ThaiMTB.com

วันนี้ลองเป็นโปรดู ดื่มน้ำำจากกระติกขณะปั่น กินไปได้ 2อึก รู้สึกเสียดท้องเลยหยุดกิน มีเทคนิคการกินน้ำยังไงไม่ให้จุกครับ ขนาดตอนกิน ชลอรถเหลือความเร็ว 10กว่าๆ แล้วครับ ยังมีอาการเลย (ปกติ จะกินน้ำจะจอดรถก่อนครับ)

อย่ากืนเข้าไปเต็มที่สิครับ อมไว้ในปากก่อน แล้วค่อยกลืนลงไปในคอทีละนิด อย่ากลืนเยอะ

ถ้าเหนว่ากลืนไม่ลงก้ออย่าฝืน บ้วนทิ้งหรือไม่ก้ออมไว้ก่อน

Sent from my Dell Streak using Tapatalk 2

แค่จิบๆ

พรุ่งนี้ลองปั่นใหม่ สิคับ
พอดื่มได้จังหวะ แล้วมันก็จะเป็นไปตามธรรมชาตเอง
ตอนแรกผมสำลักเลย
พอชินแล้ว จะกลายเป็นดูพร้อมบีบ แล้วจุกจะยุบไปเองด้วย

รอฟังด้วย *-*

อมก่อนครับแล้วค่อยกลืน

ผมไม่กินเยอะครับ
จิบๆ พอแก้น้ำลายเหนียว

ไม่มีปัญหาเรื่องจุกครับ แต่มีปัญหาบีบไม่ตรงปากแทน เข้าจมูกซะงั้น - -*

แค่ จิบๆ เหมือนกัน ไม่ให้คอแห้ง

Meow-Meow เขียน:อย่ากืนเข้าไปเต็มที่สิครับ อมไว้ในปากก่อน แล้วค่อยกลืนลงไปในคอทีละนิด อย่ากลืนเยอะ

ถ้าเหนว่ากลืนไม่ลงก้ออย่าฝืน บ้วนทิ้งหรือไม่ก้ออมไว้ก่อน

ผมว่าหาก อมนานๆ ตอนขึ้นเขา หน้าจะมืดเอานะครับ

ประมาณ 10-15 นาที ผมจะจิบหรือดื่ม 1 อึกก็พอครับ

ผมว่ามันอยู่ที่กล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยนะครับ
ผมเคยปั่นมาแล้วดื่มน้ำมันจุก หลังจากนั้นกลับมาห้อง
ซิตอัพทุกวันวันล่ะ50ครั้ง หลังจากนั้นไม่มีจุกเลยครับ

อันนี้ผมลองดูกับตัวเองล้วนๆเลยนะครับ

เคยแค่จิบๆ ฉีดเข้าปากทีละปีิ้ด จบ ไม่เคยกินเป็นอึกเลย

By_PoM เขียน:ผมว่ามันอยู่ที่กล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยนะครับ
ผมเคยปั่นมาแล้วดื่มน้ำมันจุก หลังจากนั้นกลับมาห้อง
ซิตอัพทุกวันวันล่ะ50ครั้ง หลังจากนั้นไม่มีจุกเลยครับ

อันนี้ผมลองดูกับตัวเองล้วนๆเลยนะครับ

เห็นด้วยอย่างยิ่งครับ

ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ ทีผ่านมานึกว่ากินเลย ที่แท้ก็ค่อยๆจิบนี่เอง เดี๋ยวเลิกงานจะลองดูใหม่