วิธีการแก้ปัญหาปั่นจักรยานแล้วหาว

[ลูกแมวภูเขา]

ขอรบกวนเพื่อนๆ พี่ ช่วยบอกวิธีการฝึกหายใจด้วยคับ ขอบคุณคร๊าบ

[aroma_GG]

ผมก็หาวครับ ออกกำลังอะไรก็หาวครับ เคยได้ยินมา มันเหมือนเป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการพักผ่อนเพราะอ่อนเพลีย ประมาณนั้น

[Nathan]

อาการทางการแพทย์บ่งบอกว่า "สมอง" ได้รับ "อ๊อกซิเจน" ไม่เพียงพอ ใช้การฝึกควบคุมการหายใจครับ

.
.

[meen6336]

ตามท่านบนครับ เป็นอาการที่แสดงว่า ออกซิเจนไม่พอครับ

[ma_noang]

ดื่มวีต้าแล้วไปนอนซะอ

พักผ่อนน้อยรึเปล่า ปกติเหงื่อออกตาสว่างครับ

[umbabab]

เท่าที่ผมสังเกตุ การหาว ไม่ได้เกิดจากความง่วง หรือ ล้า แต่เกิดจากความเบื่อหน่ายนิครับ
ถ้าโคตรง่วง แต่กำลัง กลัวหรือ ตื่นเต้น ก็จะไม่มีทางหาวเหมือนกัน

[KcPongsart]

เขาบอกว่า เวลาหายใจเข้าให้เข้าทางจมูก ออกทางปาก

แต่ทำยังไงมันก็ได้แต่เข้ากับออกทางปาก

[ลอยลม]

เป็นคนไม่ค่อยหาวค่ะ แต่หลับไปเลย

[tangent]

โห ขณะปั่นจักรยาน นี่ ยังหาวได้ด้วยเหรอครับ ผมมีแต่ หอบแฮ่กๆๆ ไม่มีเวลาหาวเลย

แนะนำ ครับ พักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้มากๆ นะครับ จนร่างกายรู้สึกอิ่ม นะครับ แล้วค่อยปั่นจักรยาน ครับ