ถ้าเอาถุงน้ำ 2L แช่ช่อง Freeze ควรเอาน้ำออกเท่าไรครับ?

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
neomagic
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 505
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ค. 2011, 13:07
Bike: Giant XTC 2012, หมอบ Nashbar CR4

ถ้าเอาถุงน้ำ 2L แช่ช่อง Freeze ควรเอาน้ำออกเท่าไรครับ?

โพสต์ โดย neomagic »

ผมพึ่งซื้อเป้น้ำ 2 Litre มา

เคยอ่านเจอในนี้ว่า ถ้าจะเอาเป้น้ำไปปั่นทางกลาง-ไกล ถ้าน้ำเย็นจะดีต่อร่างกาย บางคนเลยเอาไปแช่ตู้เย็น เพื่อให้ไปถึงสถานที่ปั่นแล้ว น้ำก็ยังคงรักษาความเย็นไว้ได้
และถ้าเอาแช่ช่อง Freeze ให้เอาน้ำออกหน่อยนึง เพื่อป้องกันถุงน้ำขาดเสียหาย เพราะน้ำเมื่อเป็นน้ำแข็งก็จะขยายตัวออก

แต่ทีนี้ให้เอาออกเท่าไรดีครับ?
รถประจำตัว: Giant XTC 2012, หมอบ Nashbar CR4
รูปประจำตัวสมาชิก
aekiji
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 802
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ม.ค. 2012, 13:26
team: ไม่มี
Bike: TREK 3900 Black

Re: ถ้าเอาถุงน้ำ 2L แช่ช่อง Freeze ควรเอาน้ำออกเท่าไรครับ?

โพสต์ โดย aekiji »

สมมุติ 4 ส่วนเอาออกสักเกือบๆ 1 ส่วนก็ได้ครับ ผมกะๆอัตราส่วนเอาจากตอนที่ใส่ขวดน้ำ :lol: :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
nattapol3357
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 123
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ก.ค. 2012, 09:00
Bike: TREK 4300

Re: ถ้าเอาถุงน้ำ 2L แช่ช่อง Freeze ควรเอาน้ำออกเท่าไรครับ?

โพสต์ โดย nattapol3357 »

น้ำขยายตัวประมาณ 9 เปอร์เซนต์ครับ
เพราะฉนั้น น้ำที่ใส่ = X
X x 1.09 = 2000
X = 2000/1.09
X = 1.835 ตอบว่า ไม่ควรเกิน 1.8 ลิตรครับ
มือใหม่ ปั่นลดพุงคร้าบ
Chalong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 420
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ย. 2009, 12:33
ติดต่อ:

Re: ถ้าเอาถุงน้ำ 2L แช่ช่อง Freeze ควรเอาน้ำออกเท่าไรครับ?

โพสต์ โดย Chalong »

ผมซื้อน้ำแข็งหลอดใส่ :lol:
จักรยานราคาแพงไม่ได้ทำให้เราเป็น "นักปั่น"เราแค่เป็นเจ้าของจักรยานราคาแพงเท่านั้น
รูปประจำตัวสมาชิก
น้องหนึ่ง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 10662
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 04:07
Tel: 0891441866
ตำแหน่ง: http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
ติดต่อ:

Re: ถ้าเอาถุงน้ำ 2L แช่ช่อง Freeze ควรเอาน้ำออกเท่าไรครับ?

โพสต์ โดย น้องหนึ่ง »

เกรงว่าน้ำเย็นจะไม่ถึงปากเราน่ะสิครับ

เพราะว่าน้ำจะค้างอยู่ในสายน้ำดื่มประมาณ 50-70 มล. ก็ประมาณเท่ากับน้ำที่เรากินคำนึงพอดี บางคนใช้วิธีจิบยิ่งน้อยกว่านี้อีก กลายเป็นว่าน้ำเย็นในกระเป๋า ออกมาเป็นน้ำธรรมดาในท่อ แล้วค่อยเข้าปากเรา
อีกกรณีที่แย่กว่านั้น คือน้ำแข็งละลายไม่ทัน กลายเป็นว่าเราแบกกระเป๋าน้ำแข็งไปตลอดทริป แต่ไม่มีน้ำกิน

เรื่องแรกยังพอรับได้ แต่เรื่องหลังต้องระวังให้มาก ทดลองง่ายๆ โดยเอาเป้น้ำแข็งไปวางตากแดด ดูว่าจะละลายหมดในกี่นาที พอดีกับทริปนึงของเราหรือเปล่า
ร้านจักรยานฝีมือดี มาดึกๆได้

www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
www.facebook.com/HomeMadeBicycle
รูปประจำตัวสมาชิก
neomagic
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 505
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ค. 2011, 13:07
Bike: Giant XTC 2012, หมอบ Nashbar CR4

Re: ถ้าเอาถุงน้ำ 2L แช่ช่อง Freeze ควรเอาน้ำออกเท่าไรครับ?

โพสต์ โดย neomagic »

ขอบคุณสำหรับ ทุกคำแนะนำนะครับ :)

เอาน้ำแข็งแบกบนหลังไปเย็นหลังดี ;)

ตอนนี้ผมแช่ถุงน้ำไว้ 1.5 L แล้วครับ พรุ่งนี้จะเอาไปใช้เลย ออกจากบ้านตอนเช้า 9:00น เริ่มปั่นตอนบ่ายโมงพอดี. เชื่อว่าน้ำแข็งคงละลายไปพอควรแล้ว

ขอแก้นิด: จริงๆผมใส่น้ำไว้แค่ 1.5L ครับ กลัวถุงพัง
แก้ไขล่าสุดโดย neomagic เมื่อ 13 ส.ค. 2012, 14:48, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
รถประจำตัว: Giant XTC 2012, หมอบ Nashbar CR4
lit74
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 2
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2012, 09:05

Re: ถ้าเอาถุงน้ำ 2L แช่ช่อง Freeze ควรเอาน้ำออกเท่าไรครับ?

โพสต์ โดย lit74 »

neomagic เขียน:ขอบคุณสำหรับ ทุกคำแนะนำนะครับ :)

เอาน้ำแข็งแบกบนหลังไปเย็นหลังดี ;)

ตอนนี้ผมแช่ถุงน้ำไว้ 1.8 L แล้วครับ พรุ่งนี้จะเอาไปใช้เลย ออกจากบ้านตอนเช้า 9:00น เริ่มปั่นตอนบ่ายโมงพอดี. เชื่อว่าน้ำแข็งคงละลายไปพอควรแล้ว
ผมใช้วิธีแช่ครึ่งถุงเดิมน้ำเย็นอีกครึ่ง เหลือน้ำแข็งกลับบ้านทุกครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
เสืออ้วน 129
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 886
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.พ. 2011, 20:15
team: สมาคม หาดใหญ่ปีโป้ เอ็นดูร้านซ์ คลับ , ปั่นตามหลัง เด็ก สตรี และคนชรา
Bike: เสือภูเข็น , เสือหอบ

Re: ถ้าเอาถุงน้ำ 2L แช่ช่อง Freeze ควรเอาน้ำออกเท่าไรครับ?

โพสต์ โดย เสืออ้วน 129 »

ผมก็ใส่ตามความจุมันปกตินะ แช่ช่องฟรีสก่อนใช้งานประมาณ 2-3 ชม

มันเป็นน้ำแข็งเฉพาะผิวสัมผัสรอบนอก หนาพอสมควร เวลากิน ต้องดูดสักพักกว่า น้ำแข็งจะเป็นรู เจาะไปถึงน้ำเย็น

น้ำเย็นประมาณ 2 ชม ในกรณีที่แช่ให้ฟรีสหมด ผมว่าคุณไม่ได้กินน้ำนะ

ออกจากบ้านตอนเช้า 9:00น เริ่มปั่นตอนบ่ายโมงพอดี หาซื้อน้ำแข็งและน้ำที่ 7-11 น่าจะสะดวกกว่านะ ผมว่า
ตัวหนัก ปั่นช้า แรงน้อย แต่ไม่เคยหันหัวรถกลับ

รับรันอินล้อทุกชนิด ติดต่อทาง PM

You'll Never Ride Alone
รูปประจำตัวสมาชิก
neomagic
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 505
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ค. 2011, 13:07
Bike: Giant XTC 2012, หมอบ Nashbar CR4

Re: ถ้าเอาถุงน้ำ 2L แช่ช่อง Freeze ควรเอาน้ำออกเท่าไรครับ?

โพสต์ โดย neomagic »

เสืออ้วน 129 เขียน:ผมก็ใส่ตามความจุมันปกตินะ แช่ช่องฟรีสก่อนใช้งานประมาณ 2-3 ชม

มันเป็นน้ำแข็งเฉพาะผิวสัมผัสรอบนอก หนาพอสมควร เวลากิน ต้องดูดสักพักกว่า น้ำแข็งจะเป็นรู เจาะไปถึงน้ำเย็น

น้ำเย็นประมาณ 2 ชม ในกรณีที่แช่ให้ฟรีสหมด ผมว่าคุณไม่ได้กินน้ำนะ

ออกจากบ้านตอนเช้า 9:00น เริ่มปั่นตอนบ่ายโมงพอดี หาซื้อน้ำแข็งและน้ำที่ 7-11 น่าจะสะดวกกว่านะ ผมว่า
ถ้าจะให้แวะซื้อ 7-11 เกรงว่าจะไม่ทันครับ ขนาดขับรถไปถึงที่ลงทะเบียน จ.อยุธยา ยังแทบไม่ทันเลย แช่น้ำแข็งจากบ้านไปสะดวกที่สุดแล้วครับ ไม่ต้องไปวิ่งหาร้านสะดวกซื้อ เพราะไม่ใช่ท้องที่ของตัวเองครับ

เอาไปปั่นวัดใจ 60 กม. ที่ต.บ้านสร้าง จ.อยุธยา 12 สค. 2555 มาครับ

น้ำ 2 lite ดูดหมดถุงเลยครับ ตั้งแต่ยังไม่ถึง 40 km และน้ำแข็งละลายทันครับ เพราะชับรถจากบ้านไปจนถึงเวลาแข่ง น้ำแข็งก็ละลายไป 4 ชม.แล้ว

ข้อดีของถุงน้ำคือ ปั่นถึงเส้นชัย ร่างกายไม่ขาดน้ำเลยครับ รวมรับน้ำที่จุดให้น้ำด้วยนะ

เทียบกับตอนที่ไปปั่นใจสั่งมา 60กม. ที่คลองส่งน้ำบางพลี สมุทรปราการ 7 กค 2555 ตอนนั้นไม่มีเป้น้ำ มีน้ำแค่ขวดเดียวและไม่รับน้ำด้วย ร่างกายผมขาดน้ำ พอถึงเส้นชัยก็ยัดน้ำ จนไม่สบายครับ
พอมาเทียบกับครั้งนี้แล้ว ร่างกายเหนื่อยแต่ก็สดชื่นมากเมื่อปั่นเสร็จ ไม่เหี่ยวแห้งเหมือนครั้งที่แล้ว.
รถประจำตัว: Giant XTC 2012, หมอบ Nashbar CR4
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”