สนง.สาธารณสุขจังหวัดนราธิวาส ร่วมกับชมรมจักรยานฯ จังหวัดนราธิวาส จัดโครงการ ปั่นจักรยานเทิดไท้องค์ราชินี ... 28 ส.ค.-1 ก.ย.55

เสือคัวใหญ่

สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนราธิวาส ร่วมกับชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพจังหวัดนราธิวาส จัดทำโครงการ ปั่นจักรยานเทิดไท้องค์ราชินี 80 คัน 80 พรรษา จากบางนรา สู่อันดามัน (นราธิวาส - ภูเก็ต) ระหว่างวันที่ 28 สิงหาคม - 1 กันยายน 2555 โดยมีเส้นทางดังนี้
วันแรก 28 สิงหาคม 2555 พิธีเปิดบริเวณหน้าพระตำหนักทักษิณราชนิเวศน์ ปั่นผ่านจังหวัดปัตตานี สู่เมืองสงขลา พักที่โรงแรมอำเภอสิงหนคร ระยะทางประมาณ 210 กิโลเมตร
วันที่ 2 วันที่ 29 สิงหาคม 2555 ปั่นจากสงขลาสู่นครศีธรรมราช ผ่านอำเภอระโนด อำเภอหัวไทร อำเภอปากพนัง เข้าสู่เมืองนครศรีธรรมราช พักที่โรงแรม ระยทางประมาณ 140 กิโลเมตร
วันที่ 3 วันที่ 30 สิงหาคม 2555 ปั่นจากเมืองนครศรีธรรมราช สู่อำเภออ่าวลึก จังหวัดกระบี่ ผ่านอำเภอท่าศาลา อำเภอสิชล อำเภอขนอม อำเภอกาญจนดิษฐ์ และเข้าสู่ถนน เซาท์เทินซีบอร์ด ถึงอำเภออ่าวลึก พักที่โรงแรม ระยะทางประมาณ 270 กิโลเมตร
วันที่ 4 วันที่ 31 สิงหาคม 2555 ปั่นจากอ่าวลึก ผ่านอำเภอทับปุด ปั่นรอบเมืองพังงา สู่เมืองไข่มุกแห่งอันดามัน เมืองภูเก็ต แวะถ่ายรูปที่ระลึกที่สะพานสารสิน และปั่นผ่านเมืองถลาง และเข้าสู่เมืองภูเก็ต ปั่นรอบเมืองภูเก็ต และlสิ้นสุดที่ศาลากลางจังหวัดภูเก็ต เพื่อทำพิธีปิดโครงการ ระยะทางประมาณ 140 กิโลเมตร และปั่นไปป่าตอง หรือแหลมพรหมเทพ (สำหรับขาแรง ที่แรงยังไม่หมด) และกลับที่พัก คืนนี้พักผ่อนตามอัธยาศัย
วันที่ 5 วันที่ 1 กันยายน 2555 เดินทางกลับบางนรา และถึงนราธิวาส โดยสวัสดิภาพ
การซ้อมสำหรับผู้ที่ได้รับการคัดเลือก มีการซ้อมย่อยและซ้อมใหญ่ดังนี้
วันที่ 14 กรกฎาคม 2555 ซ้อมย่อยจากนราธิวาส ไป อำเภอสุไหงโก-ลก ไปกลับระยะทางประมาณ 130 กิโลเมตร
วันที่ 26 สิงหาคม 2555 ซ้อมใหญ่ จากสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนราธิวาส ผ่านบ้านทอน อำเภอไม้แก่น ต้นไทร บาเจาะ ยี่งอ และ สิ้นสุดที่โรงพยาบาลนราธิวาสราชนครินทร์ ระยะทางประมาณ 90 กิโลเมตร และประชุมชี้แจงนักปั่นที่เข้าร่วมโครงการ.......มีปัญหาและข้อชี้แนะ ติดต่อ คุณสุลัยมาน (แบโก๊ะ) ผู้ประสานงาน โทร. 0813287486
สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องออกกำลังกาย

เสือคัวใหญ่

ยังมีอีกครับ

yanyongc

หะแรกก็อยากจะไปร่วมด้วย พออ่านรายละเอียดเจอบางวันปั่น 210 กับ 270 กม. ทำให้ต้องหยุดคิดว่าวัยชราอย่างเราจะปั่นไหวหรือ ถ้าปั่นระยะทางเกินสองร้อยต่อวันผมว่ามันโหดไปนะ นึกกันเล่นๆ ถ้าปั่นเฉลี่ยความเร็ว 25 ต้องใช้เวลาถึงกว่า 10 ชม.จึงจะถึงที่หมาย..จะไหวหรือครับ

น้ำน้อยหาดใหญ่

yanyongc เขียน:หะแรกก็อยากจะไปร่วมด้วย พออ่านรายละเอียดเจอบางวันปั่น 210 กับ 270 กม. ทำให้ต้องหยุดคิดว่าวัยชราอย่างเราจะปั่นไหวหรือ ถ้าปั่นระยะทางเกินสองร้อยต่อวันผมว่ามันโหดไปนะ นึกกันเล่นๆ ถ้าปั่นเฉลี่ยความเร็ว 25 ต้องใช้เวลาถึงกว่า 10 ชม.จึงจะถึงที่หมาย..จะไหวหรือครับ

+ 1 ปีนี้หลายรายแล้วครับ ด้วยความปรารถนาดี ขอ อย่าเกินกำลังLimited

สนอง สุพรรณ1

น้ำน้อยหาดใหญ่ เขียน:
yanyongc เขียน:หะแรกก็อยากจะไปร่วมด้วย พออ่านรายละเอียดเจอบางวันปั่น 210 กับ 270 กม. ทำให้ต้องหยุดคิดว่าวัยชราอย่างเราจะปั่นไหวหรือ ถ้าปั่นระยะทางเกินสองร้อยต่อวันผมว่ามันโหดไปนะ นึกกันเล่นๆ ถ้าปั่นเฉลี่ยความเร็ว 25 ต้องใช้เวลาถึงกว่า 10 ชม.จึงจะถึงที่หมาย..จะไหวหรือครับ
+ 1 ปีนี้หลายรายแล้วครับ ด้วยความปรารถนาดี ขอ อย่าเกินกำลังLimited

25กม/ชมx8 ชมใด้ระยะทาง เท่ากับ 200 กม ขบวนจักรยานจะต้องไม่หยุดกินข้าว -กินน้ำ-และเข้าห้องน้ำเลยนะครับ ถึงจะทำใด้ แต่อย่าลืมว่า คนเกือบ100คนนะครับ ขอให้โชคดี

Az · โพสต์ โดย Az » 04 ก.ค. 2012, 22:44

สนอง สุพรรณ1 เขียน:
น้ำน้อยหาดใหญ่ เขียน:
yanyongc เขียน:หะแรกก็อยากจะไปร่วมด้วย พออ่านรายละเอียดเจอบางวันปั่น 210 กับ 270 กม. ทำให้ต้องหยุดคิดว่าวัยชราอย่างเราจะปั่นไหวหรือ ถ้าปั่นระยะทางเกินสองร้อยต่อวันผมว่ามันโหดไปนะ นึกกันเล่นๆ ถ้าปั่นเฉลี่ยความเร็ว 25 ต้องใช้เวลาถึงกว่า 10 ชม.จึงจะถึงที่หมาย..จะไหวหรือครับ
+ 1 ปีนี้หลายรายแล้วครับ ด้วยความปรารถนาดี ขอ อย่าเกินกำลังLimited
25กม/ชมx8 ชมใด้ระยะทาง เท่ากับ 200 กม ขบวนจักรยานจะต้องไม่หยุดกินข้าว -กินน้ำ-และเข้าห้องน้ำเลยนะครับ ถึงจะทำใด้ แต่อย่าลืมว่า คนเกือบ100คนนะครับ ขอให้โชคดี

ชุดนี้แต่ละคนขาแรงทั้งนั้นครับ ปั่น35-45 กม./ ชม.

yang191

ไปด้วยคนคับ

เสือตานีภิรมย์

อยากไปด้วยทำไงดี

loogpla3xxx

เสือตานีภิรมย์ เขียน:อยากไปด้วยทำไงดี

พี่ไปผมไปด้วย

muslimityala

น่าสนใจ ครับ

แต่ขอถามเพิ่มเติมอีกนิดครับ
มีรถ เซอร์วิส ตามด้วยหรือป่าวครับ
กระเป๋า สำภาระ สะพายไปด้วยหรือทุกรถเซอร์วิสครับ

Greenzone

Az เขียน:ชุดนี้แต่ละคนขาแรงทั้งนั้นครับ ปั่น35-45 กม./ ชม.

ระยะทาง 200 กม.ต่อวัน พอทำได้ แต่ร่างกายต้องพร้อม 85 % ขึ้นไป เพราะเป็นการปั่นต่อเนื่องหลาย ๆ วัน แต่ถ้า 270 กม.คิดหนักแล้วครับ ขนาดทูร์เดอฟร้องค์ ยังไม่ถึง 270 กม.ต่อเสตจ ถึงจะขาแรงขนาดไหน เรานักปั่นแบบไทย ๆ Over limit อยู่ดีครับ อันตราย ขอเตือนไว้ก่อนครับด้วยความปรารถนาดี

lovespider7

น่าไปนะ

เสือปรีชา

น่าเป็นห่วง.วันที่3ของวันเดินทางช่วงปั่นขึ้นถนนสาย44(เชาท์เทินชีบอร์ด)ระยะทาง100แก่ๆโดยเฉพาะช่วง.บ้านนาเดิม-อ่าวลึก ปั่นขึ้นเนิน-ลงเนินตลอด สองข้างทางสวนยาง ไม่มีชุมชน..อันตราย? นะครับ

Ratkorn Kulbul

ไม่ยอมผ่านเมืองตรังเลยนะครับ

บุญชัย เสือสระแก้ว

เห็นเพื่อนเสือนราฯเปิดทริปแบบนี้ก็สะดุดใจเลยแว๊ปเข้ามาดู ในความคิดของผม4วัน760กม.ถ้าเกลี่ยแบบเอา4หารจะตกวันละ190กม.พอดีผมว่าโหดไปนะ เอาเถอะถึงจะขาแรงขนาดไหนคงไม่มีใครปั่นที่ความเร็ว35-45ได้ตลอด100ๆกม.หรือทั้งวันหรือตลอด4วันเป็นแน่แล้วทั้ง80คนเป็นไปไม่ได้ที่จะแรงเท่ากันทั้งทีมแล้วจะทำยังไงกับคนที่อ่อนกว่าก็คงต้องขึ้นรถหรือไม่ เมื่อปลายปี53ผมเคยปั่นกับทีมนราธิวาส(ปั่นเทิดพระเกียรติแม่สาย-นราธิวาส)วันที่ไกลสุดประมาณ250กม.วันนั้นเริ่มปั่น6โมงเช้าถึงจุดหมายเกือบ2ทุ่มแทบตายกันทั้งทีม ผมว่าปรับตารางเดินทางใหม่เถอะครับอยากเห็นความสามัคคีมากกว่าทะเลาะกันโบราณว่าจิ้งจกทักยังต้องฟัง ต้องขออภัยด้วยนะครับถ้าไม่ถูกใจแต่เพราะรักเพื่อนๆชาวนราธิวาสจริงๆจึงแสดงความคิดเห็นมา..ขอบคุณครับ.