ThaiMTB.com

เมื่อวานขี่ไปเรื่อยๅเร็วไม่มากไม่เกิน 30 บนถนนใหญ่ขนาด 4 เลน
ล้มด้วยพลาดโง่ๆเพราะถนนมันไม่เท่ากัน ล้อไปครูดกับขอบถนนที่ต่างระดับกัน
เลยทรงตัวไม่อยู่และล้มในเวลาต่อมา โชคดีไม่มีรถบรรทุกตามหลังมา ได้สติรีบลุกเข้าข้างทางทันที

ล้มเอาด้านขวาลงมือ ศอก เอว เข่า ตรงมือกับเอวจะข้ำๆไม่เป็นไรมาก แต่ศอก กับ เข่า เป็นแผล
ไม่ใหญ่มาก ไม่ลึกมาก แต่มันแสบๆ เบื้องต้นเอาน้ำกินล้างแผลก่อน
แล้วปั่นกลับบ้านอีก 20 โลยังพอไหว กลับมาอาบน้ำยังแสบ แอลกอฮอลเช็ค
หยอดเบตาดีน แล้วเอาผ้าก็อชพันแผลไว้ ล้มเมื่อวานตอนเช้า ตอนนี้ยังแสบๆอยู่

มีเทคนิคให้หายไวๆไหมครับ พวกอาหารการกิน นอนพัก หรือแม้แต่ยากทา ยากิน ควรจะใข้อะไรยังไง
แล้วปรกติแผลแบบนี้กี่วันถึงหายครับ

เลยจึงมาสอบถามพี่ๆผู้มากประสบการณ์ทุกท่าน ผมอยากปั่นต่อไวๆ ตอนนี้มันแสบๆ ปั่นไม่สนุกครับ

พักครับ ปล่อยให้ร่างกายรักษาตัวเองตามธรรมชาติ หรือออกกำลังกายเบาๆ งดปั่นจนกว่าแผลจะแห้งสนิท
เพราะหากแผลยังไม่แห้งดีแล้วไปปั่นอีก จะเกิดความกังวล และอาจจะซ้ำรอยเดิมได้ และหากปั่นมากๆ
แทนที่แผลจะแห้ง ก็จะโดนเหงื่อ แล้วก็จะหายช้ากว่าเดิมเสียอีก แต่สิ่งที่ต้องคำนึงมากกว่าคือ
การไม่ให้แผลติดเชื้อ ถ้าอยู่บ้าน และหากเลือดหยุดไหลแล้ว ทาเบตาดีนแล้วไม่ต้องพันผ้าก๊อซครับ เปิดแผลให้โดนลม
โดนอากาศจะได้แห้งเร็วแต่ถ้าไปข้างนอกก็ค่อยพันแต่พันพอหลวมๆอย่ารัดแน่นมากเกินไป ผมเคยล้มเข่าถลอก
ต้องหยุดปั่นไป 3 เดือนเพราะแผลตรงช่วงข้อพับหัวเข่าพอดี

หากแผลไม่ติดเชื้อ ไม่ต้องทานยาอะไรทั้งนั้นครับ แต่มีคำแนะนำเพิ่มเติมว่า ถ้าอยากให้กล้ามเนื้อกลับมา
สร้างทดแทนได้เร็วขึ้น ทานโปรตีนครับ แต่เป็นแค่ทางเลือกเท่านั้น

อ้อ ทานวิตามินซี ช่วยเรื่องป้องกันการอักเสบได้นะครับ

แผลที่เข่า หายยากมากๆครับ เพราะเป็นจุดยืดหดตลอดเวลา ปรกติเดินก็ทำให้แผลเปิดตลอดอยู่แล้ว
แต่จักรยานหนักกว่า เพราะต้อง งอเข่าจนตึง แล้วก็ยืดออกจนสุด หลายพันครั้งกว่าจะถึงบ้าน แผลแตกร้อยเปอร์เซ็น แถมเจ็บแสบทุกๆรอบขาต่างหาก
ต้องหยุดปั่นอย่างเดียวล่ะครับ ไม่ก็ลดหลักอานต่ำๆ ไปปั่นท่าแม่บ้านนั่งตัวตรง งอเข่าน้อยๆ น่าจะพอทุเลา
ยิ่งถ้าอายุเกิน20 แล้ว แผลจะหายช้ามากเลย

ล่าสุดเข่าลง ผมใช้เวลา 2 อาทิตย์ครับ กว่าจะไม่ปวดแปล้บๆนะครับ

อาการดูไม่น่าหนักมากเท่าไหร่

ยังไงก็หายไว ๆ นะครับ

nuitsm เขียน:ทาเบตาดีนแล้วไม่ต้องพันผ้าก๊อซครับ เปิดแผลให้โดนลม
โดนอากาศจะได้แห้งเร็วแต่ถ้าไปข้างนอกก็ค่อยพันแต่พันพอหลวมๆอย่ารัดแน่นมากเกินไป

ยืนยัน ครับ ถ้าไม่ได้ออกไปไหน ไม่ควรพันผ้าครับเพราะ
1. จะช่วยให้แผลเจออากาศ แผลจะหายเร็วครับ
2. ถ้าผ้าไปติดแผล ตอนล้างแผลครั้งต่อไปเวลาเอาผ้าออกมีโอกาศที่ผ้าติดกับแผลเวลาดึงออก จะทำให้ แผลเปิดออกได้

และอีกเรื่องครับ ไม่ควรใช้ L ก ฮ เช็ดที่แผลโดยตรง ใช้ นำเกลือสำหรับล้างแผลจะดีกว่านะครับ เพราะ L ก ฮ นอกจากจะฆ่าเชื้อแล้วจะไปทำลายเนื้อเยื่อ ที่บริเวณแผล ได้ครับ เพราะเนื้อเยื่อส่วนที่เป็นแผลเป็นเนื้อเยื่ออ่อน L ก ฮ เช็ดรอบๆแผลก็พอ

npn เขียน:

nuitsm เขียน:ทาเบตาดีนแล้วไม่ต้องพันผ้าก๊อซครับ เปิดแผลให้โดนลม
โดนอากาศจะได้แห้งเร็วแต่ถ้าไปข้างนอกก็ค่อยพันแต่พันพอหลวมๆอย่ารัดแน่นมากเกินไป

ยืนยัน ครับ ถ้าไม่ได้ออกไปไหน ไม่ควรพันผ้าครับเพราะ
1. จะช่วยให้แผลเจออากาศ แผลจะหายเร็วครับ
2. ถ้าผ้าไปติดแผล ตอนล้างแผลครั้งต่อไปเวลาเอาผ้าออกมีโอกาศที่ผ้าติดกับแผลเวลาดึงออก จะทำให้ แผลเปิดออกได้

และอีกเรื่องครับ ไม่ควรใช้ L ก ฮ เช็ดที่แผลโดยตรง ใช้ นำเกลือสำหรับล้างแผลจะดีกว่านะครับ เพราะ L ก ฮ นอกจากจะฆ่าเชื้อแล้วจะไปทำลายเนื้อเยื่อ ที่บริเวณแผล ได้ครับ เพราะเนื้อเยื่อส่วนที่เป็นแผลเป็นเนื้อเยื่ออ่อน L ก ฮ เช็ดรอบๆแผลก็พอ

อีกเสียงครับ

กินโปรตีนจากถั่วเหลืองครับหรือนมถั่วเหลืองก็ได้ครับ แล้วก็ทำความสะแผลอย่าให้โดนน้ำ ประมาณ 1 อาทิตย์ ก็เห็นผล ใช้ยาทาแบบครีมช่วยสร้างเนื้อเยื้อของแผลที่เป็นรอย
.......... รอท่านอื่นมาแนะนำเพิ่มต่อครับ

ขอบคุณทุกท่านมากครับ อาการไม่หนัก แต่อยากหายเร็วๆจะได้มาปั่นต่อครับ
2 อาทิตย์ห่างจากจักรยานแล้วรู้สึกแย่

ตอนนี้ยังพันผ้ากอชอยู่ เดี๋ยวหมดอันนี้ไม่พันแล้ว เมื่อวานแกะผ้าก็อชออกมา แสบสุดๆ
ขนาดแปะผ้าตาข่ายก่อนพันผ้ากอชแล้วแผลยังติดกับผ้ากอชเลย แล้วก็มีน้ำสีน้ำตาลซึมออกจากแผล
อันนี้ไม่รู้ปรกติหรือเปล่า คิดว่าเป็นน้ำเหลือง ตอนแรกนึกว่าไปโดนแม๊กกี้มาซะอีก

ono เขียน:ให้หมอล้างแผลทุกวัน จะตกสะเก็ดแบบบางๆ จะหายเร็วกว่าล้างแผลเอง เพราะล้างเองไม่กล้าทำแรง

เพราะล้างเองไม่กล้าทำแรง...จริงครับ หมออ่านสะดุ้งเลยนะเนี่ย

timarm เขียน:ขอบคุณทุกท่านมากครับ อาการไม่หนัก แต่อยากหายเร็วๆจะได้มาปั่นต่อครับ
2 อาทิตย์ห่างจากจักรยานแล้วรู้สึกแย่

ตอนนี้ยังพันผ้ากอชอยู่ เดี๋ยวหมดอันนี้ไม่พันแล้ว เมื่อวานแกะผ้าก็อชออกมา แสบสุดๆ
ขนาดแปะผ้าตาข่ายก่อนพันผ้ากอชแล้วแผลยังติดกับผ้ากอชเลย แล้วก็มีน้ำสีน้ำตาลซึมออกจากแผล
อันนี้ไม่รู้ปรกติหรือเปล่า คิดว่าเป็นน้ำเหลือง ตอนแรกนึกว่าไปโดนแม๊กกี้มาซะอีก

โอ๊ะ โอ๋ แสดงว่าแผลยังอักเสบอยู่ครับ ถ้ามีน้ำเหลือง ลองดูรอบๆบริเวณแผล เป็นสีเข้มๆหน่อยหรือเปล่า
อย่างนี้ต้องทำความสะอาดแผลทุกวันนะครับ ด้วยการ

ใช้น้ำกลั่นสำหรับใช้ในโรงพยาบาลเช็ดแผล ตามร้านขายยามีขายครับ อย่าใช้แอลกอฮอล์ และไฮโดรเยนเปอร์ออกไซด์
ทาเบตาดีน แนะนำว่า อย่าหยอดลงไปในแผล ให้หยอดลงคอตตอนบัดให้ชุ่ม แล้วเช็ดแผลครับ
แล้วทาครีมสำหรับแผลสดรอบๆปากแผล

ถ้าอยากปิดแผล ให้ใช้สำลีแปะ แล้วใช้เทปใสสำหรับทำแผลปิดครับ อย่าใช้ผ้าก๊อซ หลังๆ
หมอที่ทำแผลให้ผมก็ใช้สำลีกับเทปปิดแผล ไม่ใช้ผ้าก๊อซเลยครับ

อาการอย่างนี้ ผมว่า ถ้าอีกสองวันไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปหาหมอทำแผลให้ดีกว่าครับ คงต้องทานยาแก้อักเสบด้วยแล้ว
ทำความสะอาด เช้า และเย็นครับ และอย่าให้มีกลิ่นนะครับ เดี๋ยวจะไปกันใหญ่

ตอนนี้สะเก็ดลอกแล้วครับ สรุปแปะผ้ากอชรอแผลแห้ง ประมาณ 10 วัน
เปลี่ยนผ้าทุกวันโดยใช้น้ำเกลือล้างกับหยอดเบตาดีน
พอแผลแห้งแล้วก็เอาไปโดนน้ำได้ เอาขมิ้นไปทา เค้าบอกว่าช่วยสมานแผล
แล้วทาครีมบำรุงผิวทุกวัน ผ่านไป 5 วัน สะเก็บเริ่มลอก ขยับแขนไม่เจ็บแล้ว ออกไปปั่นได้เลยต่อเลย
เมื่อวันศุกร์ไปซื้อสมูท e มา สะเก็ดทีเหลือลอกออกไวมาก และเนื้อตรงส่วนที่ทาจะนิ่มกว่าปรกติ
ตรงเข่าหาย 99% แล้ว ตรงแขนเหลือสะเก็ดจางๆจุดเดียว

มาพิมพ์ไว้ครับ เผื่อครั้งหน้าล้มจะได้ทำถูก

ขอบคุณทุกท่านสำหร้บความรู้ครับ!