซ้อมในวันหยุดดูก่อนครับ เพื่อศึกษาเส้นทางและจับเวลาดูด้วยครับ

คลิปรายการเทปนี้คุณลุงคนนี้ก็ปั่นไปทำงาน ไป-กลับ 50 กิโลครับ

ถ้าผมอยู่ในแถบที่ไม่มีรถหนาแน่นผมทำแน่นอนครับ

ผมก็จะลอง โดยการ ลองขี่วันอาทิตย์ สัก 1 ใน 3 ของระยะทางไปทำงาน 25 กิโล ก็ประมาณ 8 กิโล ไปกลับ ก็ 16 ดูว่าตามทางมีอะไรบ้าง ในวันอาทิตย์ สัก 2 - 3 อาทิตย์ แล้วค่อย ๆ เพิ่มระยะทาง เป็น 1 ใน 2 ของระยะทาง แต่ยังเป็นอาทิตย์ อยู่ ได้สักประมาณ ครึ่งปี ค่อย เป็น จากบ้านไปที่ทำงาน หลังจากนั้น ก็เริ่มวันธรรมดา สัปดาห์และวัน

พอดี 1 ปี ก็ ได้ทั้ง ประสบการณ์ และระยะทาง หลังจากนั้น เสียงคง หดหายไป

เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา ก็จะปั่นไปที่ทำงานเหมือนกัน ผบ.ทบ. ห้ามไว้ บอกว่าให้ลองปั่นวันอาทิตย์ ไปที่ทำงานลองดูทิศทาง ลู่ทางก่อนดีไม๊ เลยชะลอไป ไว้ อาทิตย์จะลองดูใหม่ เพราะตอนนี้ วันเสาร์-อาทิตย์ ปั่นไปที่สระว่ายน้ำ ว่ายน้ำ 30 นาที แล้วปั่นกลับ ประมาณ ไป-กลับ 6 กิโล สบาย ๆ

สำหรับผม เริ่ม จาก ปั่นไปวิ่งที่สวนใกล้บ้าน 15 นาที แล้ววิ่งที่สวน 30 นาที กลับ 15 นาที ตอนนี้ ทำมา ประมาณ ปีกว่าแล้ว ร่างกายแข็งแรงขึ้นมาก น้ำหนักจาก 57 กิโล ขึ้นเป็น 63 กิโล สำหรับผม ต้องเพิ่มน้ำหนัก เพราะผอมมาก เมื่อเทียบกับส่วนสูง 172 ซม. ที่ต้องทำอย่างนี้ เพราะเมื่อเดือน ก.ค. ปี 54 ป่วยหนัก ประมาณว่า เห็นโลงศพ แล้ว พอดีมีลูกศิษย์ แนะนำให้ไปวิ่งออกกำลังกาย ทำให้ต้องทำ เพราะร่างกายทรุดมาก ทั้งที่ตอน วัยรุ่น เป็นนักกีฬา บาส ว่ายน้ำ ศิลปป้องกันตัว พอมาทำงาน ก็ไม่ได้ออกกำลังกาย 10 กว่าปี พอป่วย เมื่อปีที่แล้ว ทำให้ สำนึกมาก เพราะ ผบ.ทบ. เตือนมาตลอดว่าไม่ให้โหมงานหนัก ตอนนี้ ปั่นจักรยาน และวิ่ง ตอนเช้าทุกเช้า ก่อนไปทำงาน ตื่นประมาณ 6 โมงเช้า ทานอาหารลองท้องนิดหน่อย เช่น นมถั่วเหลืองกล่องเล็ก ๆ ปั่นจักรยาน ไปออกกำลังกาย

เดี๋ยวเพื่อนๆ พี่ก็จะมาปั่นด้วยครับ