Centralบางนา ชวนฝึกปั่นทางไกล 100 กม. กรุงเทพฯ-อมตะนคร ครั้งที่1 วันอาทิตย์ที่ 15/07/2555 ล้อหมุน 07.30น.
โพสต์: 30 มิ.ย. 2012, 19:36
ชวนฝึกปั่นทางไกล 100 กม. ครั้งที่1 วันอาทิตย์ที่15/07/2555
กรุงเทพฯ-อมตะนคร
คลิปวีดีโอนิคมอุตสาหกรรมอมตะนคร
กำหนดการฝึกปั่นทางไกล 100 กม.
1. พบกับที่เซ็นทรัลบางนา ด้านข้าง (หลัง) ตามรูปหน้า 1 พบกันเวลา 07.00 น. ล้อหมุน 07.30 น.
2. แบ่งกลุ่มนักปั่น เป็น 5 กลุ่มๆละ 10 ท่าน แต่ละกลุ่มมี STAFF ช่วยประสานสัมพันธ์
3. ลักษณะการขี่ ขี่ 2 แถว ตอนลึก ท่านใดกำลังน้อยพักบ่อย ให้อยู่ด้านในชิดไหล่ทาง ท่านใดแรงดีรักษาความเร็วได้ ให้อยู่แถวนอก เพื่อสะดวกต่อการวนลงไปพัก
4. ความเร็วในการขี่ นักปั่นจะต้องความควบความเร็วให้คงที่ ที่ 25- ตลอดการเดินทาง
5. การพัก ให้นักปั่นยกมือซ้ายขึ้นตรง เพื่อให้สัญญาณ คันหลัง ขับแยกออกจากแถว1 (แถวใน) ออกทางซ้ายแล้ว วนไปต่อท้ายแถว
ส่วนนักปั่นที่อยู่แถว2 (นอก) นอกจากสัญญาณมือแล้วอาจต้องใช้เสียงด้วย เพื่อแยกออกจากแถวทางซ้ายแล้วให้ลดความเร็ว ให้อยู่ ระหว่าง แถว 2 แถว ช่วงนี้ให้เพิ่มความระมัดระวังให้มาก ระวังเกี่ยวกัน ห้ามตัดแถว 1 เพื่อออกซ้ายโดยเด็ดขาด ให้เพื่อนที่ขี่แถว 2 คันหลังแซงทางขวาห่างๆ ขึ้นไป เพื่อให้มีพื้นที่ให้เพื่อนที่อยู่ระหว่างแถวด้วย
6. การจอดพัก มีการกำหนดจุดพักดังนี้
6.1 จุดพักที่ 1 ร้านแกงไทย เพื่อรับประทานอาหารเช้า ออกจากจุดสตาร์ทไป ราว17กม. หลักกม.ที่ 19.5 ตรงข้าม โรงงานTRANE ใช้เวลา 35นาที่-40นาที
6.2 จุดพักที่ 2 ปั๊ม ปตท. เพื่อเข้าห้องน้ำ เติมน้ำ ใช้เวลา 15 นาที ห่างจากจุดที่1 รวม18กม. หลักกม.ที่ 37/13
6.3 จุดพักที่ 3 สะพานบางปะกง เพื่อถ่ายภาพและชมทัศนียภาพ ใช้เวลา 15 นาที ห่างจากจุดที่ 2 ราว13กม. หลักกม.ที่ 50
6.4 จุดพักที่ 4 รับประทานอาหารเที่ยง LOTUS พลัส ห่างจากจุดที่ 3 ราว7กม. รวมระยะทาง 55 กม. ไปกลับ 110 กม. ออกเดินทาง 13.00 น.
หมายเหตุ จากการสำรวจเส้นทางของทีมงาน ตั้งแต่จุดสตาร์ทถึงแยกสนามบินสุวรรณภูมิ จุดตัดทางแยกมากรถใช้ความเร็ว มีการปาดเข้าซ้ายบ่อยๆ
เพื่อให้ทุกท่านเพิ่มความระมัดระวังมากเป็นพิเศษ ในทางแยกจุดตัด ขอให้ดูและฟังสัญญาณจากทีมการ์ดอย่างเคร่งครัด เพื่อความสะดวกเรื่องงานความปลอดภัย
เนื่องจากร้านอาหารทะเล ใช้ระยะรวม 60 กม. ไปกลับ120 กม. ขอพิจารณาเรื่องเวลา เดินทางจริงก่อน ว่าเหมาะหรือไม่อย่างไร
ขากลับ
6.5 จุดพักที่ 5 ปั๊ม ESSO กม.48 เสาที่ 721/07 ควรเติมน้ำให้พอ
6.6 จุดพักที่ 6 เนื่องจาก มีแต่ปั๊มใกล้จุดพักที่ 5 มีปั๊มแต่ไม่มีขอขาย ให้หัวหน้าที่พาพักตามความเหมาสม เพราะจุดพักที่ 5 ถึงจุดพักที่ 7 จะต้องปั่นอีก 21 กม.
6.7 จุดพักที่ 7 ปั๊ม SHELL กม.17
6.8 จุดปิดทริปสุดท้าย เซ็นทรัลบางนา ปั่นวนขึ้นสะพานกลับรถ พบกันที่จุดสตาร์ท
7. สำหรับรถหรือคนที่ไม่สามารถไปต่อได้ ยางแตก รถมีปัญหา อยากพักนานหน่อย ให้รีบนำรถของท่านและท่านขึ้นรถกระบะทันที่ เราจะช่วยแก้ไขปัญหาให้ท่านที่จุดพักต่อไป
เนื่องจากรถกระบะต้องรีบกลับมาทำหน้าที่บล็อคหลังเื่พื่อความปลอดภัย หากมีจำนวนมาก อาจเกิดความไม่สะดวกสบายแก่ท่าน ต้องขออภัยไว้ณที่นี้ด้วย
ความเห็นส่วนตัว
การฝึกขี่ทางไกล จะสนุกมากถ้ารถทุกคันสามารถควบคุมความเร็วในการขี่ขับได้ ใครไม่ไหวก็หมุนลงไปพักท้ายแถว ผลัดกันวนขึ้น วนลงกันอย่างนี้ ฝึกทักษะหลายอย่าง
จากการสำรวจเราจะขี่กัน 10 กว่าโลพัก อยากให้ทุกท่านซ้อมกันมา การขี่25- ผมว่าทำกันได้ทุกคนครับ ใครหมดอย่าฝืน ออกซ้ายวนลงล่างเลย คันหลังขึ้นแทนที ทำกันอย่างนี้ปั่นกันยาวครับ ได้แรงดี เป็นการออกกำลังกายอย่างถูกต้องครับ
ขออนญาต ช่วยอ่านแล้วช่วยออกความเห็นแนะนำ เพิ่มเติมกันด้วยนะครับ เพื่อให้ครบหลายๆมุม ขอเน้นคุยหรือแนะนำเรื่องความปลอดภัยเป็นหลัก
สิ่งที่ควรปฎิบัติ
เนื่องจากเส้นทางเป็นถนนไฮเวย์ มีการจราจรขอรถมาก จากจุดสตาร์ทถึงแยกสุวรรณภูิมิจุดตัดมาก ควรเพิ่มควรระมัดระวัง เลยจุดนี้ไปก็สบายๆครับ
ขากลับ ช่วงบางพลี แยกกิ่งแก้ว แยกสุวรรณภูมิ แยกเทพารักษ์ จุดเหล่านี้ต้องเพิ่มความระมัดระวังมากเป็นพิเศษ
การขับขีทางแยกจุดตัด บางช่วงต้องใชความเร็ว บางช่วงต้องรอจังหวะที่เหมาะสม ขออนุญาติเรียนน้องใหม่ๆๆๆ หรือรถที่ไม่เหมาะสมกับการเดินทางไกล ไม่แนะนำครับ
จุดพักแต่ละจุดขอให้ทุกท่านรักษาเวลา อย่างเคร่งครัด เพราะคนเยอะ ควบคุมยากมาก เป้าหมาย ถึง LOTUS อมตะ ก่อน 12.00 น.ถ้าสายกว่านี้
จะกลับมาอาจจะมืด ให้ทุกท่านเตรียมไฟไว้ด้วยจะดีมาก
หลายท่านควรเริ่มหาเวลาซ้อมขี่กันได้แล้ววันละ 40 กม. ก็ดี เพื่อให้แรงอยู๋ตัว
ใครไม่มีไมล์วัดความเร็ว ควรไปหามานะครับ เราจะต้องฝึกขี่เป็นแถว 2 แถวนะครับ แล้วต้องใช้ไมล์เพื่อควบคุมความเร็วกันที่ 25-
ใครเหนื่อยให้ออกจากแถวทางซ้าย วนไปต่อแถวเป็นคนสุดท้าย ก็ใครเหนื่อยก็วนกันอย่างนี้ ถ้าไม่วนแล้วยังอยู่ตำแหน่งเดิมแถวจะขาด คันหลังจะขึ้นมาไม่ได้ครับ
สิ่งที่ต้องนำไปด้วย
1. จักรยานที่เหมาะกับทางเรียบ ควรตรวจเช็คสภาพความพร้อมของจักรยานก่อนออกเดินทาง
2. อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยเช่น หมวกกันน็อค แว่นตากันแดด-ลม ถุงมือ
3. อุปกรณ์ซ่อมรถที่จำเป็น เช่น หกเหลี่ยม ชุดปะยาง ยางในสำรอง สูบมือ
4. อุปกรณ์กันแดดสำหรับคนกลัวแดด เช่นถุงแขน-ขา ครีมกันแดด
5. น้ำดื่ม หน้าร้อนดื่มน้ำมากกว่าปรกติ เตรียมไปให้พอ
6. ไมล์วัดความเร็ว ควรจะมีใช้ควรคุมความเร็ว ในการฝึก จะได้ไม่ออกแรงมาเกินจำเป็น
7. ครั้งนี้ทุกท่านต้องนำยางอะไหล่ (ยางในครับ) สำรองท่านละ 1 เส้นเป็นอย่างน้อย ใครไม่ใช้ดุมปลดต้องมีประแจมาด้วย
สำหรับทริปนี้ การเข้าร่วมกิจกรรมขอให้ลงชื่อในกระทู้ ก็เพื่อจะได้รู้จำนวนที่ผู้จะร่วมปั่น
หากเกิดอุบัติเหตุหรือเสียหายไม่ว่ากรณีใดๆ ผู้ร่วมทริปไม่อาจเรียกร้องค่าเสียหายใดๆได้ ผู้ร่วมทริปต้องรับผิดชอบด้วยตนเอง
กิจกรรมสานสัมพันธ์
1. แบ่งกลุ่มนักปั่น ตามความเหมาะสม
2. จัดให้มีทีมสตาฟ คอยช่วยประสานงานในกลุ่ม เพื่อให้นักปั่นได้ทำความรู้จักกัน มีการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ พูดคุย แนะนำช่วยเหลือกันในกลุ่ม
3. จัดให้มีการทำกิจกรรมร่วมกันในกลุ่ม เช่น รับประทาน และปั่นพิชิต 100 กม.ร่วมกัน
4. เพื่อง่ายต่อการเช็คจำนวนคน ของทีมสตาฟ ที่จุดพัก
กิจกรรมปั่นทางไกล
1. จัดให้มีการฝึกปั่นทางไกล 100 กม. โดยใช้ความเร็วประมาณ 25- ในการเดินทาง ทุกท่านควรมีไมล์ เพื่อใช้ควบคุมความเร็ว
2. จัดให้มีทีมดูแลเรื่องความปลอดภัยใน การเดินทาง ทีมสตาฟ ถึง25 คน
3. จัดให้มีจุดพัก ทุก 20 กม.หรือตามความเหมาะสม
4. จัดให้มีการฝึกใช้สัญญาณมือ ขณะเบรค ขณะเลี้ยว
4. ให้มีรถกระบะปิดท้ายขบวน เพื่อความปลอดภัยของขบวน และไว้รับคนปั่นไม่ไหวพัก บนรถ คนปั่นไม่ไหวให้รีบขึ้นรถทันที เพราะต้องทำหน้าที่ปิดหลังขบวน
5. จัดให้ฝึกขี่แถวเพื่อใช้ปั่้นทางไกล เพิ่มฝึกทักษะการขี่ การใช้ เกียร์ การใช้แรง การควบคุมความเร็ว การเข้าออกแถวปั่น
6. ประสานร้านอาหารให้มีอาหารและน้ำดืมขายอย่างเพียงพอ
กิจกรรมออนไลน์
1. ช่วยกันโพสต์ รายงานไมล์ ในกระทู้ เพื่อเป็นประโยชน์แก่ผู้สนใจต่อไป
2. ช่วยกันโพสต์ แนะนำสิ่งที่ควรแก้ไขปรับปรุง
3. ช่วยกันโพสต์ รายงาน สิ่งที่ประทับใจในการฝึกทางไกล
4. ช่วยกันโพสต์ ขอบคุณสิ่งดี ดีที่เกิดขึ้นในการเดินทาง
5. ช่วยกันโพสต์ รายงานด้วยภาพ ที่ท่านได้บันทึกมา
สรุปการประเมินผล
1. ท่านมีเพื่อนใหม่ กี่คน
2. ท่านพิชิต 110 กม. ได้หรือไม่
3. ท่านมาช่วยโพสต์สรุปทริป มีความประทับใจกี่เรื่อง
กรุงเทพฯ-อมตะนคร
คลิปวีดีโอนิคมอุตสาหกรรมอมตะนคร
กำหนดการฝึกปั่นทางไกล 100 กม.
1. พบกับที่เซ็นทรัลบางนา ด้านข้าง (หลัง) ตามรูปหน้า 1 พบกันเวลา 07.00 น. ล้อหมุน 07.30 น.
2. แบ่งกลุ่มนักปั่น เป็น 5 กลุ่มๆละ 10 ท่าน แต่ละกลุ่มมี STAFF ช่วยประสานสัมพันธ์
3. ลักษณะการขี่ ขี่ 2 แถว ตอนลึก ท่านใดกำลังน้อยพักบ่อย ให้อยู่ด้านในชิดไหล่ทาง ท่านใดแรงดีรักษาความเร็วได้ ให้อยู่แถวนอก เพื่อสะดวกต่อการวนลงไปพัก
4. ความเร็วในการขี่ นักปั่นจะต้องความควบความเร็วให้คงที่ ที่ 25- ตลอดการเดินทาง
5. การพัก ให้นักปั่นยกมือซ้ายขึ้นตรง เพื่อให้สัญญาณ คันหลัง ขับแยกออกจากแถว1 (แถวใน) ออกทางซ้ายแล้ว วนไปต่อท้ายแถว
ส่วนนักปั่นที่อยู่แถว2 (นอก) นอกจากสัญญาณมือแล้วอาจต้องใช้เสียงด้วย เพื่อแยกออกจากแถวทางซ้ายแล้วให้ลดความเร็ว ให้อยู่ ระหว่าง แถว 2 แถว ช่วงนี้ให้เพิ่มความระมัดระวังให้มาก ระวังเกี่ยวกัน ห้ามตัดแถว 1 เพื่อออกซ้ายโดยเด็ดขาด ให้เพื่อนที่ขี่แถว 2 คันหลังแซงทางขวาห่างๆ ขึ้นไป เพื่อให้มีพื้นที่ให้เพื่อนที่อยู่ระหว่างแถวด้วย
6. การจอดพัก มีการกำหนดจุดพักดังนี้
6.1 จุดพักที่ 1 ร้านแกงไทย เพื่อรับประทานอาหารเช้า ออกจากจุดสตาร์ทไป ราว17กม. หลักกม.ที่ 19.5 ตรงข้าม โรงงานTRANE ใช้เวลา 35นาที่-40นาที
6.2 จุดพักที่ 2 ปั๊ม ปตท. เพื่อเข้าห้องน้ำ เติมน้ำ ใช้เวลา 15 นาที ห่างจากจุดที่1 รวม18กม. หลักกม.ที่ 37/13
6.3 จุดพักที่ 3 สะพานบางปะกง เพื่อถ่ายภาพและชมทัศนียภาพ ใช้เวลา 15 นาที ห่างจากจุดที่ 2 ราว13กม. หลักกม.ที่ 50
6.4 จุดพักที่ 4 รับประทานอาหารเที่ยง LOTUS พลัส ห่างจากจุดที่ 3 ราว7กม. รวมระยะทาง 55 กม. ไปกลับ 110 กม. ออกเดินทาง 13.00 น.
หมายเหตุ จากการสำรวจเส้นทางของทีมงาน ตั้งแต่จุดสตาร์ทถึงแยกสนามบินสุวรรณภูมิ จุดตัดทางแยกมากรถใช้ความเร็ว มีการปาดเข้าซ้ายบ่อยๆ
เพื่อให้ทุกท่านเพิ่มความระมัดระวังมากเป็นพิเศษ ในทางแยกจุดตัด ขอให้ดูและฟังสัญญาณจากทีมการ์ดอย่างเคร่งครัด เพื่อความสะดวกเรื่องงานความปลอดภัย
เนื่องจากร้านอาหารทะเล ใช้ระยะรวม 60 กม. ไปกลับ120 กม. ขอพิจารณาเรื่องเวลา เดินทางจริงก่อน ว่าเหมาะหรือไม่อย่างไร
ขากลับ
6.5 จุดพักที่ 5 ปั๊ม ESSO กม.48 เสาที่ 721/07 ควรเติมน้ำให้พอ
6.6 จุดพักที่ 6 เนื่องจาก มีแต่ปั๊มใกล้จุดพักที่ 5 มีปั๊มแต่ไม่มีขอขาย ให้หัวหน้าที่พาพักตามความเหมาสม เพราะจุดพักที่ 5 ถึงจุดพักที่ 7 จะต้องปั่นอีก 21 กม.
6.7 จุดพักที่ 7 ปั๊ม SHELL กม.17
6.8 จุดปิดทริปสุดท้าย เซ็นทรัลบางนา ปั่นวนขึ้นสะพานกลับรถ พบกันที่จุดสตาร์ท
7. สำหรับรถหรือคนที่ไม่สามารถไปต่อได้ ยางแตก รถมีปัญหา อยากพักนานหน่อย ให้รีบนำรถของท่านและท่านขึ้นรถกระบะทันที่ เราจะช่วยแก้ไขปัญหาให้ท่านที่จุดพักต่อไป
เนื่องจากรถกระบะต้องรีบกลับมาทำหน้าที่บล็อคหลังเื่พื่อความปลอดภัย หากมีจำนวนมาก อาจเกิดความไม่สะดวกสบายแก่ท่าน ต้องขออภัยไว้ณที่นี้ด้วย
ความเห็นส่วนตัว
การฝึกขี่ทางไกล จะสนุกมากถ้ารถทุกคันสามารถควบคุมความเร็วในการขี่ขับได้ ใครไม่ไหวก็หมุนลงไปพักท้ายแถว ผลัดกันวนขึ้น วนลงกันอย่างนี้ ฝึกทักษะหลายอย่าง
จากการสำรวจเราจะขี่กัน 10 กว่าโลพัก อยากให้ทุกท่านซ้อมกันมา การขี่25- ผมว่าทำกันได้ทุกคนครับ ใครหมดอย่าฝืน ออกซ้ายวนลงล่างเลย คันหลังขึ้นแทนที ทำกันอย่างนี้ปั่นกันยาวครับ ได้แรงดี เป็นการออกกำลังกายอย่างถูกต้องครับ
ขออนญาต ช่วยอ่านแล้วช่วยออกความเห็นแนะนำ เพิ่มเติมกันด้วยนะครับ เพื่อให้ครบหลายๆมุม ขอเน้นคุยหรือแนะนำเรื่องความปลอดภัยเป็นหลัก
สิ่งที่ควรปฎิบัติ
เนื่องจากเส้นทางเป็นถนนไฮเวย์ มีการจราจรขอรถมาก จากจุดสตาร์ทถึงแยกสุวรรณภูิมิจุดตัดมาก ควรเพิ่มควรระมัดระวัง เลยจุดนี้ไปก็สบายๆครับ
ขากลับ ช่วงบางพลี แยกกิ่งแก้ว แยกสุวรรณภูมิ แยกเทพารักษ์ จุดเหล่านี้ต้องเพิ่มความระมัดระวังมากเป็นพิเศษ
การขับขีทางแยกจุดตัด บางช่วงต้องใชความเร็ว บางช่วงต้องรอจังหวะที่เหมาะสม ขออนุญาติเรียนน้องใหม่ๆๆๆ หรือรถที่ไม่เหมาะสมกับการเดินทางไกล ไม่แนะนำครับ
จุดพักแต่ละจุดขอให้ทุกท่านรักษาเวลา อย่างเคร่งครัด เพราะคนเยอะ ควบคุมยากมาก เป้าหมาย ถึง LOTUS อมตะ ก่อน 12.00 น.ถ้าสายกว่านี้
จะกลับมาอาจจะมืด ให้ทุกท่านเตรียมไฟไว้ด้วยจะดีมาก
หลายท่านควรเริ่มหาเวลาซ้อมขี่กันได้แล้ววันละ 40 กม. ก็ดี เพื่อให้แรงอยู๋ตัว
ใครไม่มีไมล์วัดความเร็ว ควรไปหามานะครับ เราจะต้องฝึกขี่เป็นแถว 2 แถวนะครับ แล้วต้องใช้ไมล์เพื่อควบคุมความเร็วกันที่ 25-
ใครเหนื่อยให้ออกจากแถวทางซ้าย วนไปต่อแถวเป็นคนสุดท้าย ก็ใครเหนื่อยก็วนกันอย่างนี้ ถ้าไม่วนแล้วยังอยู่ตำแหน่งเดิมแถวจะขาด คันหลังจะขึ้นมาไม่ได้ครับ
สิ่งที่ต้องนำไปด้วย
1. จักรยานที่เหมาะกับทางเรียบ ควรตรวจเช็คสภาพความพร้อมของจักรยานก่อนออกเดินทาง
2. อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยเช่น หมวกกันน็อค แว่นตากันแดด-ลม ถุงมือ
3. อุปกรณ์ซ่อมรถที่จำเป็น เช่น หกเหลี่ยม ชุดปะยาง ยางในสำรอง สูบมือ
4. อุปกรณ์กันแดดสำหรับคนกลัวแดด เช่นถุงแขน-ขา ครีมกันแดด
5. น้ำดื่ม หน้าร้อนดื่มน้ำมากกว่าปรกติ เตรียมไปให้พอ
6. ไมล์วัดความเร็ว ควรจะมีใช้ควรคุมความเร็ว ในการฝึก จะได้ไม่ออกแรงมาเกินจำเป็น
7. ครั้งนี้ทุกท่านต้องนำยางอะไหล่ (ยางในครับ) สำรองท่านละ 1 เส้นเป็นอย่างน้อย ใครไม่ใช้ดุมปลดต้องมีประแจมาด้วย
สำหรับทริปนี้ การเข้าร่วมกิจกรรมขอให้ลงชื่อในกระทู้ ก็เพื่อจะได้รู้จำนวนที่ผู้จะร่วมปั่น
หากเกิดอุบัติเหตุหรือเสียหายไม่ว่ากรณีใดๆ ผู้ร่วมทริปไม่อาจเรียกร้องค่าเสียหายใดๆได้ ผู้ร่วมทริปต้องรับผิดชอบด้วยตนเอง
กิจกรรมสานสัมพันธ์
1. แบ่งกลุ่มนักปั่น ตามความเหมาะสม
2. จัดให้มีทีมสตาฟ คอยช่วยประสานงานในกลุ่ม เพื่อให้นักปั่นได้ทำความรู้จักกัน มีการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ พูดคุย แนะนำช่วยเหลือกันในกลุ่ม
3. จัดให้มีการทำกิจกรรมร่วมกันในกลุ่ม เช่น รับประทาน และปั่นพิชิต 100 กม.ร่วมกัน
4. เพื่อง่ายต่อการเช็คจำนวนคน ของทีมสตาฟ ที่จุดพัก
กิจกรรมปั่นทางไกล
1. จัดให้มีการฝึกปั่นทางไกล 100 กม. โดยใช้ความเร็วประมาณ 25- ในการเดินทาง ทุกท่านควรมีไมล์ เพื่อใช้ควบคุมความเร็ว
2. จัดให้มีทีมดูแลเรื่องความปลอดภัยใน การเดินทาง ทีมสตาฟ ถึง25 คน
3. จัดให้มีจุดพัก ทุก 20 กม.หรือตามความเหมาะสม
4. จัดให้มีการฝึกใช้สัญญาณมือ ขณะเบรค ขณะเลี้ยว
4. ให้มีรถกระบะปิดท้ายขบวน เพื่อความปลอดภัยของขบวน และไว้รับคนปั่นไม่ไหวพัก บนรถ คนปั่นไม่ไหวให้รีบขึ้นรถทันที เพราะต้องทำหน้าที่ปิดหลังขบวน
5. จัดให้ฝึกขี่แถวเพื่อใช้ปั่้นทางไกล เพิ่มฝึกทักษะการขี่ การใช้ เกียร์ การใช้แรง การควบคุมความเร็ว การเข้าออกแถวปั่น
6. ประสานร้านอาหารให้มีอาหารและน้ำดืมขายอย่างเพียงพอ
กิจกรรมออนไลน์
1. ช่วยกันโพสต์ รายงานไมล์ ในกระทู้ เพื่อเป็นประโยชน์แก่ผู้สนใจต่อไป
2. ช่วยกันโพสต์ แนะนำสิ่งที่ควรแก้ไขปรับปรุง
3. ช่วยกันโพสต์ รายงาน สิ่งที่ประทับใจในการฝึกทางไกล
4. ช่วยกันโพสต์ ขอบคุณสิ่งดี ดีที่เกิดขึ้นในการเดินทาง
5. ช่วยกันโพสต์ รายงานด้วยภาพ ที่ท่านได้บันทึกมา
สรุปการประเมินผล
1. ท่านมีเพื่อนใหม่ กี่คน
2. ท่านพิชิต 110 กม. ได้หรือไม่
3. ท่านมาช่วยโพสต์สรุปทริป มีความประทับใจกี่เรื่อง
kaiyang2029 เขียน:รายแทงการเดินทาง
[googlemap=http://maps.google.co.th/maps?saddr=%E0 ... tput=embed]เซ็นทรัลบางนา-อมตนคร[/googlemap]
ขยันจัดทริปจริงๆ...สุดยอดครับเฮีย
