ThaiMTB.com

คือว่าเพิ่งได้รถมาวันนี้อะคะ เชพแฮนด์หมอบอะคะ ขี่ยังไม่ถนัดอะคะ สงสัยว่ารถพับเนี่ยต้องปรับเบาะให้สามรถใช้ปลายเท้าแตะพื้นได้ หรือปรับสูงๆเวลาปั่นขาตึงๆไปเลย เวลาจะจอดก็กระโดดลงมาค้ำเหมือน mtb ค่ะ

ควรจะเซตในท่าขาเหยียดเกือบสุดนะคับ ตามมาตรฐานฟิตติ้งทั่วไป

หาค่า Inseem หรือความยาวช่วงขาของตัวเองให้ได้ก่อนครับ ง่ายๆ ก็ยืนขาหนีบชิดกันเอาสมุดปกแข็งหรือไม้บรรทัดที่ตรงยาว สอดไว้ตรงหว่างขาท่าเหมือนเด็กเวลาขี่ม้าก้านกล้วยนั่นแหละครับ แต่อย่าลืมหนีบขาชิดกัน ยืนชิดผนัง ปลายไม้หรือสันสมุดอยู่ระดับใหนก็ขีดรอยไว้ที่ผนัง วัดความสูงจากพื้นมาถึงรอยขีดก็จะได้ค่า Inseem

จะแม่นแต่ใหนขึ้นอยู่กับความละเอียดในการวัดของเรา

คราวนี้มาที่จักรยาน วัดระยะจากแกนบันใดไปหาเบาะนั่ง ช่วงที่บันใดทำมุมเป็นแนวเดียวกับท่อนั่งมักจะเป็นตอนที่บันใดอยู่ห่างจากเบาะมากที่สุด ปรับระยะนี้ให้สอดคล้องกับค่า Inseem หรือพูดง่ายๆ ช่วงที่บันใดไกลเบาะที่สุดไม่ควรเกินความยาวช่วงขาของเรา ไม่อย่างนั้นก็จะต้องปั่นฯ แบบเชย่งไป เขย่งมา ปั่นฯ ไม่ได้ความเร็ว

ปรับแล้วเช็คซ้ำด้วยการใช้ "ส้นเท้า" เปล่าๆ เหยียบบันใด ขาจะเกือบตรง ไม่หย่อนเกินไปและขาไม่รู้สึกตึงเกินไป จะทำให้การปั่นฯ มีประสิทธิภาพ

คร่าวๆ ก็จะไปตรงกับระยะที่เวลาอยู่บนเบาะแล้วใช้ปลายเท้าแตะพื้นได้ แต่ไม่สามารถวางเท้าบนพื้นได้เต็มเท้าครับ

ลองค้นหาวิธี "ปรับความสูงของเบาะ" สิครับ มีหลายกระทู้ที่แนะนำไว้ และมีหลายวิธี ถ้าปรับแล้วแบบใหนให้ความรู้สึกที่ดีเวลาปั่นฯ ก็น่าจะเป็นแบบนั้นแหละครับ

เรื่องสำคัญคือปรับความสูงเบาะไม่ถูกต้องก็จะทำให้ปั่นฯ ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพของกำลังตัวเราเองครับ

ปลายเท้าแตะพื้นได้ก็พอครับ เอาถนัดๆ ก่อนก็สักครึ่งเท้าก็ได้ครับ ถ้าขี่แฮนด์หมอบแล้วไม่ถนัดเดี๋ยวล้มมาเจ็บตัวเปล่าๆ
ผมว่าเรื่องพวกนี้ค่อยๆ ขี่จากที่ชัวร์ก่อนแล้วค่อยๆ ปรับตัวก็ได้ครับ อย่าง verge duo เป็นคลัสเตอร์เบรค ตอนแรกผมก็ไม่ถนัด ต้องลดเบาะลงมาเซฟตัวเองก่อน แล้วค่อยๆ ทำความคุ้นเคยจนปรับกลับมาปกติภายหลังครับ

ปรับแล้วเช็คซ้ำด้วยการใช้ "ส้นเท้า" เปล่าๆ เหยียบบันใด ขาจะเกือบตรง ไม่หย่อนเกินไปและขาไม่รู้สึกตึงเกินไป จะทำให้การปั่นฯ มีประสิทธิภาพ....

+1 ทำแบบนี้ครับ แล้วจะปั่นแบบมีความสุข เข่าไม่ปวด แข็งแรงดี

ขอบคุณคะ เด๋วลองเอาเบาะลงดู สงสัยเบาะสูงเกินไป เท้าแตะไม่ถึงพื้นเลยค่ะ ปั่นแล้วเมื่อยหลังมากเลย

baiku เขียน:ขอบคุณคะ เด๋วลองเอาเบาะลงดู สงสัยเบาะสูงเกินไป เท้าแตะไม่ถึงพื้นเลยค่ะ ปั่นแล้วเมื่อยหลังมากเลย

ปั่นแล้วเมื่อยหลังอาจจะเกี่ยวกับความสูงเบาะอยู่บ้าง แต่หลักๆลองดูระยะเอื้อมอาจจะไกลเกินไปก็ได้ครับ

ปรับโดยการเอาเบาะเหน็บเข้ารักแร้แล้วเอื้อมมือไปแตะน้อตจานหน้าก็ได้นะครับประมาณว่านิ้วกลางแตะให้ถึงน้อตพอดีๆน่ะครับ ลองดูครับผมทำประจำ