ThaiMTB.com

Bianchi ของคุณ Air16 ตอนนี้เสร็จแล้วครับ พรุ่งนี้จะลงรายละเอียดให้ดูครับ










-
-
-
-






-
-
-

สวัสดีครับ กลับมาถึงบ้านโดยสวัสดิภาพหมดทุกคน
เมื่อวาน เริ่มออกเดินทาง 6.30 น. กลับถึงบ้านประมาณ 19.30 น ระยะทางผม reset ตั้งแต่ออกจากบ้าน 164 km เวลา 7 ชม 12 นาที AV 22
ประทับใจมากครับ ที่สามารถปั่นไป-กลับนครปฐมได้ ค่อยๆเก็บประสพการณ์ไปเรื่อยๆ ถ้ามีเวลาก็ตั้งความหวังว่าจะมีโอกาสปั่นไปเที่ยวไกลๆ เช่น กรุงเทพ-เชียงใหม่ กรุงเทพ-สกลนคร บ้าง
ตอนขากลับ หลังจากขี่มาเป็นเวลานานเกิน 6-7 ชม จะรู้สึกเจ็บก้น เมื่อยแขน และปวดที่ไหล่ช่วงต้นคอเพิ่มขึ้นเรื่่อยๆ ยิ่งตอน 18-19.00 น. รู้สึกเจ็บก้นมากจนต้องยืนปั่นบ่อยๆ แต่่พอนอนตึ่นขึ้นมาก็ดีขึ้นครับ แต่ยังมีปวดต้นคออยู่เล็กๆ

เลยเกิดความสังสัยว่า เราเอารถที่ทำมาแบบแข่งขัน มาปั่นในระยะเวลานานๆ จะทำให้มีอาการเจ็บกล้ามเนื้อแขนและไหล่หรือไม่ ครับ พี่เมธา เนื่องจากต้องก้มหลายชั่วโมง สงสัยต้องให้ช่วยประกอบรถแบบ touring เพิ่มขึ้นมาอีกซัก 1 คัน สำหรับ ขี่นานๆ ตลอดทั้งวัน

rung96 เขียน:สวัสดีครับ กลับมาถึงบ้านโดยสวัสดิภาพหมดทุกคน
เมื่อวาน เริ่มออกเดินทาง 6.30 น. กลับถึงบ้านประมาณ 19.30 น ระยะทางผม reset ตั้งแต่ออกจากบ้าน 164 km เวลา 7 ชม 12 นาที AV 22
ประทับใจมากครับ ที่สามารถปั่นไป-กลับนครปฐมได้ ค่อยๆเก็บประสพการณ์ไปเรื่อยๆ ถ้ามีเวลาก็ตั้งความหวังว่าจะมีโอกาสปั่นไปเที่ยวไกลๆ เช่น กรุงเทพ-เชียงใหม่ กรุงเทพ-สกลนคร บ้าง
ตอนขากลับ หลังจากขี่มาเป็นเวลานานเกิน 6-7 ชม จะรู้สึกเจ็บก้น เมื่อยแขน และปวดที่ไหล่ช่วงต้นคอเพิ่มขึ้นเรื่่อยๆ ยิ่งตอน 18-19.00 น. รู้สึกเจ็บก้นมากจนต้องยืนปั่นบ่อยๆ แต่่พอนอนตึ่นขึ้นมาก็ดีขึ้นครับ แต่ยังมีปวดต้นคออยู่เล็กๆ

เลยเกิดความสังสัยว่า เราเอารถที่ทำมาแบบแข่งขัน มาปั่นในระยะเวลานานๆ จะทำให้มีอาการเจ็บกล้ามเนื้อแขนและไหล่หรือไม่ ครับ พี่เมธา เนื่องจากต้องก้มหลายชั่วโมง สงสัยต้องให้ช่วยประกอบรถแบบ touring เพิ่มขึ้นมาอีกซัก 1 คัน สำหรับ ขี่นานๆ ตลอดทั้งวัน

อ่านที่คุณรุ่งเขียนแล้ว ความรู้สึกใกล้เคียงกันมากครับ

ผมต้องขอขอบคุณพี่ ๆ ทุกท่านนะครับ
คุณรุ่งสำหรับผู้ร่วมเดินทางที่สุดยอด....
พี่อู๊ด พี่เอนก สำหรับเทคนิคการปั่นและการดูแล โดยเฉพาะเรื่องเส้นทาง และคำแนะนำสำหรับไปหาหมวกครับ....
พี่เขียว สำหรับความเป็นห่วงครับ

ทริปนี้เกิดขึ้นเพราะผมเองครับ ซ่ามากไปหน่อย อยากปั่นท้าทายสัก 150 km... แล้วก็เคยบอกพี่หน่อยไว้ว่าจะปั่นไปติดขาตั้ง....
ตอนช่วงเย็นยังรู้สึกว่าเป็นทริปปั่นเดี่ยวเที่ยวนครปฐมอยู่เลย สามทุ่มยืนยันว่ามีคุณรุ่งร่วมทาง.... เช้ามืดรับทราบว่ามีพี่อู๊ดอีกคน....
ที่บ้านโล่งใจเป็นแถบ ๆ หลังจากที่เคยปั่นเดี่ยวไปเที่ยวสุพรรณบุรีมาแล้ว(เที่ยวเดียว 110 Km)

ตอนเริ่มปั่น 06:10 สามารถปั่นไปได้เรื่อยๆ ครับ ช่วงแรก ๆ เจอสะพานเยอะครับ ตอนขึ้นสะพานขึ้นแบบต้วมเตี้ยมครับ.... ทางเรียบไปได้เรื่อย ๆ
ถึงจุดพักที่ปตท. ที่เลยสะพานพระรามห้ามาแล้ว... พี่อู๊ดก็โทรหาพี่เอนกเลยได้พี่ร่วมทางอีกคนครับ... ทำให้ได้ปั่นเข้าเส้นในสนุกมากขึ้น..
พอถึงแถว ๆ ศาลายา มีอาการชาที่อวัยวะครับ.... เลยต้องขอให้แวะเพื่อพักครับ....
พอเลยไปถึงปั๊มแถว ๆ นครปฐม จอดพักคุยกัน ถอดหมวกวางไว้บนโต๊ะแล้วนั่งหันหลังให้ พอได้สัญญาณไปต่อรีบไปนิดไม่ได้หันมองครับ..... ลืม....
ปั่นไปเรื่อย ๆ สักสิบกว่านาที.. เจอไฟแดง... จอดเสร็จยกมือขึ้นตบหัว.... อ้าวโล่งเหลือแค่หมวก Gap ใบเดียวซวยละหว่า....
แจ้งพี่เอนกรับทราบ... คิดว่าขากลับค่อยแวะมาดูเพราะว่าเลยมาพอสมควรแล้ว สักพักพี่เอนก ปั่นมาบอกว่าให้กลุ่มหยุดรอ แล้วให้นั่งมอเตอร์ไซค์กลับไปดู
ถ้าได้หมวกมาก็คุ้มแล้ว... เลยรีบปฏิบัติตาม... ตอนที่เรียกมอเตอร์ไซค์คิดว่าไม่ไกล... แต่นั่งจริงรู้สึกว่าไกลมาก...... (ตรูขี่เดี๋ยวเดียวไกลขนาดนี้เลยเหรอ)
เสียค่ามอเตอร์ไซค์ไป 80 บาทครับ นับว่าคุ้มเพราะได้หมวกมาและกลุ่มก็ไม่ต้องรอนาน เมื่อเทียบกับปั่นกลับไปเอาเอง....
ปั่นถึง MJ Bike ตอนเที่ยงนิด ๆ นับว่าไม่เหนื่อยนะครับ เพราะหัวใจเต้นไม่ไว แต่ว่าเมื่อยมากกว่า..... เมื่อยต้นขา....

เริ่มปั่นกลับ 14:30 โดยประมาณ.... ปั่นไปลุ้นไป ขากลับโดยรวมกลับทางเก่าครับ....มีเปลี่ยนเส้นทางนิดหน่อย....
ผมมีอาการเดิม คือชาที่อวัยวะ เหมือนเดิม...ตรวจสอบที่อานก็ไม่ได้เงยขึ้น..ปั่นๆ ไปก็รู้สึกแอบไหลไปข้างหน้าอยู่แล้ว...
ตอนขากลับแอบรู้สึกว่าปั่นกันเร็วกว่าขาไป ไม่รู้เพราะว่ากลัวมืดกันบริเวณที่ไม่มีไฟทางหรือเปล่า....
พอเข้ามาแถว ๆ นนทบุรี เจอหมอบปั่นแซง.... แล้วก็ไปหยุดรอพี่เอนกกับพี่อู๊ดบนสะพาน ... ผมกับคุณรุ่งปั่นตามพี่ ๆ ไม่ทัน...
เสร็จแล้วก็ปั่นกันไป 3 คน เหมือนมาด้วยกันเลย... จนพี่เอนกแยกกลับบ้าน.... หมอบก็ยังปั่นตามพี่อู๊ดอยู่ แต่ผมกับพี่รุ่งปั่นตามได้ใกล้มากขึ้น...
เป็นช่วงขึ้น-ลงสะพาน แต่ก็อัดกันแถว ๆ 30 km/h มารู้จากพี่อู๊ดภายหลังว่า... หมอบปั่นมาจากอ้อมน้อย คาดว่าหมด... หาคนบังลมให้... พี่อู๊ดบอกว่าปั่นไปเยี่ยมเพื่อนที่นครปฐม.... ผมแอบอมยิ้มเลย... (ผมเด็กน้อยประสบการณ์ไม่เยอะ ปั่นเรื่อย ๆ เหนื่อยก็ขอพักครับ ไม่อัด เพราะอัดไม่ไหวเดี๋ยวไม่ถึงบ้าน)
พอข้ามพระราม 5 เรียบร้อย อารมณ์ในเมืองบังเกิดครับ... รถติด แล้วก็เจออีกหลายสะพาน... ปั่นขึ้นตลอดไม่ว่าสะพานข้ามแยก หรือสะพานข้ามแม่น้ำ...
ดังนั้นตอนอยู่สะพานข้ามแยกพงเพชร... รถติดมาก ผมปั่นอยู่เลนขึ้นสะพานแล้วก็จังหวะอยู่หน้าสุดเผลอตัวขึ้นสะพาน พอเริ่มขึ้นนึกขึ้นได้... เมื่อเช้าสะพานนี้เป็นสะพานเดียวที่พี่อู๊ดพาเข้าไฟแดงนี่หว่าแต่ไม่ทันแล้ว.... ปั่นขึ้นไปเฉย....พอลงมาได้กะจะแวะรอ (มองไม่เห็นผู้ตามหลังมา) เจอพี่อู๊ดตามมาติด ๆ แถมโดนแซวอีกต่างหาก... คร๊าบบ ผมจำผิด....
ปั่นมาเรื่อย ๆ แย่แล้วน้ำหมดแถว ๆ ม.เกษตร แต่ก็ไม่ได้แวะเติม... จนถึงบ้านครับ มีแวะปั๊มคนเยอะเลยไม่เข้าร้านดีกว่า...

สรุปว่าได้มาจาก ไมล์ 164.7 km เวลา 7 ชม. 3 นาที av 23.7 km/h max 41 km/h (Reset ไมล์หลังจากเริ่มปั่น 4 km) หัวใจ av 102 bpm max 126 bpm
จากค่าที่วัดมาสรุปว่า.... ไม่หนักหัวใจเลยครับ... หนักที่ต้นขา กับจุดสัมผัสอานครับ...

วางแผนว่าถ้าจะลุย 200 km ต้องออก 05:00 จะได้ตอนเช้าอีก 20 km แล้วก็เย็นต่ออีก ชม.. น่าจะได้ 200 พอดี

สำหรับอาการวันนี้ มีเมื่อยต้นขาอย่างเดียวครับ มีพาลูกชายไปปั่นช้าๆ นิดหน่อย ปั่นสบายครับ แต่เวลานั่งแล้วลุกขึ้นยืนหรือขึ้นบันได อาการล้าที่ต้นขาออกครับ.... แต่ไม่เป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวันครับ....


จบทริป... สุดท้ายประโยคเดียวสั้น ๆ สำหรับสมาชิก MJ bike ครับ "อบอุ่นมากครับ ขอบคุณครับพี่ ๆ"

รอชมภาพและรายละเอียดอยู่ครับ

พี่อู๊ด ไม่เห็นชวนกันบ้างเลยนะ