ThaiMTB.com

ผมสูงประมาณ 163 ครับ ขับรถไซด์ S

มีปัญหาว่าคือ... ผมปั่นนานๆ แล้วรู้สึกปวดต้นคอครับ เหมือนกับว่าเวลาปั่นต้องคอยแหง็นหน้าตลอดน่ะครับ

ไม่ทราบว่าเกี่ยวกับการเซ็ตระยะห่างระหว่างเบาะกับสเต็มรึเปล่าครับ

ผู้รู้ท่านใด ช่วยได้บ้างครับ ขอบคุณครับ

ผมว่าแฮนด์พี่ต่ำไปนะ

ปั่นนานหรือยังครับ

สำหรับมือใหม่ กล้ามเนื้อต้นคอยังไม่แข็งแรง พอเงยหน้าขี่รถ บวกกับแรงกระเทือน ทำให้ต้องใช้กล้ามเนื้อคอพยุงหัวไว้มากกว่าปกติ จึงปวดคอได้

ค่อยๆ ปั่นไปวันละน้อย ซัก 1-2 เดือนน่าจะดีขึ้นนะครับ

ใช่เลยครับต้องลองปั่นนานๆก่อนครับ ไม่ใช่ปั่นวันเดียวแล้วรู้สึกเมื่อยตรงไหนเจ็บตรงไหนก็เซตใหม่ มันไม่ได้ผลครับถ้าปั่นนานๆแล้วยังรู้สึกเหมือนเดิมก็คงต้องเซตใหม่

ขอบคุณทุกท่าน ขอบคุณพี่วีครับ

เอฟสองร้อยโล ไม่รู้จะได้เป็นเมื่อไหร่ครับเพราะวันหยุดผมไม่ค่อยตรงกับชาวบ้าน ผมหยุดเฉพาะวันจันทร์ การที่จะออกทริปกับคนอื่นนั้นเป็นเรื่องยาก ส่วนมากบ.ผม หยุดแต่วันหยุดฝรั่งน่ะครับ พวก คริสมาส , ตรุษจีน ถึงจะหยุดน่ะครับ เลยไม่ค่อยมีทริปปั่นให้ผมไปร่วม

กลับมาจากทริปรอบก่อน โดนผบ.ดุ ถ้าไปแล้วเป็นแบบนี้(ตัวดำ ผิวไหม้) ไม่ต้องไปแล้วนะ ถ้าอยากไปหัดหาเสื้อผ้ามาคลุม ทาครีมกันแดดบ้างสิ (คิดในใจ แล้วทำไมไม่จัดให้ล่ะ จะบ่นทำไม)

ถ้าจะไปรอบหน้าควรต้องเตรียมตัว ซื้อเกงปั่นล่ะครับ ปั่นรอบนี้เกือบเป็นโรคศาสนาเลย

สวัสดีน้องเอฟร้อยโล ตอนนี้เดินปกติยัง อิอิ

bongza เขียน:ผมว่าแฮนด์พี่ต่ำไปนะ

หรือไม่ก็ เบาะพี่สูงไป

JADE555 เขียน:หรือไม่ก็ เบาะพี่สูงไป

ไม่น่าใช่นะครับ ไม่อย่างนั้นน่าจะมีอาการปวดเข่า หรือข้อเท้ามาด้วย

แล้วอาการปวดหลังละครับตอนนี้ผมลองปั่นมาประมาณเกือบๆ2อาทิตย์ละ ปั่นนานๆก็เริ่มมีอาการเหมือนเดิมทุกครั้ง ต้องแก้ไขยังไงครับ

ผมปั่นไปได้สักพักแล้วจะรู้สึกปวดที่ข้อพับแขนทั้งสองข้าง เป็นเพราะอะไรครับ
แฮนด์ต่ำเกินไปหรือปล่าวครับ

[quote="สมประสงค์"]ผมปั่นไปได้สักพักแล้วจะรู้สึกปวดที่ข้อพับแขนทั้งสองข้าง เป็นเพราะอะไรครับ
แฮนด์ต่ำเกินไปหรือปล่าวครับ[/quo

มีส่วนมาจากแฮนด์ต่ำครับเพราะน้ำหนักส่วนมากจะทิ้งลงที่แขน
เบื้องต้นถ้ารู้สึกว่าเมื่อยๆก็เปลี่ยนท่าครับ..จับกลางแฮนด์หรือ
จับตรงบาร์เอนด์แต่ถ้าปั่นไปสักระยะกล้ามเนื้อก็จะเรียนรู้ครับ
ตอนผมปั่นใหม่ๆปวดไปทุกอย่าง(โรคท้อ+ขี้เกียจ..555)หรือ
ไปสอบถามที่.http://www.bikeloves.comก็ได้ครับ

อ่ะ ตอนนี้พอจะทราบสาเหตุแล้วครับ

สาเหตุมาจากผม เพิ่งหัดปั่นน่ะครับ กล้ามเนื้อตรงนั้นเลยยังไม่แข็งแรง ถามใครๆ เค้าก็บอกว่า "โอ๊ย เป็นกันหมดแหละ เดี๋ยวก็หาย ปั่นบ่อยๆ"

ตอนนี้ก็รู้สึกว่าเป็นปกติแล้วครับ ไม่ค่อยเมื่อยแล้วครับ

adaaugusta เขียน:อ่ะ ตอนนี้พอจะทราบสาเหตุแล้วครับ

สาเหตุมาจากผม เพิ่งหัดปั่นน่ะครับ กล้ามเนื้อตรงนั้นเลยยังไม่แข็งแรง ถามใครๆ เค้าก็บอกว่า "โอ๊ย เป็นกันหมดแหละ เดี๋ยวก็หาย ปั่นบ่อยๆ"

ตอนนี้ก็รู้สึกว่าเป็นปกติแล้วครับ ไม่ค่อยเมื่อยแล้วครับ

เท่าที่เห็นการปั่นน้องเอฟไม่ค่อยเปลี่ยนเกียร์เท่าไหร่ครับมันกลายเป็น
เราใช้แรงมากเกินไปไม่สมดุลย์