ThaiMTB.com

ปั่นแล้ว รู้สึกตึงๆ ที่เข่าซ้าย หลังปั่นเสร็จ เป็นเพราะอะไรหรอครับ

hengsoft เขียน:ปั่นแล้ว รู้สึกตึงๆ ที่เข่าซ้าย หลังปั่นเสร็จ เป็นเพราะอะไรหรอครับ

1 set รถยังไม่เข้าที่
2 ไม่ฟิต
3 หักโหมเกิน

บางทีเราใช้ขาข้างหนึ่งมากกว่าอีกข้างครับ

สาเหตุก็อาจจะมาจากการปรับจักรยานไม่เข้าที่นั่นแหละ ถ้าปรับความสูงของอานพอดีมันจะควงขาปั่นฯ ได้สะดวกทั้ง 2 ด้าน แต่อานเตี้ยไปหรือสูงไปมันก็ปั่นฯ ไม่ถนัด พอรู้สึกไม่ถนัดขาข้างที่มีกำลังกว่าหรือควงขาง่ายกว่ามันก็ทำงานหนักกว่าอีกข้าง (ออกแรงมากกว่า) ครับ

ค่อยๆ ดูรายละเอียดไปครับ ถ้าปั่นฯ ทางไกล ระยะเวลานานๆ ท่าปั่นฯ เป็นเรื่องสำคัญ ปั่นฯ แล้วขากางหรือเปล่า ชอบเบนส้นเท้าออกนอกรถหรือชอบหุบส้นเท้าเข้า ฯลฯ ทั้งหมดนี่มีผลทั้งนั้นครับ

แนะนำให้หากระทู้ที่เกี่ยวกับการปรับจักรยาน ท่าปั่นฯ หรือเรื่องปวดเข่าหลังปั่นฯ อ่านสักหลายๆ กระทู้เดี๋ยวก็เจอเรื่องที่ตรงกับตัวเองครับ ใช้เครื่องมือในช่อง "ค้นหา" ด้านบนกระทู้-ขวามือนั่นแหละครับ ใส่คำค้นเช่น "ปวดเข่า" เดี๋ยวก็มี Links กระทู้มาให้อ่านเองครับ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ ครับ

ขอบคุณทุกความเห็นครับ

ความสูงของหลักอานอาจจะไม่เหมาะสมครับ