ThaiMTB.com

ใครเคยเป็นบ้างครับ ปั่นๆไปเกิดอาการเหน็บชาที่ปลายเท้า เกิดจากอะไร มีวิธีแก้ป่าวครับ

รองเท้าเล็กไปป่าวครับ
มันบีบปลายเท้า

หลักอานสูงไปนิด เวลาขี่ออกแนวจะเหยียดๆ รึเปล่า ลองดูนะครับ

ของเค๊าชานิ้วโป้ง ต้องขยับไรอ่ะ ตะก่อนใส่เบอร์ 42 ก็คิดว่าเพราะรองเท้าหลวมม๊าง เดี๋ยวนี้ใส่ 41 ก็ชาเหมือนเดิม ???

เข้ามาฟังดว้ยคน..

อาการชา เกิดจากเลือดไม่ไปเลี้ยง

- รองเท้าคับเกินไป
- มุมของเท้าขณะปั่นงุ้่มลงมากเกินไป ทำให้น้ำหนักทิ้งลงไปที่ปลายเท้า ส่งผลให้นิ้วเท้าโดนบีบด้วยน้ำหนักกดทับของตัวเราเอง
- โหดอัดต่อเนื่องนานเกินไปในท่าที่วางขาไม่ถูกต้อง
- พื้นรองเท้านิ่มเกินไป (สำหรับท่านที่ไม่ได้ใช้รองจักรยาน)
- ยิ่งร่างกายอ่อนล้า เสียเหงื่อมาก แดดร้อนจัด ใครที่ไม่แกร่ง ร่างกายก็จะออกอาการได้ง่าย

1.รองเท้าคับก็มีผมให้เท้าชา
2.ปรับหลักอานสูง ขาเหียดเกินก็มีสุทธิ ให้เท้าชาและเป็นตคิวได้
3.เวลาปั่นฝ่าเท้ากดแป่นบันไดนานๆๆ ก็ทำให้เท้าชาได้เหมือนกันครับ

เข้ามาบอกว่าของเค๊า ลองเลื่อนคลีทนิดนึงอ่ะ (ที่ได้นิดนึงเพราะน๊อตมันรูด 555) ดีขึ้นเลยนะ ปั่นได้นานขึ้น ^______^

ส่วนผมรองเท้าจักรยานนี่หล่ะไม่คับเลย เซ็ทความสูงหลักอานตามตำราแล้ว ตำแหน่งเท้าก็ปรับแล้วปรับอีกก็ยังชาปลายนิ้วอยู่แก้ไม่ตก สงสัยปลายประสาทอักเสบแน่เลย

เวลาปั่นจิกปลายเท้า (เกรง) มากไป

เดี๋ยวนำไปปรับใช้ขอบคุณครับ

รัดรองเท้าแน่นไปครับ ผมก็เคยเป็น เดียวนี้รัดพอดีๆ ไม่เป็นเลยครับ

1.เลื่อนคลีท..ลงมา..ลองดู
2.รองเท้ารัดแน่นเกินไป/ฟิตไป

ขออนุญาติ จขกท ถามต่อนะครับ ของผมจะเป็นที่ปลายเท้าข้างซ้ายอย่างเดียวครับเพราะอะไรครับ ยิ่งปั่นเร็วที่30+ชาที่ปลายเท้าข้างซ้ายตลอดเลยครับ ถ้าปั่นช้า30-
ไม่เป็นไรเลย จานหน้าเล็ก หลัง4 แค่นี้ครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ