ตำแหน่งของการติดคลีท
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
- meen6336
- ขาประจำ
- โพสต์: 186
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2009, 15:58
- Bike: merida matt5 40v , TREK 2.1 10 ,CAAD10 ultrega 12
- ตำแหน่ง: บัวทองธานี บางบัวทองครับผม
ตำแหน่งของการติดคลีท
ใส่รองเท้าเบอร์45 ครับ ข้างซ้ายได้ตำแหน่งที่ถูกใจและปั่นสบายแล้ว แต่ด้านขวาพอเลื่อนมาไว้ที่ตำแหน่งเดียวกับด้านซ้ายปั่นไป15km จะเมื่อยฝ่าเท้า จนต้องชะลอรถปลดออกมาสะบัดขาขวา ทั้งที่ใส่ผ้าใบ หรือรองเท้าแตะก็ไม่เคยเป็น เราจำเป็นต้องให้ตำแหน่งของคลีททั้ง2ข้างอยู่ระดับเดียวกันไหมครับ หรือมีวิธีวัดยังไง เคยเห็นผ่านๆตาว่ามีแผ่นวัดคลีท แต่ก็ไม่รู้จักครับ 
เอาแค่ปั่นขำๆ
ผมทำงานด้านสุขภาพในโรงพยาบาล และการฟื้นฟูผู้ป่วยในเรื่องต่างๆ ไม่ว่าเรื่อง สมองและระบบประสาท ระบบทางเดินหายใจ กระดูกและข้อต่อ มีอะไรพอช่วยได้บ้างสอบถามได้ครับ
ผมทำงานด้านสุขภาพในโรงพยาบาล และการฟื้นฟูผู้ป่วยในเรื่องต่างๆ ไม่ว่าเรื่อง สมองและระบบประสาท ระบบทางเดินหายใจ กระดูกและข้อต่อ มีอะไรพอช่วยได้บ้างสอบถามได้ครับ
-
Cycling B®y
- ขาประจำ
- โพสต์: 19808
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 10:41
- team: RAWAI Criterium Team. Phuket.
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
แมวทอง เขียน:[youtube]MsTFIQ-w1KI&feature[/youtube]
▄▀▄▀ รายงายสด ผลการแข่ง พร้อมวีดีโอ การแข่งจักรยานโปรทัวร์ https://www.facebook.com/groups/183810108467489/ ▄▀▄▀
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
- waan
- ขาประจำ
- โพสต์: 1058
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 พ.ย. 2009, 23:14
- team: At Muk / Ubonwan / Muk Bike
- Bike: Specialized New Tarmac, Focus Izaco Max, Scott Foil, Merida Road Race 880 , S-WORKS M5
- ตำแหน่ง: มุกดาหาร
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
สองข้างตำแหน่งคลีตไม่จำเป็นต้องเท่ากันครับ
ของผมด้านซ้ายจะเลื่อนมาทางกลางรองเท้ามากกว่าด้านขวา

ของผมด้านซ้ายจะเลื่อนมาทางกลางรองเท้ามากกว่าด้านขวา
Training is like fighting with a gorilla. You don't stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.
- meen6336
- ขาประจำ
- โพสต์: 186
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2009, 15:58
- Bike: merida matt5 40v , TREK 2.1 10 ,CAAD10 ultrega 12
- ตำแหน่ง: บัวทองธานี บางบัวทองครับผม
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
ขอบคุณทั้ง2ท่านมากครับ
วีดีโอเข้าใจง่ายมากครับคุณแดนนี่
วีดีโอเข้าใจง่ายมากครับคุณแดนนี่
เอาแค่ปั่นขำๆ
ผมทำงานด้านสุขภาพในโรงพยาบาล และการฟื้นฟูผู้ป่วยในเรื่องต่างๆ ไม่ว่าเรื่อง สมองและระบบประสาท ระบบทางเดินหายใจ กระดูกและข้อต่อ มีอะไรพอช่วยได้บ้างสอบถามได้ครับ
ผมทำงานด้านสุขภาพในโรงพยาบาล และการฟื้นฟูผู้ป่วยในเรื่องต่างๆ ไม่ว่าเรื่อง สมองและระบบประสาท ระบบทางเดินหายใจ กระดูกและข้อต่อ มีอะไรพอช่วยได้บ้างสอบถามได้ครับ
- น้านนท์
- ขาประจำ
- โพสต์: 772
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.พ. 2010, 22:03
- team: ยังไม่กล้าเข้ากลุ่ม กลัวปั่นไม่ทันครับ "เกรงว่าจะไปเป็นภาระ"
- Bike: WHEELLER PRO320 "ม่วง+ดำ" 18/12/2555 >>> ขี่วันแรก 19/12/2555
- ตำแหน่ง: ถนน345 จ.ปทุมธานี
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
Cycling B®y เขียน:แมวทอง เขียน:[youtube]MsTFIQ-w1KI&feature[/youtube]
- StoneRoses
- ขาประจำ
- โพสต์: 3149
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 เม.ย. 2009, 16:12
- Bike: Pinarello Dogma F8, Trek Speed Concept 9.9
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
ติดใหม่ก็ใส่ไปก่อนตามทฤษฎี สองข้างก็เท่าๆ กัน
จากนั้นไปขี่ แล้วพยายามจับความรู้สึกว่าอยากปรับอะไรใดๆ หรือไม่ เราจะบอกได้เองจากความรู้สึก เช่นรู้สึกว่าแรงกดค่อนไปหน้ามากไป อยากเลื่อนกลับหลังอะไรทำนองนั้น
ก่อนปรับก็เอากระดาษกาว มาติดเล็งตำแหน่งเดิมไว้ แล้วปรับทีละนิด สลับไปลองขี่กลับไปกลับมา
ทำสักสองสามรอบจะได้ตำแหน่งที่ลงตัวไม่อยากปรับอะไรอีก ซ้ายขวาไม่จำเป็นต้องเท่ากัน เพราะขาและเท้าเรามันก็ไม่เท่ากันอยู่แล้ว
จากนั้นไปขี่ แล้วพยายามจับความรู้สึกว่าอยากปรับอะไรใดๆ หรือไม่ เราจะบอกได้เองจากความรู้สึก เช่นรู้สึกว่าแรงกดค่อนไปหน้ามากไป อยากเลื่อนกลับหลังอะไรทำนองนั้น
ก่อนปรับก็เอากระดาษกาว มาติดเล็งตำแหน่งเดิมไว้ แล้วปรับทีละนิด สลับไปลองขี่กลับไปกลับมา
ทำสักสองสามรอบจะได้ตำแหน่งที่ลงตัวไม่อยากปรับอะไรอีก ซ้ายขวาไม่จำเป็นต้องเท่ากัน เพราะขาและเท้าเรามันก็ไม่เท่ากันอยู่แล้ว
-
todtor4
- ขาประจำ
- โพสต์: 160
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ต.ค. 2012, 22:35
- team: LCC Lamnarai Cycling Club
- Bike: Trek series 1.1 2013 + tiagra geoupset
- ตำแหน่ง: ตลาดลำนารายณ์ อ.ชัยบาดาล จ.ลพบุรี
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานเสมอ ถึงแม้มันจะเหนื่อยและเมื่อยล้า
แต่เราจะเก็บสะสมประสบการณ์เหล่านั้นเอาไว้ เพื่ออนาคตที่ดีในวันข้างหน้า
แต่เราจะเก็บสะสมประสบการณ์เหล่านั้นเอาไว้ เพื่ออนาคตที่ดีในวันข้างหน้า
- Jawsmaster
- ขาประจำ
- โพสต์: 375
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2012, 22:26
- Bike: Specialized E5
- ตำแหน่ง: ลพบุรี
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
ทำไมต้องแปะเทปพันสายไฟที่พื้นรองเท้าก่อนติดคลีตด้วยล่ะครับCycling B®y เขียน:แมวทอง เขียน:[youtube]MsTFIQ-w1KI&feature[/youtube]
-
gimsia
- ขาประจำ
- โพสต์: 663
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ส.ค. 2012, 22:36
- Bike: รถถนน
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
กำลังsetตำแหน่งคลีทอยู่ งงเหมือนกันครับ ติดทำไมJawsmaster เขียน:ทำไมต้องแปะเทปพันสายไฟที่พื้นรองเท้าก่อนติดคลีตด้วยล่ะครับCycling B®y เขียน:แมวทอง เขียน:[youtube]MsTFIQ-w1KI&feature[/youtube]![]()
![]()
-
waranon1974
- ขาประจำ
- โพสต์: 713
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ม.ค. 2013, 18:48
- Bike: Super Six EVO Hi-Mod
- ตำแหน่ง: 111/11 ถนนรัษฎา ตำบลทับเที่ยง อำเภอเมือง จังหวัดตรัง 92000
- ติดต่อ:
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
ต้องไปปรับใหม่
-
artit99
- ขาประจำ
- โพสต์: 366
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2012, 11:01
- Tel: 0849811666
- team: ศรีสะเกษ
- Bike: Frame OEM+60mm OEM สรุปทั้งคัน OEM by Geeno
- ติดต่อ:
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
ปักหน่อยนะครับ
เครดิตห้อง 100 รอบ ที่แนะวิธีการฝึกอย่างเป็นระบบ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
- komsan
- ขาประจำ
- โพสต์: 796
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 07:16
- Tel: 087-3048319
- team: Soitan sometime
- Bike: New tarmac
-
ton_59
- ขาประจำ
- โพสต์: 1825
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.ย. 2009, 16:12
- Tel: 0866652400
- team: แก๊ง ขวานซิ่ง
- Bike: GT & RADAC
- ติดต่อ:
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
หลังๆใช้ความรู้สึกอย่างเดียวเลย
จักรยานไม้ไผ่ ไทยประดิษฐ์ (ของน้องชายผม)
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=70&t=1129953&start=45
https://www.facebook.com/khing.bamboobicycle
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=70&t=1129953&start=45
https://www.facebook.com/khing.bamboobicycle
- Rookie Rock
- ขาประจำ
- โพสต์: 619
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 พ.ค. 2013, 10:54
- Tel: 081-383-1693
- team: อิสระ
- Bike: เสือหมอบ
Re: ตำแหน่งของการติดคลีท
ช่างติดมาให้ตอนซื้อ สังเกตุซ้ายขวาไม่เท่ากัน เลยตั้งใหม่ให้เท่ากันทั้งซ้ายขวา ปั่นแล้วปวดแปลบตั้งแต่ร้อยเมตรแรกเลยครับ
ต้องกลับบ้านมาปรับเข้าที่เดิม อาการก็หายสนิท
ตอนช่างตั้งให้เขาให้ผมขึ้นปั่นบนเทรนเนอร์แล้วให้ผมปั่นให้ขาเป็นแนวตรง ไม่กางขาออก ไม่หุบขาเข้า จบครับ
ต้องกลับบ้านมาปรับเข้าที่เดิม อาการก็หายสนิท
ตอนช่างตั้งให้เขาให้ผมขึ้นปั่นบนเทรนเนอร์แล้วให้ผมปั่นให้ขาเป็นแนวตรง ไม่กางขาออก ไม่หุบขาเข้า จบครับ
...กินอาหารให้ถูกต้อง ฝึกซ้อมให้ถูกต้อง พักผ่อนให้ถูกต้อง....