ThaiMTB.com

อยากถามพี่เสือเรื่องรองเท้าคลีตว่าเรามีวิธีการกดและดึงแบบไหนช่วยอธิบายให้หน่อยครับจะได้ใส่ให้ได้ประโยชน์เต็มที่ครับ ขอบคุณ

ขอยืมเขามา...


คลีตปลอดภัย SM-SH56 ปลดได้หลายทาง ง่าย และปลอดภัยกว่า


คลีตธรรมดา SM-SH51 ปลดได้ทางเดียว ตอนบิดออกเท้าต้องขนานกับพื้นเท่านั้น

ยืมมาจาก..http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=418231

สวัสดีครับพี่เสือกบ ผมหมายถึงการใส่รองเท้าปั่นบันไดช่วยอธิบายให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ

เอาด้านหัวรองเท้าเสียบให้เข้าล๊อคบันไดแล้วกดฝ่าเท้าลงกับบันไดจนรู้สึกว่ามันคลิ๊กล๊อค เวลาปลดออกให้บิดฝ่าเท้าให้ส้นเท้าออกทางด้านนอก

ชิวชิว เขียน:อยากถามพี่เสือเรื่องรองเท้าคลีตว่าเรามีวิธีการกดและดึงแบบไหนช่วยอธิบายให้หน่อยครับจะได้ใส่ให้ได้ประโยชน์เต็มที่ครับ ขอบคุณ

ชิวชิว เขียน:สวัสดีครับพี่เสือกบ ผมหมายถึงการใส่รองเท้าปั่นบันไดช่วยอธิบายให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ

อันนี้ป่าว..
ขอคำแนะนำเรื่องการควงขาหน่อยครับ http://thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=60&t=519210
ผู้สูงอายุควรปั่นได้วันละประมาณกี่กิโลดี http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 9&start=15
ถามแบบโง่ๆครับ ควงบันไดให้กลมคืออะไรครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=541272
การออกแรงระหว่างการกดกับดึง http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=278266
อยากได้ 100 รอบต่อนาที http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384

ไม่แน่ใจว่าท่าน จขกท. จะถามเรื่องการออกแรงในการปั่นแบบ "ควงขา" หรือเปล่าครับ?
ถ้าใช่ การ ดึง และ กด นี่เป็นเพียงครึ่งเดียวนะครับ ที่ถูกมันจะต้องเป็น 4 จังหวะครับ
1. ไส(ดัน)เท้าไปข้างหน้าที่จุดบันใดสูงสุด
2. กดเท้าลงที่จุดบันใดอยู่ด้านหน้า (ขาจานขนานพื้น)
3. ลากเท้าไปข้างหลังที่จุดบันใดอยู่ต่ำสุด
4. ดึงเท้าขึ้นที่จุดบันใดอยู่ด้านหลัง (ขาจานขนานพื้น)
ดูรูปประกอบครับ (ขออภัยที่รูปประกอบไม่สวยเลยยย...) การควงขาที่ "เนียน" ก็คือการผสมผสานการออกแรงทั้ง 4 แบบนี้ ให้ได้แรงไปผลักดันรถให้พุ่งไปข้างหน้าสม่ำเสมอ ณ ทุกจุดของตำแหน่งบันใดใน 1 รอบของการปั่น (อย่าลืมว่า เราต้องออกแรงปั่นแบบนี้ทั้งซ้ายและขวาไปพร้อม ๆ กันนะครับ)
แต่ถ้าจะถามว่า ทำอย่างไรจะให้ "เนียน" ผมตอบไม่ได้ครับ เพราะผมเองก็ยังควงขาได้ไม่เนียนเลย..

bambi เขียน:ไม่แน่ใจว่าท่าน จขกท. จะถามเรื่องการออกแรงในการปั่นแบบ "ควงขา" หรือเปล่าครับ?
ถ้าใช่ การ ดึง และ กด นี่เป็นเพียงครึ่งเดียวนะครับ ที่ถูกมันจะต้องเป็น 4 จังหวะครับ
1. ไส(ดัน)เท้าไปข้างหน้าที่จุดบันใดสูงสุด
2. กดเท้าลงที่จุดบันใดอยู่ด้านหน้า (ขาจานขนานพื้น)
3. ลากเท้าไปข้างหลังที่จุดบันใดอยู่ต่ำสุด
4. ดึงเท้าขึ้นที่จุดบันใดอยู่ด้านหลัง (ขาจานขนานพื้น)
ดูรูปประกอบครับ (ขออภัยที่รูปประกอบไม่สวยเลยยย...) การควงขาที่ "เนียน" ก็คือการผสมผสานการออกแรงทั้ง 4 แบบนี้ ให้ได้แรงไปผลักดันรถให้พุ่งไปข้างหน้าสม่ำเสมอ ณ ทุกจุดของตำแหน่งบันใดใน 1 รอบของการปั่น (อย่าลืมว่า เราต้องออกแรงปั่นแบบนี้ทั้งซ้ายและขวาไปพร้อม ๆ กันนะครับ)
แต่ถ้าจะถามว่า ทำอย่างไรจะให้ "เนียน" ผมตอบไม่ได้ครับ เพราะผมเองก็ยังควงขาได้ไม่เนียนเลย..

แรง.JPG

ขอบคุณครับ

ลองปั่นขาเดียวดูสิครับแล้วจะเข้าใจ

ขอบคุณพี่ๆทุกท่านที่ให้ข้อมูลครับ ขอบคุณครับ

พอดีไปเจอ คลิปนี้

ยังฝึกบ่ได้ เพราะบ่มีคลีต

เยี่ยมครับ ช่วยกันหาข้อมูลที่ถูกต้องมาให้พวกเราได้ปรับใช้ ขอบคุณครับ

ปัก

มือใหม่ครับ สารภาพเลยว่าตอนนี้ยังไม่กล้าใส่คลีทเลย กลัวล้มกลาง4แยกอย่างแรง