ThaiMTB.com

อยากรู้เพื่อเป็นแนวทางและแรงใจในการฝึกครับ

ผมได้ประมาณนี้อ่ะครับ

เก่ง

เห็นเทพมาโพสต์รูป ไม่กล้าเอามาลงเลยครับ

ผมแค่ av. 25 ก็ขาลากแล้ว ตอนนี้ อยู่ที่ 22-23 กม./ชม เองครับ

แถมเวลายังไหลไปอีก อิอิ

เสือจร ครฐม เขียน:
ผมได้ประมาณนี้อ่ะครับ

อันนี้เดี่ยวๆเลยหรือไปกันเป็นกลุ่มครับ

ไมล์เวลารวม ทำไมคนละยี่ห้อครับ

ความเร็วไม่ว่า เวลาไม่นับ ปั่นไปเรื่อย ตรงไหนสวยๆก็จอดดู-ถ่ายรูป-พักเหนื่อยครับ

ข้อมูลต่อไปนี้มาจากบล็อกของ Tejvan Pettinger แชมป์ Open Time Trials ของสหราชอาณาจักรนะครับ (ประวัติดูที่ http://cyclinginfo.co.uk/blog/about/ ครับ)

เขาระบุวิธีฝึกและเวลาเฉลี่ยของเขาไว้ที่ http://cyclinginfo.co.uk/blog/5562/cycl ... s-cycling/ สรุปง่ายๆ ได้ดังนี้ครับ

- ขี่เข้าเมือง (ติดไฟแดงและรวมหยุด) - ความเร็วเฉลี่ย = 12-16 กม./ชม.
- ขี่เข้าเมือง (ปั่น) = 20-28 กม./ชม.
- ซ้อมช่วงหน้าร้อน = 28-30 กม./ชม.
- ความเร็วเฉลี่ยสูงสุดบนจักรยาน Time Trial (ไม่มีการจราจร) = 45-46 กม./ชม.

เขาไม่ได้ระบุระยะเวลาในการขี่ไว้นะครับ แต่ผมเดาว่าน่าจะประมาณ 100-120 กม. เพราะมืออาชีพมักจะฝึกประมาณนี้ต่อครั้ง ถ้าเทียบจากข้อมูลนี้ ผมว่าใครทำเวลาเฉลี่ยได้ 25-30 กม./ชม. ได้เกิน 2 ชั่วโมงโดยไม่หยุดพักก็น่าจะเทิร์นโปรได้แล้วนะครับ นี่พูดถึงเสือหมอบ...บนถนนที่มีรถวิ่ง+ลมนะครับ ขี่ MTB เฉลี่ยได้ขนาดนี้ยิ่งเหนือมนุษย์ใหญ่ ไม่ใช่ไม่เชื่อว่ามีคนทำได้นะครับ แต่น่านับถือมาก ขอคารวะจากใจจริง

ขี่ในเมือง ค่า AV ไม่ค่อยได้สูง (หมายถึงผ่านเส้นทางจราจรติดขัด แยกไฟแดง ไม่แซงรถ อะไรพวกนี้นะครับ)
ปั่นต้านลม ปั่นตามลม ก็คงจะต้องเอามานับด้วย ปั่นเป็นกลุ่มบังลมให้กัน ปั่นหน้าร้อน หน้าหนาว คงจะมีผลต่อความเร็ว ความอึดทึดของคนปั่นด้วย 555

ไปทดสอบที่ลพบุรีมาเมื่อวันอาทิตย์ 16/09/55
AV 30 speedmax 51 time 1:40 ระยะทาง54กิโลเมตร เกาะกลุ่มไปบ้างหลุดกลุ่มบ้าง