Dymatize burn เห็นพวกเพาะกายใช้กัน
โพสต์: 09 มิ.ย. 2012, 21:02
ชาวจักรยานจะใช้มั่งจะเหมาะไหมครับ
ใช้เพื่ออะไรเล่าครับ
ต้องเข้าใจอย่างหนึ่งว่านักเพาะกายอาชีพหรือกึ่งอาชีพนั้น เขารีดไขมันใต้ผิวหนังกันอย่างเอาเป็นเอาตายเพื่อให้กล้ามเนื้อคมชัด ซึ่งมีผลกับการให้คะแนนในการแข่งขัน
แต่ในขณะเดียวกันนักเพาะกายไม่สามารถจะออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อการรีดไขมันได้มากมายนัก เพราะถ้าทำมากไปจส่งผลำให้ขนาดกล้ามเนื้อเล็กลงหรืออย่างน้อยก็ไม่ใหญ่ขึ้นอย่างที่เขาต้องการ
ตรงกันข้ามกับนักจักรยานที่ออกกำลังแบบแอโรบิคกันอย่างเอาเป็นเอาตาย มุ่งเพิ่มความจุปอดและสมรรถนะของหัวใจ หากควบคุมอาหารประกอบด้วยน้ำหนักตัวและสัดส่วนไขมันในร่างกายจะปรับเข้าหาจุดที่เหมาะสมเอง
