ThaiMTB.com

ผมเห็นนักปั่นจักรยานแต่ละคนที่ใส่ชุดมนุษย์อวกาศ(ชุดแข่งเต็มรูปแบบ) พร้อมรถคู่ใจแพงๆ

ส่วนมากพุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลย เวลาใส่ชุดแล้วดูเหมือนกบโดนรัด

เลยอยากรู้ว่าเค้าปั่นกันแบบไหนทำไมพุงไม่ลดกันเลยครับ

นั่นคือแหล่งพลังงานในการปั่น....อิๆๆ

พอคนเรา อายุเกิน30 จะอ้วนง่ายมากๆครับ กินมากนิดหน่อยก็พุงยืดละ
ตอนไปปั่น น้ำหนักก็ลดได้เยอะครับ แต่กลับมากิน มันก็เพิ่มอีก วนไปเวียนมา

ใจเย็นๆครับ เดี๋ยวก็ลดแล้ว ถ้าไม่ปั่นไปแวะชิมไปปั่นเสร็จแวะ037อีกกระป๋อง รับรองลดแน่นอน

037 คือ ลีโอเบียร์ เล่นเอาซะงง

ลองหันมาทำพฤติกรรมแบบฝรั่งดูสิครับ สำหรับคนออกกำลังกาย ทานพวกแป้งเป็นหลักเลย โดยเฉพาะพวกสปาเกตตี้
ทานแทนข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู ก๋วยจั้บ ข้าวเหนียวไก่ย่าง ไอศครีมกะทิ รับรองพุงแฟ่บแน่ๆครับ เห็นส่วนใหญ่คนขี่จักรยาน
เมืองนอกหุ่นดีๆทั้งนั้น และที่เห็นเยอะก็คือ ทานพวก โปรตีนบาร์ หรือสแน็คบาร์ แทนข้าวระหว่างการปั่น เค้าจะไม่ทานแบบเราๆ
บ้านเราเจริญอาหารกว่าต่างประเทศไปมั๊ง ผมเองก็พุงเริ่มออกแล้ว พยายามออกกำลังกายหน้าท้องให้พุงลด ต้องทำต่อเนื่อง
เพราะถ้าหยุดเมื่อไหร่ มันจะแพ้แรงโน้มถ่วงของโลกทันทีครับ

เพราะเขาใช้พลังงานน้อยกว่าที่ทานเข้าไปไงครับ เหล้า เบียร์ น้ำอัดลม อีก 1 สาเหตุด้วย

เขาเป็นคนใจง่าย ใครชวนไปไหนก็ไป ก็เลยท้องกลางคัน

น่าจะมาจากความเข้าใจผิดอะไรซักอย่างนะ เรื่องการเติมพลังงานเพื่อใช้ในการปั่นจักรยาน

เพราะปั่นเสร็จแล้ว ร่างกายพึ่งเผาผลาญพลังงานจากการปั่นไป แล้วไปกินข้าว กินเบียร์ หรืออื่นๆ คงต้องกินกันมันแน่ๆ เพราะมันหิว 5555

ปกติถ้าไปดูในบอร์ดเรื่องโภชนาการ กับ การปั่นจักรยาน หรือแม้แต่กระทู้ที่เขาลดได้จริงๆแล้ว จะเห็นได้ว่า

เขาจะเติมพลังงาน(กินอาหาร)ก่อนออกปั่นกันประมาณ 1-2 ชั่วโมง คนอ้วนที่เขาลดน้ำหนักกันส่วนใหญ่น่าจะทานข้าวเย็นเวลาประมาณ 16:30 -17:30 และคำนวนพลังงานที่ใช้ในการปั่นของตัวเองว่าต้องใช้กี่ กิโลแครอรี่ นะครับและค่อยออกไปปั่นให้มันเผาผลาญพลังงานที่พึ่งกินเข้าไป มันเลยไม่สะสมเพิ่ม แถมยังมีโอกาสเผาผลาญพวกที่สะสมไว้ของเก่าออกไปได้อีกด้วย

สุดท้ายท้ายสุด ก็คงอยู่ที่ใจ เอาชนะใจตนเองได้ พุง หรือ แม้แต่ความอ้วนคงทำอะไรคุณไม่ได้ (ถูกผิดประการ ใด ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย)

ที่เห็นนั่นลดลงแล้วนะ

หลากหลายความคิดเห็นที่อ่านแล้วอดที่จะมีรอยยิ้มไม่ได้

ขอบคุณพี่ๆที่น่ารักทุกคนมากนะครับ

ผมว่า sexy ดีออก

ไม่แปลก
คนที่ไปวิ่งที่สนามกีฬา ออกกำลังกายตอนเย็น
มีคนอ้วน กับ ผู้สูงอายุ เยอะแยะ น่าจะมีมากกว่าคนหุ่นดีเสียอีก
วัยรุ่น มักจะยังไม่อ้วน แต่ก็มักจะไม่ออกกำลังกายกัน
มันวนเป็นวัฎจักรไปอย่างนี้แหละ

นั่นนะซิ!! ผมว่าคงต้องเลิกปั่นแล้วไปเดินห้างแทน เห็นแต่ละคนหุ่นดีกันจัง 5555