ThaiMTB.com

ผมเล่น บีเอ็มเอ็กครับ ได้ ประมาณ 6 เดือนแล้ว หัดแมนนวลทุกวัน ยังไม่ชำนาญซักทีเริ่ม ท้อแล้ว ครับ ตอนนี้อายุ 22 เริ่มเล่น ตอน 21 มันเริ่มช้าไปหรือปล่าว ครับ การทรงตัวเลยไม่ไหวแล้ว

ใจเย็นๆครับ หัดไปเรื่อยๆครับ ถ้าอยากเป็นอย่าพึ่งท้อนะครับ ต้องใช้เวลาครับ สลับหัดท่าอื่นไปด้วยจะได้กล้ามเนื้อไม่เครียดอยู่จุดเดียว อายุเป็นเพียงตัวเลขครับ ผมจะ 35แล้ว

gio_joey เขียน:ใจเย็นๆครับ หัดไปเรื่อยๆครับ ถ้าอยากเป็นอย่าพึ่งท้อนะครับ ต้องใช้เวลาครับ สลับหัดท่าอื่นไปด้วยจะได้กล้ามเนื้อไม่เครียดอยู่จุดเดียว อายุเป็นเพียงตัวเลขครับ ผมจะ 35แล้ว

^ ^ ขอบคุณมาก ครับ แต่ มัน หา ไอ บาล้าสส์ ไม่ค่อยเจอเลย

flea.exsports เขียน:

gio_joey เขียน:ใจเย็นๆครับ หัดไปเรื่อยๆครับ ถ้าอยากเป็นอย่าพึ่งท้อนะครับ ต้องใช้เวลาครับ สลับหัดท่าอื่นไปด้วยจะได้กล้ามเนื้อไม่เครียดอยู่จุดเดียว อายุเป็นเพียงตัวเลขครับ ผมจะ 35แล้ว

^ ^ ขอบคุณมาก ครับ แต่ มัน หา ไอ บาล้าสส์ ไม่ค่อยเจอเลย

โอ้โห....22 ยังว่ามากไปเหรอครับ กำลังแรงเลยหล่ะ หนทางยังไปได้อีกไกลครับ
ค่อยๆฝึกฝน อย่าท้อ แต่ถอยตั้งหลักได้นะครับ
gio_joey พูดถูก อย่าไปเน้นท่าเดียว หัดท่าอื่นควบคู่กันไปด้วย จะได้ไม่เบื่อ กล้ามเนื้อไม่เครียดจริงๆ
ยังไงก็สู้ๆ นะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ ♥

ใจเย็นๆครับ เล่นให้มีความสุข (อ้าว เราเล่นเพื่อให้สนุก และ สุข ไม่ใช่เหรอครับ) ^^

ผมลองให้เพื่อนจับล้อหน้าให้เเล้วออกเเรงกระชาก เเล้วเลี้ยงค้างไว้ครับ จะได้รู้ว่าเราควรถ่วงหลังเเค่ไหน เเต่เวลาทำจริงๆต้อง+-เเรงนิดหน่อยครับ

22 ยังเหลือๆอีกเยอะ.... คิดมากไปแล้วฮะ...

ผมเองก็เพิ่งแมนนวลได้ไม่กี่ปีเอง ตอนนี้30ก่าๆ 22 กำลังดีครับ ปัญหาของคนแมนนวลตอนแรกคือ
1 ดึงหน้าขึ้นแล้ว เฉียงซ้ายเฉียงขวาไม่ตรงซ่ะที
2 ดึง แค่ไหนจะพอดี
3 จะทรงตัวโดยรถไหลไปยังไงหว่า ดึงก็หงายผ่อนก็ตก
ผมเองก็ไม่ได้เก่งเท่าไหร่ครับท่านี้พอเล่นได้ ก็เลยแชร์จากประสบการณ์
เริ่มเลยครับ
1 ฝึกดึงหน้าให้ไม่เฉก่อนครับเพราะมันคือการดึงขึ้นหรือเกี่ยวติดแล้วแต่จะเรียก ขอยำ้หัดที่ความเร็วช้าครับ พลาดมาจะไปเจ็บมากครับ
2. เมื่อดึงไม่เฉแล้วมาดึงเพื่อหาจุดบาล้านอันนี้อธิบายยากมากครับ เพราะมันเกี่ยวการวางตัว วางไปหลังล้อหน้าจะตำ่หน่อย วางไปหน้า เมื่อยแขนเพราะต้องเกร็ง. เพิ่มความเร็วจากวิธีการฝึกที่1ครับ กะให้ไหลขึ้นมาอีกหน่อยเหมือนเราปั่นแล้วให้รถไหลไปสัก3เมตรเพื่อฝึกการดึงเข้าสู่จุดบาล้านครับ
3. เมื่อเจอบาล้านแล้วจะเลี้ยงไงหว่า มันเกี่ยวกะข้อ2ครับเรื่องการวางตัว แขนตึง วางตัวจะเหมือนการโหนเวลาเลี้ยงตัวย่อเข่าช่วยครับยืดย่อไป จะหงายก็ย่อหน่อยหน้าตกก็ยืดจินตนาการดูน่ะครับ
การฝึกก็มีทั้งใช้เบรคกะโนเบรคน่ะครับ เบรคจะช่วยเราเวลาover หรือหงายน่ะเอง คล้ายกะมอไซค์ครับใช้เบรคหลังดึงover.
อย่าลืมอุปกรณ์เซฟตี้น่ะครับ หมวกกันน๊อค ช่วยคนมาเยอะแล้ว สนับเข่าแข้งใส่ไว้ก่อนโปรแล้วก็ยังใส่
บทความนี้คงเป็นปะโยชน์นะครับ ผมเองก็พอเล่นได้เลยเอาประสบการณ์จากการฝึกมาแชร์ครับอยากให้ปั่นจักยานกันทุกวันนี้ผมเองกซ้อมท่านี้อยู่เป็นการออกกำลังกายแล้วเป็นเบสิคเล่นท่าอื่น
สิ่งสำคัญคือการซ้อมครับ ซ้อมมาก= เก่ง

ขอบคุณ ทุกคนมากๆ เลยน่ะครับ ผมจะตั้งใจ ซ้อมต่อไป ทุกวัน ทุกวัน ครับ

แอบเข้ามาเก็บความรู้ครับ ^^!

ท่าแมนนวลนี้ ผมให้ใจ 80 กำลังกายแค่ 40 ไม่เกิน 50 เพราะถ้าดึงถูกจังหวะแล้วจะรู้เองว่ามันไม่ได้ต้องออกแรงอะไรเท่าไหร่ แต่ที่ว่าต้องใช้ใจมากกว่าเพราะต้องละความกลัวที่จะหงายให้ได้ไม่งั้นก็ดึงเท่าไหร่ก็ไม่ติด ส่วนใหญ่ฝึกใหม่จะใช้แต่แรงแขนออกแรงดึงเพื่อที่จะยกหน้าให้ขึ้น แต่จริงๆแล้วแขนควรเหียดพอตึงแต่ไม่ต้องเกรงพอเกรงแล้วมันจะเบี้ยว ปั่นมาความเร็วปานกลางมองตรงไปข้างหน้าทิ้งตัวไปข้างหลังให้น้ำหนักตัวอยู่ที่สะโพกพร้อมกับโหนแฮนด์ขึ้นมาไม่ใช้กระตุกส่วนเท้าก็ยันบันไดไปข้างหน้าพอถึงจุดนึง(อันนี้ต้องหาด้วยตัวเองบอกไม่ถูก)ยอขาหาบาลานซ ใช้สะโพกเป็นเหมือนตุ้มถ่วงน้ำหนักเลื่อนไปหน้าหลังซ้ายขวา
ผมก็ 45 แล้วดึงติดได้เฉพาะตอนเผลอๆเพลินๆ ถ้าตั้งใจดึงแล้วไม่เคยติดเพราะกลัวหงายแบบอายุมันเยอะเจ็บแล้วมันหายช้ากว่าเด็กๆ แต่ 22 นี้ยังได้อีกนานครับ

ค่อยๆเล่นใจเย็นๆ เพื่อนผมหัด เมนวลตอนอายุ 36 ปี ไม่ถึงปี

• เมนวลเลี้ยวอ้อมเสาไปมาได้เลย อย่าท้อเล่นแล้วมีความสุขเล่นไปเถอะ

ขอให้เล่นอย่างมีความสุข และไม่เดือดร้อนใคร

• [วิธีเมนวล แขนตึงและเข่างอ เอาไว้ยื้อรถไม่ให้หงายหลังและล้อหน้าตก ]

godzira เขียน:ท่าแมนนวลนี้ ผมให้ใจ 80 กำลังกายแค่ 40 ไม่เกิน 50 เพราะถ้าดึงถูกจังหวะแล้วจะรู้เองว่ามันไม่ได้ต้องออกแรงอะไรเท่าไหร่ แต่ที่ว่าต้องใช้ใจมากกว่าเพราะต้องละความกลัวที่จะหงายให้ได้ไม่งั้นก็ดึงเท่าไหร่ก็ไม่ติด ส่วนใหญ่ฝึกใหม่จะใช้แต่แรงแขนออกแรงดึงเพื่อที่จะยกหน้าให้ขึ้น แต่จริงๆแล้วแขนควรเหียดพอตึงแต่ไม่ต้องเกรงพอเกรงแล้วมันจะเบี้ยว ปั่นมาความเร็วปานกลางมองตรงไปข้างหน้าทิ้งตัวไปข้างหลังให้น้ำหนักตัวอยู่ที่สะโพกพร้อมกับโหนแฮนด์ขึ้นมาไม่ใช้กระตุกส่วนเท้าก็ยันบันไดไปข้างหน้าพอถึงจุดนึง(อันนี้ต้องหาด้วยตัวเองบอกไม่ถูก)ยอขาหาบาลานซ ใช้สะโพกเป็นเหมือนตุ้มถ่วงน้ำหนักเลื่อนไปหน้าหลังซ้ายขวา
ผมก็ 45 แล้วดึงติดได้เฉพาะตอนเผลอๆเพลินๆ ถ้าตั้งใจดึงแล้วไม่เคยติดเพราะกลัวหงายแบบอายุมันเยอะเจ็บแล้วมันหายช้ากว่าเด็กๆ แต่ 22 นี้ยังได้อีกนานครับ

ขอบคุณมากครับ

อายุแค่ 22 เอง อย่าเพิ่งท้อครับ
กว่าผมจะประกอบรถได้ครบเริ่มหัดก้อ 33 แล้วครับ ตอนนี้38แระ
ก้อยังเล่นกันอยู่ กลุ่มผม 30+ ทั้งนั้นเลย
แมนน่วน ผมปั้นอยู่ปีกว่า
อย่าท้อนะครับ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ลืมบอกพวกผมเล่น MTB STREET