ThaiMTB.com

ฝนยังมีอยู่และพระอาทิตย์เริ่มตกเร็วขึ้น สำหรับคนที่ปั่นตอนเย็นตรวจเช็คไฟหน้า-หลัง ให้พร้อมใช้งานนะครับ เส้นทาง บ้านนา-นครนายก (สายใน)ยังอยู่ระหว่างการซ่อมเส้นทาง ก็ขอให้หลีกเลี่ยงในการปั่นผ่านเส้นนี้ด้วย

สำหรับนักปั่นเสือหมอบช่วงนี้อยากจะให้เสริมโปรแกรมการปั่นแอโรบิค เอนดูแรนซ์ หาโอกาสปั่นทางไกล 3-4 ชม. ที่โซน 2 (ไม่เกิน 70 %) เส้นทางปั่นเกิน 100 กม.ในนครนายกมีหลากหลาย ตั้งแต่ องครักษ์-บ้านนา-จปร.-วังรี-สาริกา-ศรีนาวา-ปากพลี-นครนายก สามารถเลือกเส้นทางได้หลากหลาย

เอาเพลงมาฝากไว้ฟังเพลินๆ

ปลายฝนต้นหนาว คุณปู่คุณย่าสอนไว้ให้ทานดอกแค(มีสารควินนิน)กันไข้หวัด เช่น แกงส้มหรือลวกจิ้ม

รายงานตัวเดือน ตุลาคมครับ วันนี้รวยๆๆๆ

sitapan.th เขียน:ปลายฝนต้นหนาว คุณปู่คุณย่าสอนไว้ให้ทานดอกแค(มีสารควินนิน)กันไข้หวัด เช่น แกงส้มหรือลวกจิ้ม

แกงส้มดอกแคโอ้ว!ไม่ได้กินนานแล้วนะเนี้ย...

รายงานตัว

เดือนนี้ ฝน อย่าตกเหมือนเดือนที่แล้วเลย

Rit เขียน:รายงานตัว ตอนนี้อยู่กรุงเทพเข้ามาอบรม
มีอะไรดีๆเพียบ...ครับ

พริทตี้หรือเปล่าที่ว่าดีอ่ะ

หวัดดีเดือนใหม่ใกล้ปิดเทอม...
...สิ่งเดิมๆ เริ่มกลับมาพาปวดหัว
ทั้งเรื่องอดไม่อดงดทั้งตัว...
...ไม่คิดชั่วเพราะรักแต่ปั่นเอย

ขอขอบคุณผู้ร่วมกิจกรรมคาร์ฟรีเดย์ทุกท่าน โดยเฉพาะทีมงานที่ร่วมกันจนบรรลุเป้าหมายที่วางเอาไว้ครับ รวมถึงผู้สนับสนุนทุกาคส่วน ซึ่งในปีนี้มีผู้ร่วมลงทะเบียนถึง 263 ท่าน ทำให้เกิดปัญหาเรื่องเสื้อตามมา ผมต้องขออภัยมาในส่วนนี้ด้วย และกำลังคิดวิธีแก้ปัญหาในปีถัดไปว่าจะดำเนินการอย่างไรกับนักจักรยานตัวปลอม ที่รับเสื้อแล้ว "..........................." บอกตรงๆว่าไม่ได้หวงเพราะเสื้อเป็นของทุกคน แต่ผมห่วง"คนจักรยาน" ที่เขาควรจะได้รับของเล็กๆน้อยที่ "คนจักรยานมอบให้ซึ่งกันและกัน" แต่สิ่งที่น่าภูมิใจก็คือเราได้ร่วมกันแสดงพลังความเป็นตัวของตัวเองในการที่จะสร้างสรรค์งานจักรยานให้สดสวยและงดงามในโอกาสต่อๆ ไป

พี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ ที่มีรูปถ่ายในวันคาร์ฟรีเดย์สามารถไปเปิดกระทู้ในสรุปทริปได้เลยน่ะครับใช่ชื่อ "นครนายกคาร์ฟรีเดย์ 2012" ได้เลยน่ะครับ แล้วรบกวนทำลิงค์มาด้วยจะได้เข้าไปร่วมแจมกัน

รายงานสภาพอากาศแล้วกัน ฝนตกหนักขณะกำลังนอนฝันหวานในหอ รพ. ช่วงก่อนบ่าย 3 ทำให้เสียความตั้งใจที่จะออกไปซ้อมปั่น ไม่เป็นไรชดเชยด้วยน้ำปั่นสวนหลวงแทนไปก่อน
ไปรับจ๊อบนอกพรุ่งนี้ ตลอด 24 ชม. ก่อนที่จะขับรถยนต์ไปทิ้งไว้ที่ชลบุรี เพื่อร่วมปั่น ชลบุรี - ชุมพร (3-11 ตค. 55) กับกลุ่มอาจารย์ยักษ์
สถานการณ์ตอนนี้ จะไปทางบ้านสร้าง หรือทางมอเตอร์เวย์ดีหนอ
ขากลับรถไฟมากรุงเทพก่อน แล้วคิดอีกทีว่าจะกลับไง คงต้องย้อนกลับไปเอารถยนต์ทีหลัง เพราะต้องรีบกลับมาทำงานก่อน
และได้ข้อสรุปแล้วว่า ถ้าไม่ได้ไปในแต่ละทริปเนี่ย ก็แทบจะไมได้ปั่นเลย อิจฉาคนที่ได้ซ้อมปั่นแบบสม่ำเสมอจัง

รายงานตัวครับผมเดือน ตุลาคม ช่วงนี้โดนเก็บตัวอยู่ที่กทม.

สวัสดีเดือนตุลาครับ เหมือนผมจะแทบไม่ได้ปิดเทอมแล้ว (ปิด 10 วันก็เหมือนไม่ได้ปิด) ฉะนั้นคงไม่ค่อยจะเด็กแล้วสินะ เศร้า

+1 คร๊าบ!!!