อาการปวดข้อศอกครับ

[OHMMI]

เป็นมือใหม่ครับ พอดีซื้อจักรยานทัวร์ลิ่งเก่าญี่ปุ่นมา ไซร์ไหนไม่ทราบครับเพราะไม่มีติดที่เฟรม แต่คล่อมแล้วพอดีเป้า พอได้มาตื่นเช้าก็ปั่นแถวบ้านประมาณ 10 กม พอตกเย็นปั่นจากนครชัยศรีไปนครปฐมไปกลับประมาณ 30 กม พอปั่นเสร็จมีอาการเมื่อย+กับปวดข้อศอก มีอาการต่อเนื่องอีก 3 วัน ครับ
1.อาการนี้เกิดจากอะไรครับ
2.ควรแก้ไขตรงจุดไหนของรถและคน

[OHMMI]

ในบอร์ดนี้ไม่มีใครทราบเลยเหรอครับ........ไปถามผู้รู้มาแล้วครับว่าไซร์มันใหญ่ไป......

[nattapol3357]

ปวดศอก เกิดจาก ตอนขี่แขนตึงเกิน ต้องงอแขนนิดนึงครับ
หรืออีกอย่าง ก็คือก้มมากเกิน น้ำหนักตัว ไปกดลงที่ศอก + ข้อมือมาก (แต่ดูจากรูปแล้วไม่น่าจะใช่ก้มเกิน) น่าจะเกิดจากแขนตึงครับ
ผมว่าวันแรกขี่ 40 กิโล ความปวดเมื่อยส่วนใหญ่เกิดจากความไม่คุ้นเคยด้วยครับ

ลองบอกความสูงคนขี่ กับขนาดรถมานะครับ จะพอบอกได้ว่าขนาดโอเคหรือเปล่าครับ

[green_t]

รถคันนี้ คุ้นๆ